Страх у дитини - як допомогти

Дитина панічно боїться темряви або чого-небудь іншого? Не чекайте, коли страхи візьмуть під контроль його життя, дізнайтеся, як позбутися від них прямо зараз!

Дитячий страх являє собою сильне негативне почуття, виникнення якого значною мірою сприяють реальні або надумані небезпеки.

Найчастіше він виникає завдяки неадекватного психологічного впливу дорослих людей або ж внаслідок багатої фантазії, малюючи перед незміцнілим розумом по-справжньому страшні картини.

Чого бояться наші діти

1. Самотності. Страх самотності переслідує малюків з моменту народження. Відчуваючи глибоку емоційну прихильність до матері, яка для новонароджених осередком їх маленького мірка, а також єдиним захистом і опорою, вони панічно бояться її зникнення. Раптовий відхід рідної людини дитини сприймають як справжню катастрофу і реагують відповідним чином – надривно кричать і гірко плачуть.
2. Чужих людей. Приблизно з 8 місяців діти починають всерйоз побоюватися різних незнайомців, так чи інакше виявляють до них інтерес. Ця боязнь не в останню чергу пов'язана з інстинктом самозбереження, який підказує дітям, що чужі люди можуть заподіяти їм шкоду. Реакцією на небезпеку стає прагнення сховатися від сторонніх поглядів і дотиків за теплим і надійним плечем матері.
3. Темряви. Опинившись в темній кімнаті, багато дітей виявляють ознаки тривожного стану. Причина такої поведінки криється в тому, що темрява служить для них символом все того ж самотності, уособлює собою беззахисність, приреченість і безпорадність. В темряві предмети втрачають свої обриси, звичні орієнтири зникають і дитина потрапляє в чужий світ, повний зла і незвіданих небезпек.
4. Вигаданих персонажів. Появі страху перед казковими «монстрами», що виникає у дітей приблизно в 3 роки, в чималому ступені сприяють близькі родичі, які намагаються з їх допомогою маніпулювати маленькими непосидами («засинай скоріше, а то Баба-Яга прийде», «їж кашу або Бармалея покличу»). В результаті дитина лякається не на жарт, адже на малюнках і в мультфільмах ці «герої» виглядають для нього більш ніж переконливо.
5. Смерті. Приблизно з 5 років хлопчики і дівчатка починають відчувати болісний страх смерті, обумовлений особливостями їх розвитку. Справа в тому, що саме в цьому віці діти знайомляться з таким поняттям, як «час» і дізнаються, що воно включає в себе народження, просування, старіння і кінець. Усвідомлення того, що рано чи пізно їм доведеться померти – приводить їх в жах.
6. Смерті батьків. Залишитися без батьків для будь-якої дитини означає, насамперед, виявитися зовсім самотнім і непотрібним у цьому величезному, незрозумілому, непознанном і від того ще більш страшному світі. Страх смерті близьких людей, зароджується в 6-7 років, як ніякий інший має здатність активізувати та інші фобії дошкільника – боязнь самотності, темряви, сторонніх людей.
7. Шкільних проблем. З настанням учнівського віку у дітей з'являється багато страхів, безпосередньо пов'язаних з навчальним закладом. Вони бояться запізнень, неуспішності, насильства з боку однокласників, а також нерозуміння вчителів. Крім цього, дівчата і хлопці переживають, що не зможуть відповідати ідеального образу хорошого учня і розчарують своїх батьків.
8. Проблем із зовнішністю. Вступаючи в підлітковий період, діти всерйоз побоюються тих змін, що відбуваються з їх тілом. Повні сумнівів і невпевненості, вони бояться виявитися предметом загального обговорення або, що ще гірше, насмішок. Це дуже складний етап, під час якого особливо важливо допомогти дитині подолати свій страх, інакше комплекси залишаться з ним на все життя.

