Рецепти смузі (овочі, фрукти) для очищення організму

Останнім часом модно бути не тільки струнким, але і здоровим. Піклуватися потрібно не тільки про те, як виглядати зовні, але і про стан внутрішніх органів, тобто про здоров'я.

Люди, які вирішили вести здоровий спосіб життя, замислюються про те, як очистити свій організм від всього зайвого, вивести шлаки і токсини. Для цього придумано чимало малоприємних дієт і процедур, які періодично необхідно виконувати.

Навіщо мучити себе, роблячи те, що не приносить задоволення, якщо можна знайти приємну альтернативу? Ми підібрали для вас смачні і корисні рецепти смузі для очищення організму, вживання яких допоможе вам виконати завдання із задоволенням.

Рецепти смузі для очищення організму це смачні поєднання корисних овочів і фруктів.

банановий рецепт

1. банан;

2. ківі;

3. Шпинат.

Можна приготувати собі корисний сніданок, подрібнивши в блендері до однорідної маси вищевказані три продукти. В результаті ви отримаєте неймовірно смачний смузі з запасом енергії на весь день і очистіть своє тіло від токсинів.

Другий корисний рецепт

1. яблуко;

2. авокадо;

3. огірок;

4. Імбир.

Такий смузі легко може зійти за повноцінний обід. Поживність авокадо з'єднується зі свіжістю огірка і яблука і запахом імбиру, який до того ж до всього іншого живить захисні сили організму.

№ 3

1. яблуко;

2. ківі;

3. Зелений салат;

4. Авокадо.

Салат здатний заповнити дефіцит заліза і значно прискорити обмін речовин при мінімальному вмісті калорій.

№ 4

1. огірок;

2. Петрушка.

З'єднання огірка і петрушки відмінний варіант для вечірнього перекусу. Така рослина як петрушка надзвичайно багато каротином і вітаміном С.

№ 5

1. капуста;

2. шпинат;

3. Авокадо.

Багата білком і клітковиною капуста непогано поєднується з досить корисним шпинатом і поживним авокадо. Цей смузі можна назвати найефективнішим серед очищають.

№ 6

1. Лайм;

2. огірок;

3. Яблуко.

Цей підбадьорливий смузі не тільки виведе токсини, а й подарує гарний настрій на весь день, заспокоюючи нервову систему і покращуючи загальне самопочуття.

№ 7

1. Болгарський перець;

2. Лимонний сік.

Досить незвичайне, але дуже смачне поєднання. Вітамін В, в надлишку є в перці, допоможе подолати стрес, заспокоїть і позитивно вплине на пам'ять.

№ 8

1. Лайм;

2. яблуко;

3. Брокколі.

Багата білком капуста брокколі здатна позбавити організм від солей важких металів.

№ 9

1. ананас;

2. огірок;

3. ківі;

4. Лимон.

Ананас посилить травлення, вгамує голод і допоможе стати стрункішою. Відомі і омолоджуючі властивості цієї рослини.

№ 10

1. яблуко;

2. Селера.

Цей смузі називають найпопулярнішим, так як корисні властивості селери широко відомі. У поєднанні з яблуком він не тільки відмінно виводить токсини, але і хороший на смак.

№ 11

1. журавлина;

2. селера;

3. груша;

4. огірок;

5. яблуко;

6. Шпинат.

Таке смачне поєднання благотворно вплине на нирки, очищаючи їх і насичуючи новими силами.

№ 12

1. морква;

2. помідор;

3. шпинат;

4. Крессалат;

5. селера;

6. часник;

7. Болгарський перець.

Цей яскравий смузі відмінно очистить організм, зміцнить серце і нормалізує підвищений тиск.

№ 13

1. банан;

2. чорниця;

3. селера;

4. Лимон.

Чорниця зміцнить захисні сили організму і благотворно вплине на зір.

Медовий рецепт смузі №14

1. огірок;

2. салат;

3. лимон;

4. Мед.

З'єднання огірка, виводить шлаки, і дуже корисного салату з медом і лимоном порадує вас не тільки ефектом, але і смаком.

Використовуючи наведені вище рецепти смузі для очищення організму ви не тільки зробите крок назустріч своєму здоров'ю, а й побалуєте себе смачними напоями.

Крім того, потрібно знати, що смузі не обов'язково вживати відразу. Можна заморозити приготований смузі і з'їсти як десерт в особливо жаркий літній час або просто коли захочеться як натуральний заморожений делікатес.

Дізнайтеся прямо зараз, в яких продуктах містяться найкорисніші Вітаміни для організму.