Природний набутий імунітет виникає після ... Зміцнюємо імунітет

Лікарі часто говорять, що міцне здоров'я людини обумовлено в першу чергу його сильним імунітетом. Що включає в себе цей термін? Які є види / форми імунної системи? Що значить: природний набутий імунітет виникає після перенесеного захворювання? У всіх цих питаннях, а також як зміцнити слабкий організм, ми сьогодні спробуємо розібратися.

Поняття і види імунітету

Цей загальновідомий термін визначається як стійкість / несприйнятливість організму інфекцій, його здатність вести боротьбу проти хвороботворних мікробів, токсинів, чужорідних антигенних речовин.

Завдяки імунітету можливий т. Н. гомеостаз - стан рівноваги внутрішнього середовища організму на рівні клітин і молекул.

Існують такі види імунітету:

• вроджений / спадковий - його передача відбувається генетично, і зберігається він, як правило, все життя. Антитіла передаються від матері дитині за допомогою плаценти або грудного молока, тому діти, які харчуються материнським молоком, менш схильні до ГРВІ, ніж т. Н. «Штучники».

Цей вид імунітету ділиться ще на два підвиди:

• абсолютний (Наприклад, люди абсолютно не хворіють чумою птахів, великої рогатої худоби, так само як і тварини не хворіють абсолютно людськими хворобами);

• відносний (Наприклад, у голубів немає такої хвороби, як сибірка, але вони можуть нею заразитися, якщо приймуть алкоголь);

• набутий - купується протягом життя. Існує два види: природний, штучний.

Природний набутий імунітет виникає після перенесеного захворювання і зберігається багато років. Наприклад, люди, які перехворіли на кір, отримують від цієї хвороби довічний імунітет. Але що стосується отриманої, скажімо, при грипі, ангіні імунітету, то він, на жаль, зберігається не так довго, і тому людина може хворіти цими інфекціями протягом життя ще кілька разів.

Штучний набутий імунітет буває:

• активним - з'являється після введення вакцини з антигенами (так називають убитих / ослаблених збудників інфекцій). Антитіла, вироблені організмом в такому випадку, зберігаються все життя;

• пасивним - формується після введення сироватки з готовими антитілами.

Різниця між цими двома видами полягає в тому, що формування активного імунітету відбувається поступово, збереження - надовго, а формування пасивного, навпаки, відразу, а ось збереження - нетривале. Тому перший вид застосовується в профілактичних цілях, а другий - при лікуванні інфекцій.

Чому імунітет слабшає?

Як ми вже з'ясували, природний набутий імунітет виникає після перенесених хвороб або ускладнень зі здоров'ям.

Однак навіть такий імунітет з часом може ослабнути. Причини, що викликають ослаблення імунної системи, можуть бути різними. Серед них виділяють:

• чинники, що стосуютьсяспособу життя, харчування людини (Малорухливість, куріння, зловживання алкоголем, прийом наркотиків, надмірне споживання жирних, копчених страв, консервів, напівфабрикатів, споживання води в обсязі менше 2 л / добу);

• чинники, пов'язані зі здоров'ям людини (Хронічні та інфекційні хвороби, часті ГРВІ, травми різного походження, прийом антибіотиків і гормональних ліків, операції, перевтоми і стреси);

• чинники довкілля (Підвищений радіаційний фон, атмосферні забруднення).

Про слабкому імунітеті свідчать часті застуди, хронічні хвороби в стадії загострення, слабкість в м'язах, ломота суглобів, сонливість (навпаки, безсоння), нев'януча втома, швидке стомлення.

Як зміцнити імунітет?

При ослабленні захисних функцій організму виконуйте певні рекомендації - так ви зможете зміцнити свій імунітет і протистояти різним хворобам. Отже:

- навчитеся правильно працювати і відпочивати;

- харчуйтеся повноцінно - ваша їжа повинна бути збагачена вітамінами, мінералами та іншими корисними речовинами (фрукти, ягоди, овочі, риба, морепродукти, нежирне м'ясо, крупи);

- вживайте достатньо води (Мінімум 2 л / добу);

- відмовтеся від шкідливих звичок (куріння, наркотиків, зловживання алкоголем);

- займайтеся спортом або хоча б виконуйте щодня прості фізупражненія (ранкова пробіжка, заняття фітнесом, аеробікою або йогою);

- загартовувати контрастним (то холодна, то тепла вода) душем, обливанням холодною водою, а також відвідуючи лазню і басейн;

- частіше гуляйте на свіжому повітрі;

- періодично приймайте антиоксиданти і полівітаміни;

- антибіотики і гормональні ліки приймайте тільки за призначенням лікаря і якщо в цьому є реальна необхідність.

Виконання цих нескладних правил гарантовано забезпечить вам міцний імунітет в будь-який час року.

Важливо знати, що ...

Імунна система - одна з найважливіших і найскладніших в людському організмі. Вона реагує на найменші зміни і в організмі, і в навколишньому середовищі.

Під впливом негативних факторів його захисні функції знижуються, і людина починає часто й подовгу боліти. Тому щоб уникнути такого розвитку подій, виконуйте рекомендації по зміцненню імунітету - і відмінне здоров'я вам гарантовано.

Дізнайтеся прямо зараз, в яких продуктах містяться найкорисніші Вітаміни для організму.