Комплекс неповноцінності - ознаки, як позбавитися, у чоловіків, у жінок, у дітей

Комплекс неповноцінності може бути обумовлений різними причинами – відношенням батьків, критика ос боку оточуючих людей, часті «провали». Щоб впоратися з ними, потрібно дотримуватися рекомендації.

Практично кожна людина знає, що таке невпевненість у собі, відчуття своєї нікчемності і непотрібності. Найчастіше подібні почуття виникають в складних ситуаціях, з якими не вдається впоратися. Іншими словами, з'являється «комплекс неповноцінності».

Що це, які його відмітні риси, особливості і як від нього позбавитися? Відповіді на ці питання кожен читач зможе дізнатися із статті.

Що це таке

Комплексом неповноцінності називається переживання своєї непотрібності для оточуючих людей і ущербності. Саме він є основною причиною всіх виникаючих знервований. Людині здається, що він – бракована річ, яку в разі непотрібності можна викинути на смітник.

Якщо вчасно не позбутися від цього синдрому, то він може стати причиною:

• руйнування сімейного життя;
• призведе до особистого нещастя;
• підірве відносини з друзями, родичами і близькими людьми;
• спровокує проблеми на роботі і в стосунках з другою половинкою.

Комплекс неповноцінності

Комплекс неповноцінності супроводжується рядом симптомів, до яких належить:

• демонстрація певних сигналів – з їх використанням людина, що страждає від заниженої самооцінки, хоче звернути на себе увагу людей, які його оточують;
• іншою відмінною рисою стає недостатність спілкування, контактів;
• боязнь зробити помилку або зробити помилку;
• постійна самокритика, невдоволення власними справами;
• приниження достоїнств, досягнутих висот;
• перебування в постійній напрузі у підлітків.

Увага! Такий комплекс у багатьох випадках стає причиною появи дефектів в усному мовленні.

Відсутність віри в себе є причиною неможливості реалізації власних задатків. Люди, серйозно страждають від цього комплексу, при спілкуванні з навколишніми використовують «маску», що захищає їх від почуття власної непотрібності.

за Причиною виникнення синдрому є сумніви в своїй досконалості. Комплекс неповноцінності базується на одному або декількох вади в людині. Найчастіше вони є уявними – вигаданими самостійно.

Причини, що викликають розвиток вищеназваного комплексу, можуть бути різними:

• нещаслива дитяче життя;
• негативні навіювання з боку оточуючих людей. Більшість можуть стверджувати «ти нічого не зможе домогтися, «ти невдаха» і т. п.;
• часта критика, висловлювана людьми, що мають значення в житті (старшими братом чи сестрою, батьками або кумирами);
• відсутність удачі;
• негативне самонавіювання.

Дивно, що відсутність віри в себе для деяких людей стає стимулом для власного самовдосконалення. Вони знаходять спосіб позбутися меншовартості і подолати труднощі.

У чоловіків

за Причиною розвитку комплексу неповноцінності у чоловіків найчастіше є фізіологічні недоліки. Представники чоловічої статі з дефектами намагаються замінити їх, проводячи години за виснажливими тренуваннями.

До інших причин втрати віри в себе у чоловіків належить:

• дефектні статеві органи;
• критичні висловлювання від партнерки;
• невдачі в інтимному плані.

Про комплекс Наполеона у чоловіків читай тут.

Все це призводить до того, що людина замикається в собі, перестає всіляке спілкування з представницями жіночої статі, вважаючи, що не може вести сексуальне життя.

Чоловікам особливо важлива материнська любов. Саме вона надає найбільший вплив на самооцінку і особистість людини.

Чоловік, який в дитячому і юнацькому віці не отримував підтримки з боку матері, швидше за все, не зможе реалізувати себе в майбутньому.

Фахівцями-психологами відзначена тенденція – розвиток комплексу неповноцінності у чоловіків зростає під час занепаду економіки та при безробітті.

Фінансове благополуччя – опорна точка, що вказує на спроможність і успішність людини. Якщо потреба в гідній заробітній платі не задовольняється тривалий період часу, то виникає комплекс неповноцінності.

