Очищення лляної борошном з кефіром + Відгуки
Очищення організму стало одним з популярних способів для підтримки здоров'я і молодості. Це дійсно важливо для організму, так як, очищаючись від шкідливих і непотрібних речовин, він починає працювати краще.
Способів очищення досить багато, але останнім часом вважають за краще вибирати народні засоби. Одним з них є очищення лляної борошном з кефіром, відгуки про який все частіше з'являються в мережі Інтернет.
Властивості льняної муки
Це засіб, в основному, відоме тим, хто займається здоровим харчуванням. У широкому продажі його можна зустріти не часто. це хороший дієтичний продукт, який містить багато вітамінів (A, B, E) і мінеральних речовин (цинк, магній, калій, селен, натрій).
Відмінною особливістю борошна вважається вміст у ній корисних вуглеводів. Вони не сприяють набору ваги. Велика кількість білка, клітковини, жирних кислот, антиоксидантів робить її незамінною при схудненні і поліпшення роботи кишечника і інших органів.
Очищення лляної борошном з кефіром
Багато хто використовує борошно для випікання, додаючи її невелику кількість в тісто. Навіть якщо вживати таку випічку щодня, кількості корисних речовин буде недостатньо для очищення. Більш того, передати свої корисні властивості продукт може, не наражаючись значною обробці. Але приймати його в первісному вигляді складно.
Найефективніший спосіб запропонований дієтологами - це очищення лляної борошном з кефіром. Відгуки від фахівців позитивні, а рекомендації щодо застосування досить легкі.
Суміш кефіру з лляної борошном потрібно пити один раз в день на сніданок або на вечерю. Для приготування береться один стакан кефіру і столова ложка порошку. Все перемішується. Практично нейтральний смак можна підсолодити тільки медом.
{ad1}Таким чином, дія двох продуктів, що поліпшують роботу кишечника і виводять шлаки, взаємно посилюється. До речі, калорійність продукту невисока.
Вживати цю суміш потрібно протягом трьох тижнів. Для різноманітності смаку кефір можна замінити йогуртом без добавок і з низьким відсотком жирності.
Проводити очищення можна за більш складною, але набагато більш ефективною схемою, збільшуючи співвідношення борошна в суміші. Протягом першого тижня в сто грам кефіру додають чайну ложку порошку, протягом другої - дві чайні ложки. На третьому тижні збільшують кількість кисломолочного продукту до ста п'ятдесяти грамів, і порошку - до трьох чайних ложок. Весь період прийому суміші потрібно дотримуватися питний раціон.
Відгуки про користь і шкоду суміші
Про ефективне очищення лляної борошном з кефіром говорять відгуки багатьох людей, які зазнали це спосіб. Хоча дієтологи стверджують, що суміш не має протипоказань, медичні фахівці доводять зворотне. тим, хто має відкладення камей в жовчному міхурі і нирках, варто утриматися від вживання продукту, так як камені можуть закупорити протоки.
У багатьох відгуках люди пишуть про те, що продукт викликав алергію, сприяв набору ваги і збоїв в роботі кишечника. Причини таких побічних ефектів можуть бути різними. Незважаючи на загальну необразливість препарату, краще отримати консультацію лікаря.
Ті, хто хоча б раз спробував смак суміші, зазначають не тільки її користь, але і приємний смак. Продукт дійсно допомагає кишечнику звільнятися від шкідливих продуктів, усуваючи закрепи. Дія відчувається вже після шести днів.
Деякі люди для отримання льняної муки перемелюють зерна льону. Це не зовсім вірно. У борошні менше масла, ніж в зернах, тому набрати вагу з таким харчуванням не вийде, а позбавитися від зайвої - легко.
Як відзначали жінки, після трьох тижнів вони ставали стрункішими і легше на три-п'ять кілограмів. Важливо було нічого не їсти після прийому продута протягом двох годин, інакше ефект був би зворотний.
