Вітаміни для планування вагітності: які краще приймати

материнство - найчудовіша пора для будь-якої жінки. Під цією «професією» ховаються воістину теплі, ніжні почуття, а сама вона є синонімом слів «кохання»І«турбота». Проте, як вагітність, так і її планування - досить відповідальне завдання, до якої потрібно гарненько підготуватися, щоб дитина народилася здоровою і приніс в будинок тільки щастя.

Кілька століть тому жодна жінка навіть не замислювалася про планомірну підготовку до вагітності. У цьому не було потреби: екологія та продукти харчування забезпечували організм достатньою кількістю необхідних речовин і вітамінів. Отруйних заводів ще не побудували, автомобілів з вихлопними газами ще не винайшли - ніщо не могло надати згубного впливу на здоров'я матері і плоду.

А що залишається робити сучасним жінкам? На прилавках магазинів лежать продукти не найкращої якості: тривалі перевезення і хімічні добрива помітно знизили вміст в них життєво важливих елементів. Тоді на допомогу приходять вітаміни для планування вагітності. які краще з них, Давайте розберемося.

Що потрібно знати про вітаміни?

вітамін В9

Найважливішим в цей період є вітамін B9, по-іншому його називають ще фолієва кислота. Її призначають абсолютно всім жінкам, які планують вагітність або знаходяться на ранньому терміні.

Як відомо, закладка нервової системи починається з 3 тижні ембріонального розвитку. Майбутні матусі навіть не підозрюють, що в їх утробі зародилося нове життя, а у ембріона вже почали розвиватися системи органів.

Тому дуже важливо ще до зачаття застосовувати фолієву кислоту. Вітамін В9 запобігає розвитку у плода патологій, пов'язаних з нервовою системою.

Вітамін А і його користь

Велика роль вітаміну А (ретинолу) для організму людини. Він підтримує зір в нормі, покращує колір шкіри і зміцнює волосся, запобігає розвитку ракових захворювань і зміцнює імунітет.

Через брак цього вітаміну у багатьох вагітних починають випадати волосся або часто виникає застуда. А все тому, що імунітет матері знижений: всі необхідні елементи плід забирає собі. Додатково до всього ретинол бере участь у формуванні плаценти і подальшої повноцінної закладки внутрішніх органів.

Коли жінка вже визначилася, які вітаміни для планування вагітності краще буде їй приймати, - залишається проконсультуватися з лікарем, щоб бути повністю впевненою в правильності вибору.

Вітамін В1 і його користь при вагітності

Фахівці настійно рекомендують при плануванні вагітності включити в раціон свого харчування продукти з високим вмістом тіаміну (вітаміну В1). Однак, з огляду на нинішній стан екології, одного тільки поїдання свіжих овочів і фруктів може бути недостатньо. В такому випадку призначають препарати, що містять тіамін.

Як і фолієва кислота, він впливає на нормальний розвиток нервової системи, а також бере участь у важливих окисних процесах з виробленням енергії для метаболізму.

вітамін в2

У перші місяці внутрішньоутробного розвитку у плода починають закладатися тканини: скелетні, м'язові. Саме рибофлавін (вітамін В2) відповідає за сприятливий перебіг цього процесу. Під його контролем здійснюється синтез білків, які є основним будівельним матеріалом організму.

Коли рибофлавіну у матері може впасти гострота зору, а для дитини це може привести до загальної недорозвиненості.

Поради наостанок

Зрозуміло, весь список життєво важливих вітамінів і елементів не перелічити. У цій статті порушені лише основні, без яких неможливий повноцінний розвиток майбутньої дитини. Окремо такі вітаміни не продаються: вони випускаються у вигляді комплексу разом з мінеральними речовинами.

(Box type = "shadow»)Не пропустіть найпопулярніші статті рубрики:

● Зверніть увагу на поради лікарів: чи можна вагітним купатися в річці?

● Що кажуть лікарі про те, чи можна вагітним засмагати на сонці.

{/ Box}

Існує багато різних варіацій препаратів для планування вагітності. Якщо ви вирішили самостійно підібрати собі препарат, рекомендуємо дотримуватися наступною схемою: перед покупкою обов'язково вивчіть склад - зверніть увагу на побічні ефекти і індивідуальну непереносимість.

Ідеальним буде комплекс, що містить найбільшу кількість перерахованих вище вітамінів. І найголовніше: зверніть увагу на відгуки. Їх можна знайти в інтернеті на форумах або проконсультуватися з продавцем-фармацевтом.

Вітамінні комплекси при плануванні вагітності

Отже, вітаміни для планування вагітності - які краще купувати? Пропонуємо кілька варіантів перевірених поживних для організму комплексів:

• «Vitrum prenatal forte»
• «Алфавіт»
• «Femibion»
• «Pregnacare»

Вибирайте тільки надійні препарати і не забувайте про головне: включіть в раціон свого харчування більше рослинної і молочної їжі - це дозволить прискорити процес засвоєння вітамінів. Будьте здорові, і нехай вагітність стане кращим, приємною подією у вашому житті!

Відео про вітаміни, які потрібно приймати при вагітності

Вітаміни під час вагітності / Підстава прийому / можливу шкоду: