Ніна Добрев: фігура секрети
Канадська актриса Ніна Добрев, яка зіграла одну з головних ролей в серіалі «Щоденник вампіра», безперечно, чудова. Прекрасна фігура, тонка талія і - ні грама зайвої ваги, про що мріють багато дівчат. Природа наділила актрису надзвичайною зовнішністю, але тільки постійні заняття спортом допомагають їй виглядати по-справжньому бездоганно. Сьогодні сайт Штучка розкриє тобі секрети Ніна Добрев, які дозволяють їй протягом багатьох років зберігати пружність м'язів і стрункість фігури.
З самого дитинства Ніна Добрев, фігура якої сьогодні вражає уяву як чоловіків, так і жінок, приділяла чимало уваги танців і спортивної гімнастики (ну а нам як слов'янок підійде Жіноча слов'янська гімнастика). Їй вдалося добитися значних успіхів, і в юності майбутня актриса навіть представляла Канаду на міжнародних змаганнях, демонструючи складні гімнастичні вправи. Однак пов'язувати своє подальше життя з професійним спортом дівчина не стала, вирішивши спробувати свої сили на терені фотомоделі. А незабаром її життя і зовсім змінилася - після роботи на радіостанції Ніна Добрев початку досить активно зніматися в кіно, і сьогодні є однією з найуспішніших канадських кінодів. При цьому дівчина, незважаючи на щільний робочий графік, все ж викроює час для занять спортом, віддаючи перевагу верховій їзді, плавання, футболу, волейболу та сноубордингу.
Сьогодні в світі шоу-бізнесу Ніна Добрев фігура досить помітна і відома, проте лише близькі люди знають, що найбільшою пристрастю дівчини, яка допомагає їй щодня підтримувати себе в прекрасній фізичній формі, є Бікрам-йога - одна з різновидів класичної хатха-йоги. Всього лише 2 дихальних вправи, 26 позицій і добре прогріте приміщення - ось запорука успіху актриси.
Ніна Добрев, фігура якої дійсно може похвалитися бездоганністю, відвідує спортивний зал не рідше 2-3 раз в тиждень. Кожне заняття по Бікрам-йогу триває в середньому 90 хвилин, проте тим, хто вирішив на собі випробувати даний метод оздоровлення і позбавлення від зайвих кілограмів, 6tu4ka.ru радить починати з півгодинного комплексу вправ. Свого часу Ніна Добрев, фігура якої не потребувала особливої коригування завдяки прекрасним природним даним і постійних занять спортом, також починала з помірних навантажень, збільшуючи їх поступово під наглядом досвідченого тренера. Однак сьогодні дівчина вже не уявляє свого життя без Бікрам-йоги, зізнаючись, що часто змінює щось в собі і своїх звичках, але відмовлятися від цих занять навіть при гострому дефіциті часу не має наміру. Крім того, що Бікрам-йога допомагає актрисі контролювати вагу і підтримувати м'язи в тонусі, заняття сприятливо впливають на роботу серця. Крім цього, Ніна Добрев, фігура для якої має дуже важливе значення, стверджує, що занять Бікрам-йогою прекрасно очищають шкіру і покращують її колір.
Актриса зізнається, що потрапити в спортзал їй вдається не завжди, тому дуже часто вона практикує Бікрам-йогу будинку. Особливо ефективні такі заняття вранці - вони допомагають дівчині не тільки прокинутися, але і дають сили на весь наступний день.
Вранці Ніна Добрев, фігура якої сьогодні вважається еталоном в світовому шоу-бізнесі, в основному не дуже навантажує свій організм вправами. Після пробудження і чашки запашної кави дівчина може дозволити собі прогулятися по вулиці або ж провести деякий час на балконі, спостерігаючи за пробуждающимся містом. Однак лише найпростіші «Поза собаки» або ж «Поза дитини» дозволяють їй остаточно прокинутися і зібратися з силами, щоб гідно зустріти новий день.
Ніна Добрев любить вранці поніжитися в ліжку, але часто зусиллям волі змушує себе встати і приділити увагу своїй зовнішності. На її думку, дисципліна і досить жорстке ставлення до власної фігури допомагають їй сьогодні виглядати бездоганно, навіть якщо заради цього доводиться жертвувати таким задоволенням, як солодкий ранковий сон.
