Вітаміни для годуючих мам. Які вибрати вітаміни
Під час грудного годування, так і при вагітності, на організм жінки лягає «подвійне навантаження», тобто він повинен бути по максимуму забезпечений корисними елементами, які б підвищували працездатність і захисні функції мами і малюка.
Як народженій дитині, так і матері потрібні вітаміни. Адже для малюка - народження, свого роду, стрес, імунна система недостатньо стійка, ризик піддатися захворювань високий.
Природно, що грудне молоко у стократ корисніші різних молочних сумішей, але повністю забезпечити малюка життєво важливими елементами не може. Тому лікарі настійно радять вживати певні вітаміни для годуючих мам. Які вибрати лікарські засоби, як приймати і чи не зашкодять дитині? Давайте, розглянемо всі більш детально.
Вітамінних засобів, які представлені в аптеках безліч, але найбільш корисними і затребуваними серед жінок, які годують груддю, є:
Ельовіт;
Прегнавит;
Вітрум Пренатал Форте;
Алфавіт Мамине здоров'я;
Сана-Сол.
Для того, щоб розібратися який з них ефективний і нешкідливий, слід більш детально розглянути кожен окремо. Отже:
Ельовіт
представлений вітамінами А, В, С, Е, D3. Примітно, що в одній таблетці міститься добова доза корисних речовин, яких потребує мама, яка годує грудьми дитину.
Ельовіт - це ефективний комплекс вітамінів і мінералів, що підтримують імунітет, як матері, так і малюка. Ударне кількість цинку, заліза, кальцію і магнію позитивно позначаться на загальному стані обох організмів. Рекомендується вживати регулярно - 1 таблетка на добу. Курс розраховується на весь лактаційний період.
{ad1}Прегнавит
Це поєднання життєво необхідних елементів: А, С, Е, В, РР, D3, кальцій і залізо. Вживати слід в два етапи: вранці і ввечері по 1 таблетці. Бажано після їжі. Даний комплекс забезпечує жіночий організм корисними речовинами, має загальнозміцнюючу і тонізуючу дію.
Вітрум Пренатал
У складі комплексу - близько десяти мінеральних елементів і тринадцять вітамінів. Вітрум Пренатал - це відмінні вітаміни для годуючих мам, хоча які вибрати, кожна жінка вирішує самостійно і з рекомендацією лікаря.
Ці вітаміни позитивно діють на організм, збільшують вироблення грудного молока і зміцнюють здоров'я годуючої матері і малюка. Слід дотримуватися курсу і частоти прийому. Приймати їх щодня по 1 капсулі на протязі всього періоду лактації.
Алфавіт Мамине здоров'я
Це додаткове джерело різних вітамінів і мінералів. Завдяки поділу таблеток на три кольори, жінка не забуде і зможе контролювати частоту прийому препарату.
Кожна капсула розрахована на певний час прийняття. Тобто, одна таблетка - вранці, одна - в полудень і третя - увечері. Даний комплекс містить велику кількість вітамінів і мінералів, тим самим забезпечуючи маму і малюка достатньою є доза корисних речовин. Приймати їх необхідно під час годування грудьми.
Сана-Сол
Звичайний набір вітамінів і мінералів, які позитивно діють на імунітет жінки, збагачує грудне молоко корисними речовинами, знижує ймовірність захворіти простудними захворюваннями. Вживають по дві таблетки щодня, курс прийому не більше місяця. Можливі побічні дії.
Поради за вживанням вітамінних комплексів
Вибирати і приймати вітаміни необхідно тільки за призначенням лікаря.
обов'язково не перевищуйте дозування прийому коштів, інакше нашкодите не тільки собі, але і малюкові.
поєднуйте вітаміни зі здоровою і корисною їжею.
Пам'ятайте, що існує ймовірність виникнення алергії.
Нормалізувати сон, зміцнити організм, благотворно вплинути на загальний стан жінка і дитини, збалансувати і налагодити роботу органів шлунково-травного тракту і навіть підняти настрій допоможуть вітаміни для годуючих мам.
Які вибрати і якого препарату віддати перевагу залежить від самої жінки, але варто пам'ятати, що перед їх прийомом необхідно врахувати всі за і проти.
Дізнайтеся прямо зараз, в яких продуктах містяться найкорисніші Вітаміни для організму.
