Шкідливі продукти харчування: які найшкідливіші, що виключити з раціону
Сьогодні сайт ilady.kharkiv.ua, розповість своїм читачкам про шкідливі продуктах. Кожна жінка знає, наскільки корисно для організму правильне харчування і про необхідність виключити шкідливі продукти харчування зі свого раціону. Щоб бути здоровою і красивою, необхідно відмовитися від деяких видів продуктів, які негативно впливають не тільки на фігуру, але і на стан здоров'я.
Багато популярні продукти, містять таку кількість шкідливих речовин, що якби потенційного покупця ставили до відома про те, що саме містять він купував продукти, то фірми-виробники давно б розорилися.
Найбільш шкідливі продукти харчування, які так люблять діти
Жувальна гумка і інші солодощі. Хоча до продуктів харчування як таким, вони не відносяться, але шкоди організму завдають величезної. Прочитавши склад, ти жахнешся: підсолоджувачі, ароматизатори, харчові барвники, харчові добавки. Ці, нешкідливі, на перший погляд, продукти, які так люблять діти можуть призвести до зневоднення організму, хвороби нирок (утворення каменів) і захворювання печінки, викликають алергії, захворювання шкіри, шлунка і кишечника, і можуть розвинути недоумство.
Чіпси і картопля «Фрі». Містять величезну кількість шкідливих речовин. Не варто забувати, що картопля «Фрі» готують в маслі, яке вже багато разів використовували, а значить, воно повно канцерогенів. Виробники чіпсів замовчують, що під час їх приготування утворюється величезна кількість синтетичних жирів. Ці продукти просто напхані канцерогенами, а значить, по суті, є отрутою для організму. Вживання канцерогенів може привести до раку, до того ж, все ще не визначений точний шкоду, яку можуть нанести добавки, що містяться в чіпсах. Ні хто не візьметься сперечатися, що це дійсно шкідливі продукти харчування.
морозиво. Чи не кожне морозиво включає до свого складу шкідливі речовини, в продуктах харчування можуть міститися різні харчові барвники, стабілізатори та емульгатори, а так само загусники. Природно, можливість утримання такої кількості шкідливих речовин, не може пройти непоміченим для організму. Часте вживання неякісного морозива може привести до раку, хвороб шлунка, захворювання печінки і нирок, а так само стати причиною порушення сну, мігрені і занепокоєння.
Газовані напої. Безалкогольні газованої води і енергетичні напої найбільш небезпечні. Шкода від частого їх вживання величезний. Не потрібно забувати, що рідина засвоюється швидше їжі, а значить і емульгатори, синтетичні цукрозамінники, ароматизатори і консерванти моментально засвоюються організмом. Часте вживання таких напоїв може призвести до цирозу печінки, порушення роботи серця, алергії і нервових розладів.
Бажаючи побалувати дітей, дорослі часто пригощають їх дуже шкідливими продуктами харчування!
Щоб залишатися здоровим, краще звести до мінімуму вживання найшкідливіших продуктів харчування не тільки дітьми, а й дорослими. Прояви турботу про близьких, почавши стежити за тим, щоб їжа була корисною. Ну і звичайно подбай про свою фігуру, вживаючи лише здорові і корисні продукти. Наприклад, приготувати смачний і корисний для організму вечерю для схуднення допоможе стаття на 6tu4ka.ru, заходь і дізнаєшся багато корисних порад.
Шкідливі продукти харчування - зведи до мінімуму їх вживання і результат не змусить себе чекати!
Сосиски, ковбаса, копченості та інші м'ясні продукти глибокої переробки. Ці продукти містять велику кількість емульгаторів, консервантів і загусників, так само барвники, ароматизатори і підсилювачі смаку, варто згадати про сою, вживання якої теж не дуже добре позначається на здоров'ї. Цей «набір» б'є по багатьох життєво важливих органів в першу чергу - це шлунково-кишковий тракт, продукти містять антиоксиданти, які негативно впливають на мікрофлору кишечника. Величезний шкода заподіюється підшлунковій залозі, збільшується навантаження на серцево-судинну систему через збільшення холестерину в крові. Так само, підвищений холестерин веде до швидкого старіння шкіри. Якщо ти вирішила схуднути, то від ковбас і копченостей - шкідливих продуктів харчування, краще відмовитися назавжди.
«Магазинні» соуси (сюди ж входять кетчуп і майонез). Ці добавки, можуть перетворити навіть найкорисніший салат в шкідливу їжу. Соуси, що продаються в магазинах, містять величезну кількість консервантів, емульгаторів та інших шкідливих речовин, все це може привести до різних захворювань. Оптимальним способом зробити своє блюдо смачним - це приготувати власний соус з натуральних продуктів. Так можна убезпечити себе і близьких від непотрібних наслідків вживання шкідливих речовин, в продуктах харчування.
алкоголь. Крім загальновідомої інформації про шкоду алкоголю, варто відзначити, що його вживання перешкоджає засвоєнню вітамінів і корисних речовин, до того ж він містить багато калорій. Тому звівши вживання алкоголю до мінімуму, ти збережеш не тільки свою фігуру і молодість, а й своє здоров'я.
Регулярно вживаючи вищеперелічені продукти, ми потрапляємо в залежність від шкідливих речовин, що містяться в них. До того ж, неправильне харчування - найшвидший шлях до набору зайвої ваги і проблем зі здоров'ям. Тому, вибираючи в магазині продукти, задумайся, чи готова ти, заради звички до чіпсів або ковбасі, пожертвувати своїм здоров'ям чи здоров'ям близьких.
MariaF - спеціально для сайту ilady.kharkiv.ua
