Страх часу

Швидше за все час вбиває тих, хто любить вбивати час. Перевірена досвідом багатьох поколінь істина. Нескінченна війна. Як же навчитися жити з ним у світі?

Експеримент

Візьміть в руки секундомір і закрийте очі. Ваше завдання - відкрити їх, коли пройде три секунди:

1. Ви відкрили очі, а секундомір показав рівно 3 секунди. Вітаємо! У вас немає жодних проблем у спілкуванні з часом. Вашої організованості і стабільності можна позаздрити.
2. Ой! Стрілка втекло далека вперед і накручує вже п'ятий або сьомий оборот! Не турбуйтеся. Ви - представник товариства ледачих щасливців, які годин не спостерігають. Ви не боїтеся часу, тому що вважаєте його нескінченним. Так, воно нескінченно, але, на жаль, не для нас!
3. Час не встигло за вами? Відкрили очі, а 3 секунди ще не минув. Ви поспішаєте жити. У вас страх втрати часу, але … головне - не бійтеся свого страху. Зараз ми його розглянемо під мікроскопом, вивчимо і знайдемо проти нього ліки.

Прояви хронофобии

Як подолати панічний страх уколів? Читай далі.

Зрозуміти, пробачити і подружитися

Розглянемо дві ситуації:

1. Напевно вам знайома ситуація, коли весь день насичений якимись подіями, цікавими сюжетами, творенням, турботами. Ні хвилини спокою. Час не тягнеться, а летить на надзвуковому лайнері. Не встигли озирнутися, а вже прожитий день. Здається, що пройшли миті.
2. Інша картина. Вимушене або навмисне неробство, очікування, вбивання часу. Ах, як воно тягнеться. І це не три секунди, а цілий день! Постійно дивитеся на годинник. Здається, що час пройшов. Ан ні, всього 15 хвилин.

Якщо вимірювати час відчуттями, то ось воно, час у другому випадку, його багато, нікуди дівати. Може бути так і жити? Однак є невеликий, але головний нюанс. ОЗИРНІТЬСЯ. Другого дня у вашому житті як би і не було. Пропав цілий день вашого життя!

Зате перший день увібрав в себе цілий тиждень, а то і місяць миттєвостей. Він точно був яскраво і значимо. Мало того, він залишиться в пам'яті на все життя. Ось так можна розтягувати час.

Не чекати!

Перечитайте ще раз «Ревізора». Як ви думаєте, чи реалізує Манілов свої плани в життя? Ні, звичайно. Він в принципі і не збирається їх реалізовувати, живе мріями. І ви мрієте і чекаєте (Нового року, закінчення школи, відпустки, понеділка …). Уявляєте, як все буде потім, не зараз.

Дозвольте, а чим ви відрізняєтеся від Манілова? Ось воно час цокає годинник, а ви просто чекаєте і уявляєте, що буде потім після очікуваної дати. І вам не шкода цих порожніх секунд, хвилин, днів, тижнів?

Ваше улюблене, дорогоцінний час безповоротно йде. Ви вбиваєте не просто час, а СВІЙ ЧАС. Не чекайте! Ідіть вперед, здійснюйте вчинки, заповнюйте паузи! Рядки з пісні «Час» відмінно описують ситуацію.

Порошить дорога. Час віхи ставить. Дощі з зірок все якось повз, побіжно. Як вітер час я пройду наскрізь. Не час нас, а чеканні старить.

З часом можна подружитися, використовуючи кожну його мить з користю для себе і своїх коханих. Головне - не чекати майбутнього, тупо дивлячись на годинник, а ЖИТИ.

Термін

Обов'язково до 46-му хантебря треба написати курсову, навчитися літати або здати річний звіт. І починається:

1. Забули про неприємний. Живемо в нірвані або в інших більш райдужних події. Підсвідомо відключаючи пам'ять про наближення терміну, ви не можете зовсім розчавити черв'ячка своєї совісті, який потихеньку підточує щастя буття, будить страх перед наближається терміном. І чим ближче, тим страх гостріше. Курсова чи звіт робляться в останні дні в паніці, дещо-як і, як правило, із запізненням. А тому наступний термін сприймається ще болючіше з ще більшим бажанням забути про нього.
2. Страх не встигнути примушує вас з перших же днів гарячково шукати шляхи вирішення проблеми. В результаті, робота виходить раніше наміченого терміну і також не радує якістю.

