Що допоможе зберегти красу і стрункість жіночих ніжок? Звичайно, масаж!
Жінка зазвичай проводить багато часу на ногах: домашні справи - прибирання і готування, дорога на роботу і з роботи, переповнений громадський транспорт, пробіжка по магазинах. А взуття? Якщо дрес-код в офісі вимагає високий каблук? Все це не йде на користь струнким жіночим ніжкам, і під вечір ми активно скаржимося на біль в ногах, розтираючи і розминаючи всі м'язи. Однак є засіб, здатний полегшити страждання, звести нанівець неприємні відчуття і повернути ніжок їх красу і легкість. Це звичайний масаж, який здатний розслабити або привести в тонус м'язи ніг і зняти втому.
Такий масаж легко робити в домашніх умовах, користуючись спеціальними масажерами. Масажери для ніг зазвичай діляться на два типи:
- для ручного масажу. Це прості вироби, які мають вигляд валиків або коліщат з зубчиками. Використовуються в основному для масажу стоп, ефект від них такої ж, як від прогулянки по морському березі з галькою.
Порада: як такого масажера можна застосувати старі бухгалтерські рахунки.
{ad1}
- автоматичні. Ці пристрої, більш складні в конфігурації, дозволяють проводити масаж не тільки стоп, але і всіх м'язів ніг. Вони призначені для проведення компресійного, роликового або вібромасажу. Є моделі, в яких ці види масажу поєднуються. Деякі масажери забезпечені функцією нагрівання, що дозволяє ефективніше розслабити м'язи ніг.
Під дією масажу активізується кровообіг в ногах, йдуть судоми литкових м'язів, знижується ймовірність виникнення набряків і варикозних вузлів на венах.
Ще одна напасть для жіночих ніжок - целюліт. З ним допоможе впоратися вакуумний масаж, який покращує кровообіг і циркуляцію міжтканинної рідини в підшкірному шарі. При такому масажі використовуються вакуумні масажні банки з силікону. Їх поміщають на стегна і сідниці - зони, де спостерігаються найбільш яскраві прояви целюліту. А потім переміщають уздовж ніг прямими, круго- і зигзагоподібними рухами. Важливо: на поверхні стегон рухи робляться дуже обережно і повільно, в напрямку знизу вгору, від колінної чашечки до сідниць - прямими рухами. На внутрішній стороні стегон масаж за допомогою банок не проводиться, оскільки в цій області знаходяться численні лімфатичні вузли, і їх легко пошкодити. В області сідниць руху можуть бути будь-якого характеру.
Для запобігання появи синців і синців на ніжній шкірі стегон рекомендується перед початком процедури скористатися спеціальними масажними ефірними маслами або гелями.
