Адекватна самооцінка - що це, у підлітків, у молодших школярів

Не можете зрозуміти, наскільки адекватна самооцінка дитини? Підводить горезвісний материнський інстинкт?! Дізнайтеся, як впоратися з проблемою, не вдаючись до допомоги дорогих психологів!

Кожній людині притаманне бажання забезпечити собі і своїм близьким гідне майбутнє шляхом досягнення поставлених цілей або здійснення заповітної мрії. Важливим помічником у реалізації цієї місії є адекватна самооцінка, формування якої необхідно ще з дитинства приділяти підвищену увагу.

Невірне уявлення про власні можливості, закладене в юному віці, призводить до появи численних комплексів і тотальним невдач у всіх починаннях.

Адекватна самооцінка особистості. Характеристика

Адекватна самооцінка, що представляє собою правдиву і розумну оцінку індивідом своїх здібностей, а також моральних і фізичних якостей, незамінна для повноцінного життя людини і її гармонійної взаємодії з навколишнім світом.

Здорове самосприйняття дозволяє правильно розраховувати свої сили і реалістично підходити до вибору завдань.  

Ознаки адекватної самооцінки:

1. Вміння будь-які зміни обертати собі на користь. Численні приклади доводять, що невпевненого людини легко вибивають з колії навіть найдрібніші зміни в його житті, тоді як індивід, позбавлений комплексів, сприймає їх як поштовх до подальшого розвитку.
2. Спокійне сприйняття конструктивної критики. Справедливі зауваження, висловлені в делікатній формі, можуть сприяти поліпшенню тих чи інших людських якостей. Адекватні особистості чудово розуміють це, і тому завжди краще чути гірку правду, замість нудотно брехні, тягне за собою образи і розчарування.
3. Здатність протистояти стресам. Емоційне напруження, що виникає при стресових ситуаціях, має звичай надавати руйнівний вплив на організм людини. Вміння зібрати волю в кулак» і вчасно взяти під контроль все, що відбувається – важливий навик, що дозволяє зберегти міцне духовне і фізичне здоров'я.
4. Бажання не тільки приймати, але і ділитися. Консультуючи людей, у яких надмірно висока або низька самооцінка, фахівці нерідко говорять про те, як важливо навчитися віддавати, не вимагаючи нічого натомість. Це якість робить людину щасливішою, але, на жаль, воно зовсім не характерно для закомплексованих невдах.
5. Мистецтво справлятися з негативними емоціями. Індивід, має звичку зривати свій поганий настрій на домочадців, колег по робочому цеху та інших людях, що оточують його, ризикує, врешті-решт, довести себе до нервового зриву або ж поринути у затяжну депресію. Людина з адекватною самооцінкою чинить інакше – направляє «погану» енергію в мирне русло і чекає, поки негативні емоції іссякнут.

Поради щодо розвитку здорового самосприйняття

Причини низької, так само як і завищеної самооцінки слід шукати в дитячих роках, оскільки її формування починається з дитинства.

Психологи з усією впевненістю заявляють, що значний вплив на цей процес впливають такі чинники:

• характер, спосіб життя і ставлення батьків;
• досвід спілкування з однолітками в дитячому садку, школі та інших навчальних закладах, а також поза ними;
• наявні захворювання (в тому числі, інвалідність і травми);
• зовнішні дані;
• правильні або спотворені уявлення про власну особистість, навіяні, ким би то не було;
• реакція і ставлення сторонніх людей;
• релігійні вірування;
• культурні звичаї і традиції родини.

 У дітей-дошкільників

1. Давати реальну оцінку успіхам. Люблячим батькам властиво бурхливий прояв захоплення по відношенню до будь-яким, навіть самим незначним досягнень малюка. На жаль, перебільшення її достоїнств, нерідко накладає незгладимий відбиток на самооцінку, безжально підвищуючи її.
2. Ніколи не порівнювати дитину з його однолітками. Постійно перевіряючи здатність улюбленого чада змагатися з сусідськими хлопцями і дівчатами, можна надати йому погану послугу: розвинути найпотужніший комплекс неповноцінності або ж неймовірно роздуте почуття власної переваги.
3. Стежити за своїм тоном та жестикуляцією. Вимовляючи хвалебні слова необхідно бути максимально дружніми, а у разі, якщо дитина завинив – слід проявити певну строгість. Абсолютно зайве - кричати, шалено розмахуючи руками, оскільки малюк може злякатися і надовго втратити здатність адекватно оцінювати свої вчинки і реакцію батьків на них.
4. Заохочувати прояв ініціативи. Ретельно оберігаючи дошкільника від будь-яких проявів самостійності, можна виростити невпевненого в собі людину, що не вміє і кроку ступити без материнського ради.
5. Пропонувати завдання та ігри, що відповідають віку дитини. Багато батьків мають схильність переоцінювати можливості свого чада і прагнуть піднести йому матеріал, призначений для більш дорослих хлопців. В результаті нещасний дитина втрачає віру в свої сили, а заодно і бажання займатися чим-небудь.

У підлітків

1. З повагою ставитися до інтересів і захоплень. Час летить непомітно і ось з толстощекого карапуза улюблене чадо перетворюється в незграбного підлітка, що бунтує проти батьків та їх настанов. Навчившись з повагою ставитися до його вибору, можна не тільки сприяти створенню правильної самооцінки, але і повернути собі прихильність дитини.
2. Делікатно надавати підтримку і допомогу. Підлітки, трепетно оберігають свою незалежність, рідко готові зізнатися, що потребують допомоги мами і тата. Завдання батьків – зробити її таким чином, щоб у дитини не виникло відчуття власної неспроможності.
3. Не забувати про справедливість. Навіть якщо на донечок і синочків скаржаться цілком гідні люди, перш ніж погрожувати їм всілякими карами, не зайвим буде з'ясувати докладні деталі події. Батьківська несправедливість ранить підлітків найсильніше, змушуючи їх засумніватися в собі і своїй здатності викликати любов і розуміння.
4. Не допускати виникнення тотального контролю. Суворо наглядати за підлітком, давно вже вийшов з віку молодшого школяра, значить, демонструвати йому свою недовіру. Періодично «відпускати віжки», надаючи йому право на особисту свободу – правильна тактика, дає чудові плоди.
5. Не ображати, звинувачуючи в невігластві. Погані оцінки не можуть радувати батьків, які бажають, щоб дитя домоглося в майбутньому успіху. Однак, сумнівна успішність – ще не привід для образливих висловлювань про розумовому потенціалі дитини. Зрештою, середня школа не є останнім навчальним закладом на його шляху.

Чим обумовлюється формування самооцінки молодшого школяра? Дивитися далі.

Як підвищити самооцінку у дитини 7 років? Читай статтю.

У дорослої людини

Якщо розвиток адекватної самооцінки у дитини значною мірою залежить від її батьків, то доросла людина повинна подбати про себе сам. Зокрема, йому необхідно:

• перестати заздрити чужим успіхам і зайнятися самовдосконаленням;
• покінчити з вишукування недоліків і звернути свої зусилля на пошуки переваг;
• навчитися цінувати та безоплатно віддавати компліменти;
• розширити коло спілкування, впустивши в нього інакомислячих людей;
• приділяти більше уваги власним мріям і бажанням.

Резюмуючи вищевикладене, можна сказати, що адекватна самооцінка це своєрідний важіль, з допомогою якого людям дозволено змінювати своє життя в кращу сторону!

Відео: Як підвищити самооцінку