У жінок

Комплекс неповноцінності у жінок розвивається з різних факторів:

1. Недоліки зовнішнього вигляду. Найчастіше вони відсутні, а дівчата просто чіпляються до своєї зовнішності. Однак факт залишається фактом – велика частина закомплексованих осіб страждає із-за своєї фігури, особи або стану волосся.
2. Незадоволеність в сексуальному плані. Дівчина завжди хоче залишатися бажаною, якщо партнер не проявляє до неї належної уваги або постійно критикує, то вона стає замкнутою, з цього приводу починаються переживання, нерідко призводять до істерик і депресій.
3. Сімейні проблеми. Не секрет, що більшість дівчат бажає мати міцну і дружну сім'ю, одна створити її не так просто. З-за сімейних негараздів багато жінок втрачають віру в себе, у свої здібності.
4. Відсутність кар'єрного росту. Частина представниць жіночої статі не працюють, а виступають в ролі домогосподарок. Багатьох це не влаштовує, вони вважають, що не змогли досягти в житті самостійності, так як за плечима у них немає кар'єри.
5. Зради. Нав'язлива думка про те, що партнер зраджує – одна з основних причин, що є причиною закомплексованості.

Альфред Адлер вважав, що комплекс неповноцінності часто розвивається саме у дівчат. Обумовлено це кількома чинниками:

• емоційність;
• замкнутість в собі;
• стрімкі перепади в настрої;
• сором'язливість.

У дитини

Подібний синдром найчастіше починає розвиватися у дітей. Для цього необхідний «поштовх», який дасть початок розвитку комплексу. Ним може стати:

1. Присутність фізичних недоліків. Комплекс неповноцінності найчастіше розвивається у інвалідів.
2. Підвищена турбота і опіка з боку батьків. Це не дозволяє дитині навчитися самостійно приймати рішення, що є причиною незадоволеності з собою в подальшому.
3. Миттєва зневіра у власних силах.

Як позбутися: поради психологів

Щоб подолати свою замкнутість і почуття нікчемності, психологи рекомендують:

1. Позбавитися від створених ідеалів, не рівнятися на оточуючих людей. Пам'ятайте кожна маленька перемога – це особисте досягнення.
2. Не звинувачуйте себе, якщо щось не вдалося. Не дарма кажуть, на помилках вчаться, завдяки ним людина стає сильнішою.
3. Забудьте про образи і нанесених образах.
4. Поставте перед собою кілька завдань, намагайтеся їх досягти, розвивайтеся.

Діагностика і лікування

Діагностика комплексу неповноцінності включає в себе звернення до психотерапевта. З клієнтом проводиться індивідуальна бесіда, по завершенню якої визначається рівень самооцінки людини і ступінь його закомплексованості. Для діагностики використовується спеціально розроблений перелік питань, що складається з тридцяти положень.

Основна методика лікування полягає в тому, що необхідно почати життя з чистого аркуша. Психологи рекомендують позбавитися від всіх минулих образ і невдач, визначитися – чого ви хочете досягти в цьому житті?

Як впоратися з закомплексованностью:

1. Постарайтеся переконати себе, що ви здатні досягти того, чого бажаєте. Для цього ставте перед собою не лише глобальні, але і деякі маленькі завдання. Наприклад, для дівчат, які комплексують з приводу своєї фігури – пробігати в день 100 м. Це нескладно, але результат буде помітний відразу.
2. Спілкуйтеся з іншими людьми, підтримуйте їх і ніколи не завидуйте. Заздрість – почуття, що провокує появу комплексу неповноцінності. Впоратися з ним не просто, але цілком у силах кожної людини.

Що робити? Крім загальних порад, перерахованих вище, рекомендується займатися спортивною діяльністю, відшукати для себе цікаве заняття, вибудувати графік дня і вживати тільки корисну їжу. Все це в сукупності, безумовно, дасть відмінний результат.

Про дитячих комплексах та методи їх подолання читай далі.

Що таке комплекси у людини? Читай тут.

Таким чином, позбутися комплексу меншовартості може кожен, варто тільки захотіти. Самостійно впоратися не так просто, але разом з допомогою психолога або психотерапевта це набагато легше.

Відео: Думка фахівця