Комплекси людини - що таке, які бувають, список, як позбутися

Життєві труднощі можуть торкнутися кожного – іноді вони безпосередньо залежать від особливостей людської психіки і носять назву «комплекси людини». Розібравшись з їх видами, особливостями та характерними ознаками, можна успішно освоїти шлях подолання комплексів.

Що це таке

При близькому розгляді комплекси людини безпосередньо пов'язані з викривленим уявленням людини про свою особистість – особливості розумової, фізичної і психологічної сфери.

Переживаючи хворобливе ставлення до власних недоліків – уявним або реально вираженим, людина перебуває в стані внутрішнього напруження, намагається будь-якими шляхами і способами не показувати власні труднощі в психіці.

Існування комплексів у людини проявляється в 2 варіантах:

1. Коли вони не усвідомлюються, знаходяться в підсвідомості і незмінно впливають на життя людини, заважаючи нормально жити і розвиватися.
2. Комплекси присутні у свідомості людини як стійке явище психіки, яке дуже складно подолати.

Стійкість комплексів обумовлена кількома причинами:

• їх виникненням в ранньому дитячому віці, коли всі зауваження сприймаються некритично;
• їх закріпленням в підсвідомості і незмінне вплив на психіку;
• їхнім тісним зв'язком зі всіма психічними явищами особистості, захисними механізмами психіки.

Ознаки і симптоми

Про присутність комплексів у людини потенційно можуть вказувати наступні показники:

• зайві переживання і підвищену увагу з приводу своєї поведінки або неадекватних дій в якості реакції на вчинки інших людей;
• нетипові і невластиві реакції індивіда на різноманітні життєві ситуації і оточуючих людей;
• надмірна скутість – фізична і психологічна – в ситуаціях оцінювання іншими людьми;
• підвищена страх і занепокоєння в обставинах, пов'язаних із зустріччю і взаємодією зі значущими людьми.

Без комплексів?!

Окремо варто розглянути питання, що значить людина без комплексів? У буденній свідомості під цим розуміється специфічна поведінка людини:

• активне і живе, іноді хамоватое, навіжена;
• не визнає такі поняття, як «сором'язливість», «незручність», «так у мене ж не зрозуміють!» та ін

Але чи означає це, що у людини комплексів зовсім немає? Адже побутує думка, що відсутність психологічних комплексів – той же комплекс, «тільки вид збоку»! Однозначної відповіді психологів не склалося.

Швидше до уваги потрібно брати внутрішнє сприйняття людини себе і навколишньої дійсності:

• наскільки воно адекватно,
• як людина співвідносить себе з цим сприйняттям.

Про відсутність комплексу або, швидше, мала його вплив на психіку індивіда буде говорити:

• об'єктивна особистісна самооцінка;
• позитивне сприйняття своєї особистості та її місця в соціальному житті;
• очікування позитиву від інших і навколишнього світу;
• продукування позитиву в навколишнє соціальне середовище.

Види комплексів людини

Різновидів і видів комплексів досить багато, всі вони мають свої особливості, які визначають поведінку, страхи, занепокоєння і переживання індивіда. Умовна класифікація комплексів може бути представлена так.

Як позбутися комплексів підліткового віку? Читай тут.

По сфері, до якої їх відносять, комплекси можна розділити на:

• фізичні (фізіологічні) – стосуються фізичних особливостей людини, її тіла в цілому або різних органів (фігури, шкіри, вагових характеристик);
• психологічні (психічні, ментальні) – стосуються душевної та розумової сфер, настроїв і упереджень.

залежно від спрямованості впливу, комплекси бувають:

• негативні (негативно впливають) – змушують людину відчувати негативні емоції, демонструвати негативну поведінку;
• позитивні (позитивно впливають) – активізують людини та її психічні властивості, змушують переборювати труднощі.

В залежності від цільового об'єкта:

• комплекси, спрямовані на зовнішнє навколишнє середовище;
• комплекси, спрямовані на свій внутрішній світ, на себе.

залежно від сфери життєдіяльності, розрізняють комплекси:

• у спілкуванні і взаємодії;
• в сім'ї;
• в сексі;
• у професійній діяльності;
• у навчанні.

Типологічний список можна продовжити і далі, але предметне розуміння, які бувають комплекси у людини, дає розгляд їх конкретизованих видів.

Комплекс нерішучої людини

Виникає як наслідок невдалого досвіду при прийнятті відповідальності людиною на себе. Має характеристики:

• невміння пристосуватися до життя, відсутність чітких орієнтирів в ній;
• немає впевненості у власних силах і можливостях;
• відсутня самостійність при виборі й ухваленні серйозного рішення;
• залежність від чужої думки та оцінок;
• відмова від рішення або його зміна в останній момент.

Залежно від думки інших людей

Невпевнена особистісна позиція призводить до того, що шаблоном поведінки для людини стає повне підпорядкування поглядами і рішеннями оточуючих людей.

Тут присутні:

• постійна оглядка на думки інших і невміння самостійно формулювати свої;
• применшення цінності власної думки поряд з високою оцінкою думки іншої людини;
• сліпа віра в правоту іншої людини або групи людей, беззастережне прийняття алгоритму їх дій;
• підвищену увагу і врахування публічного думки, навіть в особистому житті;
• хворобливе сприйняття байдужості з боку найближчого соціального оточення, як наслідок – замкнутість позиції.

