Що не можна робити вагітним у першому триместрі

Початкові місяці вагітності - це перші 13 тижнів. У цей час необхідно ретельно ставитися до харчування, способу життя. Від чогось доведеться відмовитися, змінити спосіб життя на час виношування плоду.

Однак важливо знати і те, що не можна робити вагітним у першому триместрі:

Що не можна їсти вагітним у першому триместрі

Намагайтеся вибирати правильні (здорові і натуральні) продукти харчування, враховуючи що корисно, а що необхідно виключити з раціону:

• Слід не слід вживати зелений чай, так як він не дозволяє засвоювати організмом фолієву кислоту (вітамін В9). Вона потрібна для правильного розвитку плаценти, а також зменшує ступінь виникнення вад у плода;
• Не можна вживати каву, тому що кофеїн негативно впливає на серцево-судинну систему вагітної та плода, може викликати тривожний стан, а також спровокувати викидень, а в подальшому позначитися на недоліку у вазі у новонародженого;

  

• Газовані напої категорично заборонені, тому що вони можуть викликати неприємні відчуття в кишечнику і як наслідок, скорочення матки;
• Небажані продукти з консервантами, напівфабрикати, гострі спеції, сирі яйця - це може викликати зараження сальмонелою, сир з цвіллю, так як можна заразити себе хвороботворними бактеріями, не можна пити сире молоко, м'ясний фарш і ковбаси, сира або неякісно приготоване м'ясо. Виключити з раціону всі морепродукти. Вживати молочні продукти, що пройшли термообробку;
• Продукти, що викликають алергію - шоколад, цитрусові необхідно виключити з повсякденного раціону;
• Не треба включати в раціон жирну їжу, вона негативно впливає на роботу кишечника.

Крім правильного харчування, щоб плід розвивався нормально, без відхилень, потрібно постійно пам'ятати: що не можна робити вагітним у першому триместрі. Це стосується інтимної близькості, одягу, ліків, способу життя і т.д.

Відносини з партнером в перші тижні

Сексом на початку вагітності займатися не можна, тому що можливі ускладнення ще можуть не дати про себе знати.

Ліки необхідно виключити, так як вони негативно можуть впливати на дитину

• Під забороною будь-які ліки, лікарські трави, тільки ті, які дозволені за інструкцією;
• Судинозвужувальні препарати в ніс, такі кошти як амбробене, амброксол. У будь-якому випадку, якщо необхідно якесь лікування, краще проконсультуватися з лікарем;
• заборонено робити рентген і флюроографію, ці процедури можуть пошкодити нервову систему дитини.

Фізичні навантаження потрібно мінімізувати

• Не можна піднімати, рухати важкі предмети, більше 2 кг небезпечно для здоров'я, особливо це неприпустимо при гіпертонусі матки
• Заборонено займатися важкими видами спорту, які передбачають силові навантаження або травмоопасни це - кінний спорт, велосипедний, важка атлетика. Краще зайнятися плаванням, робити вправи, призначені для вагітних, корисні піші прогулянки.
• Заборонені інтенсивні тренування, які здатні привести до перенапруження м'язів, і можливий викидень

На початку вагітності доведеться відмовити від деяких звичок, що стосуються одягу, зачіски, макіяжу, куріння і алкоголю. Бажано не піддавати організм стресових ситуацій, постаратися не спілкуватися з психічно неврівноваженими людьми.Не бути присутнім на похоронах.

На роботі намагатися зменшити навантаження. Як можна менше необхідно перебувати перед комп'ютером, на перших тижнях - це може спровокувати «завмерла» вагітність. З перших днів потрібно щоб оточуючі вас, не забували, що не можна робити вагітним у першому триместрі, а близькі оберігали від непотрібних переживань.

Що під забороною в одязі, зовнішньому вигляді і поведінці

Як тільки жінка відчула себе вагітною, вона повинна поміняти спосіб життя - забути про шкідливі звички. Особливо це стосується куріння. Коли вагітна палить, чадний газ сигаретного диму при газообміні заміщає якусь частину кисню в крові. В цей час майбутня мати і дитина будуть відчувати кисневе голодування.

Це негативно позначиться на розвитку плоду, можливі серцево-судинні проблеми, зниження імунітету, можливо відшарування плаценти і передчасні пологи. Куріння дуже негативно впливає на фізичний розвиток і психіку новонародженого.

Пасивне куріння також шкідливо. Повністю слід виключити алкоголь. Він відразу проникає в кров плода і може згодом викликати різні каліцтва органів. Можлива фізична і розумова недорозвиненість. Вживання алкоголю в перші місяці особливо неприпустимо.

АБСОЛЮТНИЙ ЗАБОРОНУ

Що ж ще можна ні в якому разі, робити вагітним у першому триместрі:

• Не можна носити нижню білизну з синтетики, стринги, в цей час перевага віддається бавовняних тканинах.
• Не бажано фарбувати волосся і робити завивку, з використанням хімічних препаратів, так як, в період вагітності волосся, шкіра і зуби і так схильні до стресу. Якщо все ж необхідно пофарбувати волосся, то фарбу краще вибирати більш щадну.
• Під забороною баня, сауна, солярій і будь-який перенагрівання тіла;
• Необхідно відмовитися від туфель на високих підборах. На початку вагітності збільшується навантаження на хребет, і каблук це погіршує;
• Не застосовувати препарат ніякіпрепарати від комах - токсини можуть проникнути в плід.
• На животі лежати не рекомендується, і сидіти, поклавши ногу на ногу.
• Не купувати і не користуватися дезодорантами, з вмістом алюмінію, переважно використовувати кошти з вмістом спирту.
• Відмовитися від далеких поїздок, вібрація може викликати гіперзбудливість матки, що спровокує викидень.
• Чи не гуляйте в центрі великого міста, де повітря просочене забруднюючими речовинами, краще прогулятися по парку або алеї з дерев.
• Не можна прибирати котячий туалет. Можна піддатися зараженню токсоплазмозом, від чого у дитини буде неправильний розвиток мозку, може призвести до пошкодження очей.

Перші місяці вагітності дуже небезпечні, необхідно уважно ставитися до свого здоров'я, пам'ятати, що необхідно виключити все шкідливе, не можна піднімати важке, і робити тільки те, що не зашкодить здоров'ю вагітним у першому триместрі.

Будьте здорові і бережіть себе, дорогі жінки!

(Box type = "shadow»)Не пропустіть найпопулярніші статті рубрики:

● Зверніть увагу на поради лікарів: чи можна вагітним купатися в річці?

● Що кажуть лікарі про те, чи можна вагітним засмагати на сонці.

{/ Box}