Народні засоби від запорів у літніх людей

Наше життя не завжди ідеальна. Коли людина вже не молодий його часто турбують різні проблеми зі здоров'ям. Досить часто в літньому віці організм «бунтує» і з'являються збої в його роботі.

Однією з делікатних проблем у літніх людей є запор. Як правило, запор - це реакція організму на те, що в травному процесі людини щось не так. Кишечник вже не такий сильний і йому теж необхідна увага.

Тому при перших ознаках запорів, фахівці, як правило, радять в першу чергу придивитися до раціону харчування, стежити за травленням і раціоналізувати щоденне меню.Запором вважається випадок, коли людина не ходить в туалет по-великому більш ніж двадцять чотири-дві доби.

Для правильного функціонування організм людини повинен виводити всі продукти і відходи життєдіяльності вчасно. Травний тракт забирає всі корисні, вітамінні і поживні речовини, а все непотрібне організму виводиться через пряму кишку. Якщо ви довго не можете сходити в туалет, всі відходи, які містять в собі токсичні речовини і шкідливі шлаки, залишаються в вашому кишечнику і природно надають на нього певне вліяніе.Естественно, це не може не позначитися на вашому самопочутті негативно. Так що не варто ставитися до запору як до несерйозною проблеми. Це дуже серйозно!

Чому у вас виникають запори

Спочатку спробуйте розібратися, внаслідок яких причин у вас з'явився запор. Таке явище може бути наслідком стресу, після операції, в результаті неправильного харчування, дисбактеріозу, пов'язаних з прийомом деяких ліків. Звичайно ж, з даною проблемою найрозумніше звернутися до лікаря.

Запору супроводжують такі неприємні симптоми як здуття живота, тяжкість і неприємні відчуття в шлунку, вам складно і болісно ходити в туалет, з'являється відрижка, потім головні болі, нудота, безсоння, дратівливість.

У медицині існують різні види запорів, які неодмінно слід лікувати.

По-перше, потрібно бути фізично активним людиною, зарядка, гімнастика і ходьба - одні з найефективніших способів позбавлення від закрепів. Потрібно займатися спортом, пити достатню кількість води - рідини, змінити раціон харчування, їсти більше овочів, фруктів, зелені, каш, супів ... Харчування невеликими порціями, але кілька разів на день.

Існують спеціальні препарати, які «проносять» шлунок. А от від сиру, молока, квасолі, капусти слід на якийсь час відмовитися!

Народні засоби від запорів у літніх людей

Можна позбавлятися від запорів за допомогою нескладного масажу передньої черевної стінки шлунка.

Лікар може призначити вам проносні препарати. Потрібно чітко дотримуватися рекомендацій лікаря і пити ліки за інструкцією. Такі ліки можуть викликати звикання, тому пити без призначення лікаря їх не рекомендується.

Для лікування запору існує маса народних засобів, які діють не гірше ліків і таблеток.

Популярні народні засоби від запорів:

- приймати за тридцять хвилин до їжі кунжутну олію по одній чайній ложці;

- сік квашеної капусти (Близько ста грам);

- з ранку, на порожній шлунок, в склянці теплої води розвестичайну ложку меду. Пити невеликими ковтками;

- непоганий засіб від запору - картопляний сік. Приймати щодня по 1/4 склянки;

- включіть в меню такі продукти як: чорнослив, курагу, буряк, сливу, виноград, ківі - прекрасно діють як проносне.

Не забувайте, що кращий засіб від запору, а також його профілактика - це правильний спосіб життя, фізичні навантаження, раціональне корисне харчування. Звучить банально, але ефективно і просто.

Багато літніх людей позбавляються від запорів звичайними прийомами проносних препаратів. Однак всі препарати в тій чи іншій мірі надають не найкраще вплив на організм в цілому. Виключаючи на час одну проблему, при регулярному прийомі вони обов'язково викликають іншу. Не варто звикати до прийому ліків на постійній основі, тому що для таких випадків народна приказка говорить «Одне лікують - інше калічать». І це дійсно так.

Слід намагатися позбуватися від запорів щадними народними засобами за допомогою натуральних продуктів, слабящее кишечник. Особливо, якщо справа стосується людей похилого віку, чий організм вже не такий сильний як в молодості.

Як би там не було, одними з найпопулярніших народних засобів від запорів у літніх людей, які ми ще не згадали, вважаються: - лляне насіння від запорів и- прийом соняшникової олії при запорах.

Рецепти і правила прийому цих засобів досить прості, а результат не змусить себе довго ждать.Нет нічого важливішого здоров'я - бережіть його!

Бережіть себе і будьте здорові!

Далі ви можете ознайомитися з Відео-роликом на тему: Народні засоби від запорів

Дізнайтеся прямо зараз, в яких продуктах містяться найкорисніші Вітаміни для організму.