Комплекс неповноцінності

Це хворобливе відчуття себе як нікчемного, негідної людини виявляється:

• у постійному порівнянні себе з іншими, де вони виявляються набагато краще за будь-яким з вказаних критеріїв;
• повне неприйняття якоїсь частини себе (не важливо, психологічної або фізичної) – з-за цього і формуються внутрішні переживання «життя»;
• крайності в розвитку особистості (або блискуче компенсують недоліки, досягаючи найвищих результатів; – ведуть асоціальний спосіб життя, нехтуючи елементарними потребами і у всьому себе обмежуючи);
• недовіру до будь-яких похвал, самоуничижительные оцінки власної особистості – вчинків і досягнень.

Прикладом даного комплексу може служити комплекс маленької людини: психологічна дисгармонія виникає з приводу невідповідного зростання, який індивід прагне компенсувати шляхом надмірного прагнення досягти небувалих висот в чому-небудь – бізнесі, політиці, творчості та інше.

Комплекс переваги

Проявляється в необґрунтованої позиції людини, яка грунтується на особистому перевазі над іншими:

• приналежність до якої-небудь національно-родової групи, що відрізняється «покращеними» якостями і властивостями;
• належність до особливої, «вищої» раси (білої або чорної);
• приналежність до привілейованої соціальної «касти»;
• володіння особливими, більш якісними або вищими здібностями, знаннями, культурою.

Комплекс провини

Виникає на тлі прагнення до справедливості при неможливості її досягти. Виявляється в наступному:

• готовність завжди брати провину на себе, хоча в реальності людина не винна;
• неадекватне оцінювання можливостей людини і спроби перевершити їх;
• підвищений врахування думки авторитетів і просто оточуючих людей;
• брехня і обман використовуються для уникнення уявних і перебільшених неприємностей;
• перебільшена самокритика і необ'єктивність в оцінці оточуючих людей і подій.

Про комплекс відмінниці у дорослих читай далі.

Ти знаєш, до чого призводить комплекс неповноцінності? Читай статтю.

Як позбутися: поради психологів

Основні поради щодо позбавлення від комплексів повинні припускати роботу над собою і з самим собою, зобов'язані змінювати ставлення людини до себе як цілісної особистості, також – ставлення до навколишнього світу (соціальним і матеріальним).

План дій може бути таким:

1. Що саме я роблю добре? Цим питанням не тільки варто задаватися, але і обов'язково знаходити на нього вдалий відповідь. Для кожної людини існує його віддушина – заняття, де все вдається, до якого «лежить душа», де людина сприймає себе як фахівця-професіонала, за що цінують найближчі. Це не обов'язково щось глобальне, досить просто, наприклад, смачно готувати яке-небудь блюдо або заварювати чай. Така «родзинка» в особистості людини завжди буде нагадувати йому, що він являє безсумнівну цінність, надасть необхідну впевненість, буде основою більш адекватного сприйняття себе.
2. А обов'язково мені порівнювати себе з іншими? Якщо постійно цим займатися, поблизу (наприклад, в телевізорі!), обов'язково знайдеться більш красивий, або багатий, або щасливий, або іменитий. Але також знайдеться багато прикладів порівняння в зворотному напрямку. Це повинно давати мотивацію досягати більшого, а не «малювати» причину відчувати себе неуспішним і невдахою. Саме на позитив і потрібно налаштовувати себе, порівнювати свої результати і бачити власні досягнення, щоб зрозуміти, куди людині треба рухатися в ході саморозвитку.
3. Впевнений я в собі, і на скільки? Частіше це стає зрозумілим у процесі спілкування з людьми: якщо немає лідерської позиції в тому чи іншому колективі, за право голосу і авторитет все ж варто поборотися. «Нахрапом» цього не досягти, але виробити впевнену манеру спілкування, гучний голос і безперервність викладу думок можна потренувати. Посилено практикуючись і відпрацьовуючи навички, можна досягти багато!
4. Який суперник мені по силам? Комплекси змушують людину бути невпевненим. Невіра в свої сили і можливості погубили багатьох потенційних геніїв і чемпіонів – саме воно сковувало всі ініціативи і спроби ще на етапі задуму! Важливо все-таки спробувати, стати для когось суперником – а раптом результат буде сприятливим і не доведеться шкодувати? Хоча і програш – не кінець, а хороший урок врахувати невдалі дії і виділити позитиви.
5. чи Живу я в гармонії зі своїм внутрішнім світом? Людини з комплексами може буквально паралізувати навіть незначне і невинне критичне зауваження. Але хто сказав, що обов'язково потрібно відповідати очікуванням кожного оточуючого людину? Критика дуже часто буває необґрунтованою і дуже суб'єктивною. Вона може відноситися лише до окремих вчинків або дій людини, але ніяк до всієї особистості. Гармонійне ставлення до своїх переваг і недоліків дозволить мати адекватну позицію щодо себе, скласти собі «справжню ціну»!

Відшукуючи відповіді на перераховані питання, найголовніше, не опускати рук. Психологічні комплекси - як раз те явище, яке вимагає постійних дій і щоденної роботи – ці кошти повинні увійти у звичку на рівні людської натури. Тоді і буде позитивний результат!

Відео: Альфред Адлер. Психологія людини