Які вітаміни пити в другому триместрі вагітності

Зачаття дитини - це не тільки неймовірна радість, але і велика відповідальність, яка настає з перших моментів вагітності.

Під час усіх 280 днів виношування жінці потрібні корисні речовини для повноцінного росту дитинки і, звичайно, для здоров'я самої матері. Кожен з трьох триместрів вимагає особливої ​​уваги.

Під час 2-ої триместру вагітності слід активно вживати корисні речовини, які будуть позитивно впливати на організм плоду, що розвивається всередині матері.

Будь-яка майбутня мама задавалася питанням, які вітаміни пити в другому триместрі вагітності?

Найважливіші вітаміни з 3 по 6 місяць вагітності

1. Вітамін D.

З 3 по 6 місяць організм малюка швидко розвивається і вже майже повністю формується. Саме тому потрібно забезпечувати постійне надходження корисних речовин і мінералів, які будуть сприяти формуванню та зміцненню кісткової тканини. Без цього елемента є високий ризик появи у з'явився на світ дитини рахіту.

Без речовини D практично неможливе повноцінне засвоєння фосфору і Са, а це важливі мінеральні речовини, необхідні для кісткової тканини. Фахівці рекомендують вживати дана речовина в зимовий період при його нестачі.

2. Вітамін Е.

У другому триместрі відбувається прискорене зростання живота, що може привести до появи сильних розтяжок на стегнах і животі. Токоферол є частиною структури шкірного покриву. Саме від нього залежить еластичність і пружність шкіри. Він міститься в багатьох рослинних маслах, крім лікарських препаратів.

Вітамін Е також дуже потрібен для майбутнього появи дитини на світ. З 3 по 6 місяць висока ймовірність викидня через поганий стан плаценти. Дана речовина, як ніяке інше, формує плаценту правильно.

3. Кальцій.

Як вже говорилося, другий триместр вагітності вимагає активного вживання вітамінів. Він є самим прискореним періодом для зростання і розвитку малюка. Кальцій вважається невід'ємною частиною нормального розвитку маленького організму всередині матері. Ліки з Са потрібно пити щодня в кількості 1,2 грама.

Багато майбутні матусі вважають, що досить пити глюконат кальцію у вигляді таблеток. Але лабораторні дослідження показали, що вміст Са в даному ліках дуже мало. ВРачи рекомендують Кальцій Д3, який відмінно засвоюється організмом у великих кількостях.

4. Залізо.

Для чекає дитинку матері дуже важливий такий елемент, як залізо. воно потрібно для повноцінного кровообігу матері. Ліки, що містять залізо, потрібні організму щодня.

Наприклад, препарат Фенюльс - він недорогий і досить дієвий.

Якщо рівень гемоглобіну в крові не перевищує норми, то можна вживати більш дорогі ліки, так як недорогі не засвоюються вашим організмом.

Підведемо підсумок

Відповідаючи на питання, які вітаміни пити в другому триместрі вагітності, варто ще раз акцентувати увагу на найважливіших:

• Вітаміни групи В, що відповідають за нервово-м'язову провідність.• Якщо виникає загроза викидня, необхідно активно пити вітамін Е.• Для зміцнення і свого імунітету, і імунітету майбутньої дитини необхідно щодня пити вітамін З.• Вітамін А, як і Е, необхідний для зволоження шкірного покриву і формування гарного зору.

• магній потрібен для повноцінного розвитку і нормалізації нервової системи плода і підтримки нервового стану вагітної жінки в нормі. • Постійне вживання заліза не дає проявлятися анемії.• Ca, фосфор і D - це міцні кісточки майбутнього малюка. • Цинк і марганець формують правильну функціональність статевих органів дитини.

Бережіть себе і будьте здорові!

(Box type = "shadow»)Не пропустіть найпопулярніші статті рубрики:

• Зверніть увагу на поради лікарів: чи можна вагітним купатися в річці?
• Що кажуть лікарі про те, чи можна вагітним засмагати на сонці.

{/ Box}