Як лікувати запори, народні засоби лікування, швидко

Дану неприємність називають «хворобою цивілізації». Адже переважна більшість людей веде неправильний спосіб життя, а це безпосередньо впливає на здоров'я нашого організму. Багато з нас раз у раз зазнають негативним емоціям, стресів, неправильного харчування і іншим шкідливим звичкам. Харчуємося ми, як правило, «на ходу». Крім того, ми постійно перевтомлюватися і зовсім не стежимо за організмом.

Що робити, якщо у вас виникла така проблема? Насамперед, медики рекомендують переглянути своє харчування на користь натуральних продуктів. Давайте ж розглянемо, як лікувати запори народними засобами лікування, щоб швидко отримати результат.

Як лікувати запори народними засобами лікування

при запорах важливо регулярно вживати натуральні фрукти і овочі. Будуть дуже корисні чорнослив і інжир. Як напоїв можете споживати фруктові соки. Не зайвим буде робити бурякове пюре.

Все це здатне стабілізувати діяльність кишечника. Почніть пити кисле молоко. Не забувайте споживати хліб з висівками. Крім того, вам бажано їсти гречку і геркулес. ці каші слід варити на воді. Обов'язково додавайте в них оливкову олію.

Якщо ви страждаєте від запорів, то ми рекомендуємо вам споживати солону жирну рибу. Однак вам слід пам'ятати про почуття міри. Адже даний продукт у великих кількостях дуже шкідливий. При виникненні описуваної проблеми вам потрібно споживати і сметану.

На важливості вживання рідини

Боротьбу з запором потрібно починати якомога швидше. Приблизно за 15 хвилин перед ранкової трапезою вам бажано випивати чашку води. Можете додавати в неї часточку лимона. Якщо даний плід вам не до душі, то ви можете його замінити фруктовим салатом. Не забудьте покришити в нього зелень.

Ми не рекомендуємо вам їсти каші швидкого приготування. Варіть їх з цільного зерна. Солити їх не слід. Якщо блюдо здається вам прісним, то можете покласти в нього шматочки фруктів і полити його рослинним маслом. У рисову кашу найкраще додавати родзинки, в пшоняну - корицю, а в гречку - цибуля-порей.

Якщо ви хочете поліпшити свій стан при запорах, то вам в цьому прекрасно допоможе білокачанна капуста. Її бажано їсти свіжої. Однак якщо ваш кишечник не переносить сирої клітковини, то ви можете готувати цей овоч на пару.

Нам також хочеться згадати про те, що ця речовина знаходиться в достатніх кількостях в бобових і брокколі. Якщо запор супроводжується спазмами, то вам потрібно знизити споживання клітковини.

Протягом доби вам бажано їсти рідкий суп. Вам не варто забувати і про нежирний кефір.

При запорах вам слід споживати більше рідини. Для вас будуть найбільш корисні морси з медом. Якщо ви звикли пити каву, то вам треба віддати перевагу розчинного напою. Не забувайте і про воду. Дані напої прекрасно стабілізують діяльність кишечника.

Для того, щоб уникнути здуття живота, споживайте відвар ромашки. Вам також може допомогти настій червоної горобини. Одним із дієвих способів позбавлення від закрепів вважається вживання цитрусових соків. Лікування закрепів такими народними засобами як соки з цитрусових допоможе швидко позбутися від проблеми.

Як цитрусовий сік допомагає при запорах

цитрусовий сік

Соки на основі цитрусів є головними ліками від запорів і відмінним способом стимулювання товстої кишки та інших частин тіла. Оскільки ваша товста кишка менш активна по ночах, то вживання соку вранці допомагає стимулювати перистальтику кишечника і сприяє гарному стільця.

лимони

Лимони містять мінерали, особливо калій, вітамін C і біофлавоноїди. Вони надають очищаючу дію на весь організм.

Свіжовичавлений лимонний сік - король фруктових соків. Він містить лимонну кислоту, яка діє на організм так, як інші соки не діють. Спершу вона впливає на печінку, створюючи ферменти, тим самим очищаючи кров від токсинів. Потім вона об'єднується з кальцієм, утворюючи розчинні хімічні речовини. Це робить кислоту ефективної в руйнуванні каменів в нирках і підшлунковій залозі, вона накопичується уздовж стінок артерій і інших відкладень кальцію по всьому організму.

Від неправильної роботи печінки, жовчного міхура, і підшлункової залози залежить неправильне травлення. І це, в свою чергу, створює запор.

Вживайте лимони в міру, так як вони розщеплюють масла в процесі травлення і їх доступ в наші клітини і суглоби скорочується. Звичайно, ці народні засоби лікування допоможуть швидко позбавитися від запорів, проте, якщо у вас алергія на лимон або виразки, тоді ви не повинні вживати лимонний сік. Якщо у вас артрит, то лимони також поганий вибір.

Ось, що вам потрібно зробити:

Вичавити один лимон в стакан з теплою дистильованою водою. І перше, що ви повинні зробити, коли прокинетеся вранці, випити його. Не пийте більше нічого протягом 1-2 годин.

Ви можете використовувати соковижималку, щоб отримати сік або ж просто сильно стиснути лимон.

Грейпфрутовий сік

Іншим засобом від запору може стати свіжовичавлений грейпфрутовий сік, який потрібно випити вранці, як тільки ви прокинетеся. І знову зачекати менше 1-2 годин перед тим, як що-небудь з'їсти.

Якщо ви приймаєте будь-які протисудомні препарати, протизаплідні таблетки, естрогени, інгібітори протеази або будь-які інші види лікарських препаратів, то слід уникати вживання грейпфрутового соку. Він уповільнює розщеплення деяких ліків, дозволяючи їм збільшитися в крові до небезпечного рівня.

Грейпфрутовий і апельсиновий сік

Ще один напій, який корисно пити вранці це поєднання грейпфрутового і апельсинового соку. Просто приготуйте половину соку одного цитруса і половину другого, а потім випийте вранці, як тільки встанете. Якщо ви зможете раціоналізувати свій раціон регулярним вживання цитрусових соків, незабаром вам не доведеться думати про те, як лікувати запори народними засобами. Ви швидко забудете про цю неприємну проблему.

Бережіть себе і будьте здорові!

Далі ви можете ознайомитися з Відео-роликом на тему: Як позбавлятися від запорів народними засобами

Дізнайтеся прямо зараз, в яких продуктах містяться найкорисніші Вітаміни для організму.