Як підвищити самооцінку дитини - поради психолога

Вам не подобається, як веде себе дитина, або боїтеся побачити невпевненість і неспроможність малюка в майбутньому? Тоді варто знати, яка самооцінка у вашого чада і як її підвищити.

Повноцінну особистість, яка вміє приймати рішення, враховує думки інших людей, нормально ставиться до невдач і намагається переступити перешкоди, слід виховувати з раннього віку.

Саме від впевненості в собі і своїх силах залежить те, як людина буде йти по життю. Як же сформувати нормальну самооцінку?

Рівні впевненості в собі

Якщо у дитини завищена самооцінка, її можна розпізнати:

• впевненості у власній правоті;
• в бажанні керувати іншими дітьми, вказуючи на слабкість кожного, але при цьому не помічаючи власних недоліків;
• у спробах звернути на себе увагу;
• агресії.

Діти з високим зарозумілістю принижують інших, ставляться зверхньо, нетерплячі при спілкуванні, можуть перебивати співрозмовника. Часто використовувані слова – «Я кращий».

При заниженій самооцінці дитині притаманні такі особливості поведінки та риси характеру:

• тривожність;
• невпевненість в собі;
• страх бути обдуреним, скривдженим, недооціненим;
• недовірливість;
• прагнення до самоти;
• образливість;
• нерішучість;
• настрій на невдачі;
• боязнь не справитися з завданням;
• недооцінка своїх успіхів.

Фрази, які характеризують занижену оцінку – «Я поганий», «Я не зможу».

Якщо у дитини адекватна самооцінка, то це буде виражено:

• вірою у власні сили;
• здатністю просити допомоги;
• прийняттям рішень;
• умінням визнати свою помилку і прагненням її виправити.

Діти з нормальною самооцінкою вміють приймати навколишніх такими, які вони є.

Важливість грамотної похвали

Для формування повноцінної особистості варто зацікавлене підійти до виховання, схвалюючи, заохочуючи і використовуючи похвалу.

Але слід знати, що не у всіх випадках можна хвалити. Це такі ситуації:

• якщо дитина чогось домігся не самостійно (не обтяжуючи себе фізично або розумово);
• не допускається хвалити за зовнішню привабливість, здібності;
• не варті похвали іграшки і предмети гардеробу;
• неприпустима похвала, якщо вона викликана жалістю;
• не хваліть, якщо таким способом бажаєте викликати позитивне ставлення до себе.

Як визначити занижену самооцінку? Читай тут.

За що ж можна хвалити? Заохочуйте бажання дитини виражати своє «Я» і розвиватися. Підвищити самооцінку можна:

• якщо хвалити за будь-які дрібниці: оцінки, перемоги, а малюків 5-6 років навіть за перші художні твори;
• авансової похвалою, яка дозволить викликати віру у власні сили, використовуючи фрази: «У тебе все вийде!», «Я вірю, що у тебе вийде» і т. п.;

Правила покарання

Щоб сформувалася повноцінна особистість з адекватною самооцінкою, не обійтися без покарань, які повинні бути справедливими.

Обов'язково слід проінформувати малюка про те, за що він буде покараний і яким чином.

Карати необхідно з урахуванням певних правил:

1. Дотримуйтеся терміни, на які буде призначене покарання (заборона кататися на велосипеді на 2 дні, дивитися мультики тиждень і т. д.).
2. Не переходьте на особистість, тобто уникайте образливих фраз, не акцентуйте увагу на особистості.
3. Не згадуйте старих гріхів, покарання – зараз і саме за цей проступок, не ворошите минуле. Запам'ятайте: покарали, значить пробачили!
4. Має бути послідовність.
5. Караючи, ви не повинні зашкодити здоров'ю.
6. При появі сумніви (покарати чи) не потрібно карати в профілактичних цілях.
7. За один проступок – одне покарання, який може бути більш чи менш суворим (в залежності від вини).
8. не Можна позбавляти батьківської уваги, навіть якщо ви сердитесь.
9. Не забирайте річ, що подарована.
10. Вибачте дитини, якщо він зробив щось хороше (доглядав за хворим тощо).

Фізичний вид покарання допускається виключно в тому випадку, коли є загроза здоров'ю або життю (як свого, так і іншої людини):

• ігри з вогнем;
• бійка зі слабким;
• ще одна ситуація – коли дитина цілеспрямовано перевіряє межі терпіння батьків або нищить дітей, які не можуть захистити себе.

Необхідно і при фізичному вигляді покарання дотримуватися правил:

1. Ніколи не залякуйте майбутньої карою, кажучи «Я зараз дістану ремінь» і т. п. Краще вже зопалу шльопати по попі, ніж заздалегідь планувати, переводячи малюка терзаннями і переживаннями, що ось-ось його вдарять.
2. Ніякого пристрасті! Не кричіть, стежте за тим, як ви виражаєте емоції. Фізичний вплив має бути рідкісним методом виховання.
3. підійде такий спосіб впливу на малюка, якому більше 3 років. Для дітей 7-8 років це просто принизливо, тому доведеться підібрати більш дієві варіанти покарання.

Хороший метод – покарання бездіяльністю:

поставте сина чи дочку в кут, але позначте час, яке йому потрібно простояти там. Дуже добре, якщо в цій кімнаті годинник. По закінченню вказаного часу дитина може покинути кут і вибачитися.

Тільки не перестарайтеся! Не варто залишати малюка в темній закритій кімнаті. Таке покарання принесе шкоду, викликавши фобії.

Ні в якому разі не визначайте таке покарання, як читання, уроки, спортивні вправи!

