Чи можна тримати пост під час вагітності

Якщо майбутня мама дотримується постів під час церковних свят, вона замислюється, чи можна тримати пост під час вагітності.

Коли жінка виношує дитину, її організму потрібно багато вітамінів. Так що, їй необхідно повноцінно харчуватися. Як бути: відмовлятися від посади або обмежити вживання заборонених продуктів?

Як постити православним вагітним

На питання, чи можна тримати пост під час вагітності православним, священики відповідають так - обмеження вживання продуктів не повинно шкодити здоров'ю вагітної і її малюкові.

Пост має на увазі не відмова від вживання їжі, а обмеження майбутньої мами в продуктах, які шкодять здоров'ю дитини.

Жінці в положенні все одно не можна вживати їжу в непомірних кількостях. При цьому необхідно харчуватися повноцінно, тобто пити воду, їсти фрукти, зелень, овочі. Також можна їсти горіхи. Мед, бобові та лляне масло можна вживати помірно. Необхідна кількість кальцію можна отримати, з'їдаючи яєчну шкаралупу. Смолите її в пил і погасіть лимонним соком.

Якщо вагітність супроводжується ускладненнями, можна їсти м'ясо, але в міру. Вважається заміною поста хвороба або працю. Якщо у матері-годувальниці надмірна кількість молока, можна повноцінно постити. Ось тільки у багатьох сучасних жінок не найкращий стан здоров'я, тому необхідно пом'якшити пост.

Важливо розраховувати свої сили. Якщо жінка живе в православній родині і вагітність у неї протікає нормально, вона може повноцінно постити. Однак знати міру варто.

Якщо вагітна - малоцерковних людина, їй для поста рекомендується інша міра. Спочатку їй слід подумати про віру і Євангеліє. Тільки тоді в пості буде сенс. При цьому треба відчувати свої потреби і потреби дитини.

Дозволи на пост просити не треба. Перед тим, як починати постити, попросіть благословення у священика. Не варто стверджувати у священика список продуктів, які можна їсти під час посту, тому що цей вчинок вважається негідним для віруючих.

Для жінки вагітність вже вважається подвигом. Так що, постити їм потрібно в міру своїх сил. Обмежувати себе краще тільки в продуктах, в яких немає необхідності, наприклад, в солодкому.

Під час токсикозу вагітна буває вередливою в їжі. Так що, в цей період їй можна їсти, що хочеться. У разі занадто великий збільшення ваги через переїдання, майбутня мама може використовувати пост, щоб поправити здоров'я, наприклад, влаштувати розвантажувальний день і їсти більше овочів і фруктів. Це допоможе запобігти зайвий набір ваги. Влаштовувати розвантажувальні дні рекомендується два рази в тиждень. Краще це робити в пісні дні - середу і п'ятницю.

Нерідко майбутні мами набирають зайві кілограми, тому що вживають багато вуглеводів. Під час посту не можна їсти шоколад, здобу. Так що пост для вагітних корисний.

Вагітній жінці, що дотримує пост, під час пасхального обіду бажано їсти потроху. Адже переїдання шкодить здоров'ю дитини.

Дотримуючись пост, потрібно обмежувати себе і в розвагах, наприклад, в перегляді телевізора. При цьому причащання і читання корисних для душі книг обов'язково. Однак вагітна може не приходити до початку Літургії.

Як постити вагітним мусульманкам

Відповідаючи на питання, чи можна тримати пост під час вагітності мусульманкам, варто сказати, що важливо підготувати душу до Рамадану, читаючи Коран. До речі, вагітним постити легше, ніж жінкам, що годують. Головне - продумати графік харчування. У багатьох сестер є досвід поста в період годування.

Жінкам на останніх термінах вагітності особливо рекомендується постити навіть не під час Рамадану - їм можна дотримуватися сунну.

Підбір оптимального раціону - справа непроста, тому що люди живуть в різних місцевостях і їх традиції відрізняються. Це впливає на те, до яких продуктів є доступ.

Проте можна дати наступні поради. Перед початком посту необхідно вивчати статті про його важливість. Також ознайомтеся з інформацією про Рамадан. Необхідно знати і особливості свого організму. Це допоможе відчути складнощі, що виникають під час посту. У разі поганого самопочуття його можна перервати.

Також відповідаючи на питання, можна постити вагітним мусульманкам, слід сказати, що сухур - важливий момент для поста. Для нього краще прокидатися за півтори години, щоб заповнити недолік рідини, так як запаси їжі не дуже важливі. Однак постійно голодувати не варто.

Під час посту важливо дотримуватися помірності в їжі і споживати достатню кількість рідини. Пити воду слід починати з іфтара. У цей період вагітним слід випивати два літри води. Годуючим жінкам можна пити більше. Також пийте трав'яний чай або бульйон. Якщо заповнювати нестачу води, постити буде легше.

Бережіть себе і будьте здорові!

(Box type = "shadow»)Не пропустіть найпопулярніші статті рубрики:

• Зверніть увагу на поради лікарів: чи можна вагітним купатися в річці?
• Що кажуть лікарі про те, чи можна вагітним засмагати на сонці.

{/ Box}