Весь цей страх легко вилікувати схемою, таблицею, тобто логікою і математикою. Не хапаючись за все відразу і не втікаючи від проблеми.

Сядьте і спокійно на папері розбийте поставлене перед вами завдання на етапи:

1. Спочатку визначте основні головні пункти і точно позначте точні дати їх виконання. Так, ось так можна боротися з часом його ж зброєю.
2. Далі розбийте глобальні завдання на маленькі пункти, розподіливши їх по днях.
3. Позначте в дужках, скільки годин чи хвилин ви будете приділяти на добу на їх виконання.

Коли ви побачите, що для вирішення проблеми в термін вам доведеться затратити всього годину в день, невротичний страх часу зникне без сліду. Відразу ж виникне спокуса з'єднати ці години, зробивши собі вихідний. Не піддавайтеся, інакше програєте.

Страшно старіти

Важко змиритися з думкою, що «ніщо не вічне під місяцем», і ми в тому числі. Є люди, які раптом після чергового Ювілею перестають відзначати свої Дні народження. Вони раптом перестали вважати їх святами.

З'явився страх ходу часу, тому що вони стали дивитися на нього з протилежного боку, не дорослішає, а старіючого.

як би подумки перейшли Рубікон, точку повернення, кордон між підйомом і спадом, максимум свого розвитку. Вам не смішно? Який максимум і в чому? Якщо ви фізично вже не можете віджатися 10 разів, це не означає, що ви не станете геніальним письменником чи художником через 5-20 років.

Згадаймо притчу про склянці з водою, що характеризує оптиміста і песиміста. Одні з нас відзначають хоча б галочкою пройдене, інші вважають роки до кінця. Якщо вважати повноцінно прожиті роки, а не ті, які залишилися, чому ж не відзначати їх урочисто і пишно?! Особливо, якщо за цей минулий рік ви нагорнули купу справ.

Не дано нам знати і не треба дату свого відходу. Навіщо ж тоді постійно думати про неї? Давайте ще почнемо збирати гроші на похорон, готувати «смертне», писати заповіти і мемуари. Смішно? Так. А рахувати, скільки залишилося, не смішно?

Всього-то треба встигати у СТРОКИ робити головні свої справи і НЕ ЧЕКАТИ чогось, все одно чогось. Заповнюйте час яскравими, потрібними справами, щоб озирнувшись можна було з задоволенням випити вина за ще один відмінно прожитий рік.

Прискорення

Здається, що з віком час біжить все швидше. Згадайте приклад з початку статті.

Чим менше ми встигаємо, тим більше порожнього місця в нашому житті, тим менше заповнюють її Миттєвостей. В результаті це минулий час менше залишає сліду в нашій пам'яті, а значить пролітає непомітно і швидко.

Цілком обґрунтоване і очікуване явище. М'язи зносилися, мізки поистрепались. Ми вже фізично не можемо зробити стільки ж, скільки раніше. Тому даний час тягнеться, а роки летять.

Ви не повірите, але є цікаві захоплюючі справи для людей похилого віку. Наприклад, подорож по світу і метушня з онуками.

Дитина прокидається з почуттям страху? Як бути батькам: читай в статті.

Про головні причини страху материнства при вагітності читай тут.

Що робити зі страхом часу

Парадокс! Все життя бунтуючи проти рамок і режимів, опиняючись поза їх, ми починаємо бездарно вбивати час.

Для повноцінного і щасливого життя нам обов'язково потрібні:

• годинники, але встановлені своєю рукою;
• режим, складений за своїм бажанням;
• багато цікавих справ і захоплюючої роботи;
• відсутність пауз (прийняття ванни - це теж потрібна і важлива справа).

Для новонародженого немовляти споглядання яскравою дзвінкої брязкальця - величезна важлива подія, що заповнили весь день. Для нас же іноді народження онука проходить не так значимо. Вчіться дивуватися і радіти малому, і життя продовжиться.

Відео: Тайм-менеджмент