Не допускається карати в наступних випадках:

• при поганому самопочутті малюка;
• під час їди, перед тим, як вкласти спати, після сну, в ігровому процесі, при виконанні доручень;
• якщо недавно була нанесена душевна або фізична травма;
• якщо дитина не справляється зі страхом, що проступок скоєний через неуважність, рухливості, дратівливості, але додавалися старання;
• якщо причина того, чому дитина вчинив саме так, не ясна;
• якщо ви відчуваєте втому, злитеся з-за своїх проблем;
• не можна лаяти за погані оцінки в щоденнику, якщо дитина виявляв старання.

Як підвищити самооцінку дитини

1. Не отстраняйте малюка від домашніх справ, не вирішуйте за неї будь-яку проблему, але і слідкуйте за навантаженням. Завдання, доручення чи прохання має бути під силу дитині.
2. Не варто перехвалювати, але і без заохочення не обійтися, якщо є заслуга.
3. Вибирайте адекватний вид покарання і похвали.
4. Слід заохочувати ініціативу.
5. Вчіть адекватно реагувати на невдачі, показуючи на власному прикладі (Не кажіть «У мене вийшла огидна каша! Не буду більше ніколи її варити!». Краще сказати так: «Каша не вдалася. Але нічого страшного. Наступного разу спробуємо її не переварити»).
6. не Можна порівнювати дитину з іншою дитиною. Порівняння допускається тільки з самим собою.
7. Лаяти необхідно за провину, а не за характер.
8. Даючи негативну оцінку, ви стаєте ворогом творчості.
9. Варто розбирати невдачі, роблячи висновок (розкажіть приклад подібної поведінки, чим все закінчилося).
10. Приймайте сина/доньку такими, як вони є.
11. Вірте в успіхи вашого підлітка.
12. Дайте висловити власну думку малюкові.
13. Проводите довірчі бесіди замість лайки.
14. Давайте установки: «Ми щасливі, що ти у нас є», «Ми любимо тебе», «Ми віримо в тебе».
15. Підберіть літературні твори, які навчать вийти з важкої ситуації, допоможуть не падати духом.

Щоб підвищити самооцінку дитини, використовувати такий прийом:

Попросіть у нього ради і виконайте так, як він вам порадить. Це дасть позитивні результати у формуванні адекватного ставлення до себе. Дозвольте собі «умалиться», висловіть потреба в допомозі і захисті. Навіть в 5 років використання такого прийому може дати чудовий результат.

А ось для того, щоб привести в норму завищену самооцінку, вчіть:

• враховувати бажання та думки оточуючих;
• сприймати критичні зауваження;
• проявляти повагу до почуттів інших.

Варто допомогти дитині, якщо завдання для нього складна. Але не варто забороняти і викорінювати прояв ініціативи (помити посуд, протерти пил), інакше в майбутньому ви отримаєте ледаря, який самостійно нічого не зможе зробити.

Дозвольте дитині виконати те, що він може. У 10 років деякі діти вже зустрічаються з представниками протилежної статі, досягають олімпійських успіхів, а ви переживаєте, чи правильно чадо відріже шматочок хліба.

Ігри та тести

З допомогою ігрових ситуацій можна визначити рівень самооцінки, а також вплинути на формування адекватного ставлення до себе.

Як підняти самооцінку підлітка? Вправи читай тут.

Читай про види самооцінки особистості в залежності від рівня в нашій статті.

• Проведіть тест «Драбинка» (можна і в 3 роки). Намалюйте сходинки, поясніть, що на нижніх стоять самі погані, злі, нетерплячі і т. д.. дітки, а на верхній – розумні, слухняні і дбайливі малюки. Запитаєте, куди став би він. Дозвольте намалювати себе на обраній сходинці. При виборі 1-3 сходинки стане ясно, що у вашого чада занижена самооцінка, 4-7 – адекватна, 7-10 – завищена.
• Гра «Ім'я». Запропонуйте підібрати собі ім'я (те, що подобається). З'ясуйте, чому дитина не вибрав своє, чим він незадоволений. Така ситуація роз'яснить, яка самооцінка у малюка.
• «Піжмурки». Ця гра дозволяє побути на лідерської ролі. Дитина досягає успіху, а це викличе позитивні зміни самооцінки.
• «Дзеркало». Діти відображають міміку, жести і рухи (дзеркальне відображення). «Дзеркало» (дитина) має відгадати, що показують саме його. Така гра навчить дитину відкритості, розкутості.
• Змагальні ігри, в яких можна навчитися програвати і правильно реагувати на невдачі.
• «Сполучні нитки». Хлопці сидять у колі і передають клубок, супроводжуючи дію розповідями про ту людину, яка тримає його в руках.
• «Настрій». Сидячи в колі, хлопці пропонують варіанти підняти настрій: зробити добрий вчинок, позалицятися за вихованцем, почитати улюблену книжку. Ця гра може зменшити тривожність, а також навчить приймати рішення.
• «Програємо ситуацію». Дітям необхідно грати самого себе. Інші ролі розподіляються між однолітками чи батьками. Приклад ситуації:

1. Ти виграв у спортивному змаганні, а один виявився на останньому місці. Як ти допоможеш йому заспокоїтися?
2. У тебе є три банана. Як ти поделишь їх на двох?
3. Друзі почали грати в гру, а ти спізнився. Що ти скажеш, щоб грати разом з ними?

Самооцінка дитини залежить від виховання. Від того, наскільки ви постараєтеся, як навчіть малюка виходити із ситуацій, реагувати і діяти, і буде залежати вся подальша його життя.

Відео: Як підняти самооцінку дитини