Які вітаміни потрібні на ранніх термінах вагітності

Перші тижні вагітності - це фундамент, коли закладаються всі функціональні органи плода. Які вітаміни потрібні на ранніх термінах вагітності? Які наслідки можуть бути при нестачі вітамінних речовин в організмі жінки?

Гінекологи приділяють особливу увагу питанню вітамінізації та балансу мікро- і макроелементів у жінок в перші тижні вагітності. Для цього проводяться численні дослідження, що дозволяють говорити про кількість корисних компонентів для розвитку малюка, і необхідних комплексах, які допоможуть жінці.

Фолієва кислота - основа правильного формування нервової трубки

Вітамін В9 (фолієва кислота) гінекологи рекомендують приймати ще до зачаття малюка. Якщо вагітність незапланована, то після підтвердження позитивного результату на тесті необхідно відразу ж приймати цей вітамін. він допомагає запобігати патологічні порушення, пов'язані з нервовою системою.

У гінекологічній практиці яскравими прикладами нестачі цього вітаміну є:

• спинномозкові грижі;
• порушення або неповне розвиток головного мозку.

Також медики доводять, що баланс вітаміну В9 сприяє поліпшенню загального самопочуття вагітної.

Дієтологи рекомендують урізноманітнити свій раціон харчування, щоб фолієва кислота надходила не тільки з медикаментів, а в першу чергу - з натуральних і корисних продуктів. Містять вітамін В9: цитрусові, молоко, цвітна капуста, квасоля, картопля.

Вітаміни А і Е - основа для формування кісткових тканин і внутрішніх органів

Вітаміни А і Е - важливий матеріал для правильного будови і стимуляції ділення клітин, для формування органів і скелета малюка. Ці вітаміни повинні бути рекомендовані тільки лікарем, тому що найменша передозування в організмі жінки викликає порушення нервової системи, пороки серця у малюка, згубно впливає на самопочуття вагітної.

Багато жінок стикаються з проблемою неможливості завагітніти. Для стимуляції вироблення жіночих гормонів необхідний вітамін Е. Він також важливий на ранніх стадіях вагітності, тому що запобігає викидень.

Дієтологи дають список продуктів, багатих на вітаміни А і Е:

• злакові;
• бобові;
• капуста;
• петрушка і кріп.

Макро- і мікроелементи, які потрібні на ранніх термінах вагітності, - запорука правильного розвитку малюка

Сучасна фармація пропонує велику кількість різних полівітамінних комплексів. Які вітаміни потрібні на ранніх термінах вагітності?

Провівши детальне обстеження, вивчивши всі аналізи, гінеколог порекомендує один з комплексів полівітамінів. У складі такого комплексу повинні бути кальцій, фосфор, магній, натрій, хром, йод.

Такі полівітамінні складирекомендується приймати до планованого зачаття, на ранніх стадіях і під час годування грудьми. Збалансований вміст мікроелементів дозволяє добре засвоюватися необхідним вітамінам.

Багато лікарів рекомендують прийом йоду, як мікроелемента, в обов'язковому порядку. Він нормалізує роботу щитовидки, яка виділяє гормони для розумового розвитку майбутнього малюка.

Як показують медичні дослідження, в перші кілька тижнів зародження малюка, потреба в йоді становить близько 250 мг на добу. Якщо майбутня мама перебуває в місцевості, де йододефіцит викликаний екологічною ситуацією, то норма такого елемента може бути збільшена.

Лікарі роблять акцент на тому, що вітаміни, які потрібні на ранніх термінах вагітності, повинні бути строго індивідуальними. Купуючи в аптеці вітамінні комплекси, необхідно уважно вивчати всі написи і рекомендації. У них має бути зазначено: «Рекомендовано на початкових етапах вагітності».

Бережіть себе і будьте здорові!

(Box type = "shadow»)Не пропустіть найпопулярніші статті рубрики:

• Зверніть увагу на поради лікарів: чи можна вагітним купатися в річці?
• Що кажуть лікарі про те, чи можна вагітним засмагати на сонці.

{/ Box}