Які причини

Найбільш часто страх у дитини породжують:

1. Дбайливі родич, які вважають свої обов'язком захищати малюка від будь-яких неприємностей. Однак, здійснюючи гіперопіку, вони лише перетворюють його в слабкого, залежного і переляканого чоловічка. При цьому він починає панічно боятися навіть найшкідливіших речей – забруднитися в піску, впасти зі стільця, вступити в контакт з іншими дітьми.
2. Конфліктуючі батьки, які перебувають на межі розлучення або ж вже розірвав шлюб. Хлопчикам і дівчаткам набагато важче впоратися зі своїми страхами, якщо їх мами і тата знаходяться в стані безперервної війни. Більше того, постійне спостереження за протистоянням двох сторін багаторазово підсилює будь-які фобії.
3. Дорослі люди (батьки, вчителі, родичі), які звикли добиватися бажаного результату шляхом погроз і шантажу: «не будеш їсти – віддам тебе Кикиморе болотної», «будеш сперечатися – покличу лікаря, хай зробить укол», «не вивчиш уроки – поскаржусь батькові, і він тебе покарає».
4. Реальні випадки, травмировавшие ніжну психіку дитини. Навіть одного разу зіткнувшись з жахливою дійсністю, він може боятися потім все своє життя. І неважливо, що саме відбулося – це міг бути укус собаки, насильство з боку захмелілого хулігана, автомобільна аварія і навіть раптово вибухнула гроза.
5. Недружньо налаштовані однолітки, що вирішили в що б те не стало перевірити нервову систему нового «друга» на міцність. На жаль, образи та утиски з боку інших дітей можуть серйозно вплинути на самооцінку і характер дитини. Бажаючи впоратися зі своїм страхом, він може стати агресивним або плаксивою, некерованим або надміру покірним, нещадним або безвольним.

Як позбавити дитину від страху

Чого робити категорично не можна:

• вважати, що дитячі страхи - це проблема, яка «яйця виїденого не коштує»;
• сміятися над дитиною і давати йому образливі прізвиська;
• намагатися присоромити переляканого малюка, натякаючи йому, що «хороші, слухняні і розумні діти нічого не бояться»;
• лаяти і принижувати дитину, навіть якщо він писается від страху і не тільки в ліжко;
• терпляче чекати, коли проблема вирішиться як-небудь сама.

Що робити можна і потрібно:

• проявляти по відношенню до дитині максимум уваги і розуміння;
• зізнаватися, що теж іноді боїтеся;
• уважно слухати, запам'ятовувати і робити висновки;
• усіма доступними засобами допомагати синові або дочці в боротьбі зі страхами (вмикати на ніч світильник, поселити в шафі замість злісної Потвори дружелюбного Лунтика, запросити однолітків в гості і влаштувати веселу вечірку, завдяки якій «недруги», нарешті, зможуть подружитися).

Звідки ростуть ноги у страху не заснути? Читай тут.

Програма усунення фобій

Метод № 1. Обчислювальна канцелярія

Багато батьків недооцінюють роль малювання у житті дитини, а даремно! За допомогою нехитрих сюжетів, відображених в альбомі, він може розкрити перед ними свій внутрішній світ і показати емоції та відчуття, які охоплюють його насправді.

Про що «говорять» малюнки дітей:

• якщо малюк віддає перевагу сірим і чорним кольорами батькам варто серйозно задуматися, адже використання похмурих тонів свідчить про те, що він перебуває в пригніченому стані і явно чогось боїться;
• якщо дитина користується яскравими, соковитими, життєствердними фарбами – це відмінне доказ того, що все в порядку, він сповнений оптимізму і перебуває в гарному настрої;
• якщо малюючи сім'ю, маленький художник має у своєму розпорядженні себе в центрі аркуша, а батьків поруч, на рівному видаленні, значить, у родині панують гармонійні відносини, благотворно впливають на психіку малюка;
• якщо дитина зображує себе в стороні від матері та батька – це тривожний знак, що сигналізує про те, що сімейний човен пішла до дна і він, як мінімум, відчуває себе покинутим;
• якщо малюк із завидною постійністю малює себе і маму одним кольором, а тата іншим (або навпаки), то з цього випливає, що перша приділяє йому набагато більше уваги, або краще знаходить з ним спільну мову.

Щоб позбавити улюблене чадо від страхів за допомогою малювання знадобиться пройти кілька етапів:

1. Для початку необхідно попросити дитину зобразити на папері домашніх вихованців, вашу сім'ю у повному складі або його друзів з дитячого майданчика. Захоплено малюючи щось приємне і добре знайоме, він швидше налаштуватися на позитивний лад і буде охочіше брати участь в експерименті.
2. Після того як перший малюнок буде готовий, слід обережно торкнутися теми дитячих страхів і з'ясувати, чого малюк боїться найбільше. Саме цих «монстрів» йому і належить намалювати наступними. Тільки майте на увазі, що тему смерті краще виключити із загального списку, вона занадто складна, як для розуміння, так і для зображення.
3. Якщо дитина проявив сміливість і в альбомі з'явилися перші малюнки його фобій, значить, прийшов час для розглядання та обговорення страшних картинок. Як правило, побачивши своїх «монстрів» на папері, діти розуміють, що «не так страшний чорт, як його малюють».
4. Приступаючи до програми усунення фобій, слід пам'ятати, що багатьом дітям не вдається перемогти свої страхи з першого разу. Тому наступний малюнок повинен містити зображення вашого сина чи доньки нічого і нікого не бояться.
5. В якості завершального штриха потрібно запропонувати дитині намалювати ще одну картинку на тему «Ким я буду, коли виросту». Це проста дія дозволить йому побачити себе таким, яким він хоче бути сильним, впевненим і дуже хоробрим.

Важливо: діти завжди надають величезне значення тому, що роблять і як поводяться їхні батьки. Щоб дитина дійсно навчився справлятися зі своїми страхами, необхідно надавати йому реальну допомогу і підтримку. Поставтеся до завдання серйозно, не забувайте хвалити малюка і підбадьорювати його, навіть якщо насправді вважаєте, що всі ці фобії – суща дрібниця.

Метод № 2. Казки потрібні не тільки для забави

Зробити перший крок і намалювати страхи – ще не значить вилікувати боящееся чадо. Бажаючи закріпити успіх необхідно запропонувати йому захоплюючу гру, що носить назву «Хто краще за всіх придумає історію».

В складеному творінні повинен бути присутнім відважний воїн (гордий принц, безжурний Робокоп) сміливо зробив крок назустріч всьому, чого боявся і вийшов переможцем з цієї битви.

Якщо малюк ще занадто малий, щоб самостійно придумати повноцінну історію, батьки повинні допомогти йому, не забуваючи використовувати в якості основи будь-якої з реальних страхів дитини.

У більшості випадків, дізнавшись, що улюблені герої зуміли побороти свою боязнь, діти з усіх сил намагаються слідувати їх прикладу.

Метод № 3. Батьки = режисери

Ще один важливий момент у програмі усунення фобій – міні-спектакль, сюжет якого буде оповідати про страхи та методи їх подолання.

Для того, щоб втілити в життя це завдання, батькам можуть знадобитися різні іграшки, маски, костюми, веселі куплети, трохи фантазії та акторської майстерності.

Буде просто чудово, якщо в основу вистави ляже придумана раніше історія, також можна спробувати інсценізацію не вигаданих подій, коли-небудь траплялися з дитиною або його близькими.

Що стосується розподілу ролей, провідним актором найкраще призначити «винуватця торжества», для якого імпровізоване дійство стане відмінною можливістю наочно побачити, як можна і потрібно справлятися зі своїми страхами.

Цілком можливо, що після участі у виставі нічні напади панічного жаху у дитини припиняться і вам більше не доведеться боротися з їх наслідками.

Поради психолога

• не кидайте дитини «тонути» в різних фобіях, інакше ризикуєте назавжди втратити її довіри (не варто насильно підводити дитину до собаці, яку він боїться або наполегливо пхати в маленьку долоню «нешкідливих» комах);
• зауважте:, що залишаючи дитину наодинці зі страхами можна перетворити його в заїку або неврастеніка;
• пам'ятайте, що прибрати з дитячої пам'яті страшні спогади можна тільки демонструючи нащадкові свою щиру любов і турботу;
• не конфліктуйте при дитині з чоловіком, адже доброзичливі сімейні стосунки – запорука її психічного здоров'я;
• подумайте про те, що обманювати негарно, перш ніж сказати переляканій дитині, ніби у вас і у тата зовсім немає почуття страху;
• вмійте вчасно визнавати свою поразку, якщо проходить час, а ніякі домашні методи не допомагають і страхи тільки посилюються – значить, прийшла пора звернутися за допомогою до досвідченого фахівця.

Резюмуючи вищевикладене можна сказати, що неконтрольовані дитячі страхи в окремих випадках дійсно являють собою серйозний привід для занепокоєння.

Як побороти страх замкнутого простору? Дізнайся тут.

Список страхів людини читай далі.

Однак найчастіше батькам достатньо лише зняти з особи сувору маску, приділити своїй дитині трохи більше часу, і проблема буде вирішена.

Грайте з малюком, гуляйте з ним, займайтеся спільною творчістю і, відчуваючи вашу підтримку, він без праці зможе впоратися і з Бармалеєм, і з темрявою, і з іншими дитячими бідами!

Відео: Говорить фахівець