Яблуко і кориця - користь для очищення організму

Поєднання яблук і кориці надає насичену гармонію смаку. Не кожен знає, що з них можна приготувати безліч різних напоїв і десертів.

Страви, приготовані з цих продуктів, допомагають очистити весь організм і навіть схуднути. Ці компоненти не тільки знижують вагу, але і приносять велику користь здоров'ю.

Корисні властивості

Яблуко і кориця для очищення організму допомагає позбутися від шкідливих речовин і наситити корисними компонентами. Потрібно добре розібратися, в чому користь цих інгредієнтів.

• Користь фруктів:

• вони насичують організм корисними речовинами;

• також здатні виводити непотрібні токсини і рідина;

• приводять у норму перистальтику;

• вони сприяють зміцненню серцевого м'яза;

• в них міститься велика кількість заліза і інших корисних вітамінів;

• Користь прянощі:

• вона здатна зменшити цукор в крові;

• також зменшує рівень холестерину в організмі;

• після її вживання все калорії передаються в енергію;

• нормалізує діяльність кишечника;

• розширюються судини;

• нормалізується діяльність головного мозку;

• відбувається очищення печінки;

• коричнева пряність служить антибактеріальну властивість;

• вона є ознакою гарного настрою.

Ці продукти приносять користь у будь-якому вигляді. Їх можна вживати в сирому вигляді, запеченому або сушеному, адже цілющі властивості нікуди не зникають.

Рецепти страв і напоїв

Існує велика кількість яблучних страв з додаванням прянощі, що вживаються в будь-якому сезоні. Якийсь з цих страв має бути обов'язково присутня в раціоні. Яблуко і кориця для очищення організму дозволить очистити його від шкідливих речовин і навіть трохи схуднути.

Яблучний чай з прянощами

Складові:

• 1 м. Л. чорного чаю в листі;

• 25 грам сушених яблук;

• 15 грам подрібненого імбиру;

• 15 грам меленої прянощі;

• півлітра води.

готування:

Все суміш інгредієнтів необхідно викласти в чайник і залити гарячою кип'яченою водою. В такому стані всі компоненти повинні знаходитися близько 20 хвилин. Готовий відвар можна вживати без додавання цукру.

Незвичайний салат

Складові:

• пара яблук;

• велика ложка родзинок;

• маленька ложка лимонного соку;

• маленька ложка меду;

• мелена кориця.

готування:

Ізюм необхідно промити і залити теплою водою. У такому вигляді він повинен знаходитися близько 10 хвилин. Тим часом можна очистити фрукт, видаливши серцевину і шкірку.

Потім фрукт необхідно нарізати тонкими шматочками. Тепер потрібно змішати лимонний сік, мед, і прянощі. За бажанням можна додати м'яту. Готовою сумішшю необхідно заправити салат.

Корисний десерт

Насправді, яблука і корицю часто використовують для очищення організму. Можна приготувати дуже корисний десерт. Його можна вживати як на сніданок, так і на вечерю.

Складові:

• яблуко;

• коричнева пряність.

готування:

Фрукти потрібно буде нарізати шматочками і посипати корицею до смаку. Потім приготовлену масу слід відправити в мікрохвильовку на пару хвилин. Коли десерт трохи охолоне, в нього можна буде додати мед.

Швидкі способи використання яблук для втрати ваги

Розглянемо кілька швидких способів використання яблук для схуднення.

1.Приготувати запечені яблука

Просто нарізати яблуко і запекти її з невеликою кількістю кориці, покласти зверху трохи підсмажений овес і шматочки мигдалю або волоського горіха.

Подавати з йогуртом з низьким вмістом цукру - виходить відмінний десерт.

2. Ідеальна пара: яблука і сир (горіхове масло)

Яблуками можна добре перекусити, єдина проблема - суцільні вуглеводи. В ідеалі, для збалансованої їжі, необхідно зміст здорових жирів, а також білок. Як зробити це? Пара яблук з сиром або горіховим маслом. Відмінний спосіб збагатити закуску і отримати повноцінне харчування.

Обидва способи хороші на смак з яблуками будь-якого сорту.

3. Добавка для салату

Інший спосіб використання яблук - в салаті зі шпинату. Яблука чудово поєднуються з червоною цибулею. Невелика кількість журавлини, а також мигдаль, цибуля, шпинат, додати курячу грудку і виходить швидкий і здоровий обід за секунди. Ідеально підійде для столу, якщо раптово прийшли гості. Таке блюдо не залишить нікого байдужим.

4. Все змішати в коктейль

Більшість людей використовують фрукти, ягоди або банани для коктейлю. Також можна додати яблука. Тільки обов'язково нарізати на дрібні шматочки до приготування пюре в блендері. Експериментуйте! Додайте улюблені горіхи або знежирений йогурт.

Ось кілька відмінних рад для більшого вживання яблук в день. Хоча управляти здоров'ям може здатися дуже важким заняттям. Потрібно зробити прості зміни в повсякденному житті для зниження ваги і рівня цукру. Чим довше це робити, тим легше стає.

Всі ці компоненти необхідно включати в свій раціон, але не робити його основним. Рецепти приготування з цих інгредієнтів вважаються дієтичними.

Страви з цих інгредієнтів очищають організм і сприяють схудненню.

Дізнайтеся прямо зараз, в яких продуктах містяться найкорисніші Вітаміни для організму.