Симптоми післяпологової депресії - причини і лікування

Щоб уникнути неприємних наслідків, пов'язаних з симптомами післяпологової депресії, важливо бути обізнаним про можливі причини, її викликають.

Не менш важливою в даному випадку може виявитися інформація про групи ризику депресивного стану після пологів, методи профілактики та можливі способи його подолання.

Поняття післяпологова депресія відомо давно. Вже в IV ст. н. е. це стан описувалося в медичних трактатах як «материнська смуток». Симптоми післяпологової депресії відзначені майже у 50% породіль, а найбільш жорстка форма проявляється в 1% випадків.

Народження дитини практично завжди супроводжується не тільки радістю та щастям, але і дискомфортом, перепадом настрою, сумом.

Подібний стан – це своєрідне реагування жіночого організму на пологи, адже йому довелося пережити стрес, який створив реакцію гормональної та нервової системи.

Причини

З фізіологічної точки зору післяпологову депресію створює інтоксикація організму. Матка після пологів піддається інфекційної атаці і якщо відбувається інфікування, то токсини можуть проникати в усі органи. Ці процеси є причиною пригніченого стану.

Проте, більш поширена версія – це післяпологове відсутність певних гормонів, які виробляє плацента – прогестерон і естроген.

Вони відповідають за збереження вагітності. Коли плацента видаляється, організм породіллі починає переживати справжню революцію в гормональній системі.

З лактацією виділяються нові для жінки гормони, які відповідають за вироблення молока. Кожна внутрішня система працює в напруженому режимі.

В якийсь момент цей ритм організму досягає піку і виникає стрес. Настає вищезазначене стан, або постнатальна печаль.

До основних причин депресивного стану можна віднести:

• невиправдані жіночі очікування, якщо чоловік не надає допомоги з дитиною;
• непереборне бажання стати ідеальною мамою;
• зміни в будові фігури;
• складнощі у фінансах;
• обмеження у вільному часі і регулярний недосип;
• відсутність молока;
• тривога за дитину;
• нерозуміння з боку чоловіка і близьких людей;
• відчуття спустошеності і незрозумілою нестабільності.

Симптоми післяпологової депресії

До основних симптомів, які повинні насторожити жінку слід віднести наступні моменти:

1. Очі завжди «на мокрому місці», плакати хочеться з будь-якого приводу. Дратує і злить плач дитини.
2. Відчуття переслідування: здається, що близькі люди контролюють кожен крок.
3. Відчуття абсолютної безпорадності перед обставинами: хочеться сховатися, ніхто не бажає надати вам допомогу.
4. Неконтрольований страх за себе і за дитину.
5. Небажання доглядати за малюком, почуття, що він вам абсолютно чужий.
6. Сексуальна близькість викликає неприязнь до чоловіка і відраза до його дотиків.
7. Відображення в дзеркалі створює паніку і роздратування: на вас все обвисло або навпаки не влазить ні в одні джинси, доводиться, як і під час вагітності, носити балахони.

Симптоми не обов'язково повинні включати в себе всі перераховані фактори. Однак якщо три-чотири складових мають місце бути – це сигнал, щоб замислитися.

Групи ризику

До категорії жінок, що входять у групу ризику підпадають породіллі:

1. З ускладненнями під час вагітності та пологів;
2. Страждають надмірною тривожністю, емоційністю, схильністю до депресивних станів, заниженою самооцінкою;
3. Мають низку проблем в своїй сім'ї, низький матеріальний достаток, матері-одиначки;
4. Активні в соціальному житті жінки, які не можуть допустити можливості вийти на роботу в перші тижні життя малюка, залишивши його на няню або родичів.

Відео: Післяпологова депресія

Форми

Якщо народження першої дитини у жінки супроводжувалося нудьгою, то найчастіше, народження другого, теж буде супроводжуватися депресією. З іншого боку, кожна вагітність і пологи відрізняються між собою і, отже, почуття можуть бути самі різні за своїми якостями.

Нудьга

Особливі ознаки післяпологової нудьги:

• постійна смуток;
• сльози частіше звичайного;
• необґрунтована образливість;
• нервозність;
• відчуття пригніченості;
• незрозуміла тривога.

Що можна робити в інтернеті, коли нудно? Читай статтю.

Депресія

Найчастіше породіллі схильні до післяпологової депресії, яка включає:

• паніку;
• безнадійність;
• розчарованість у всьому;
• проблеми в пам'яті і з концентрацією уваги;
• почуття незрозумілої провини;
• надмірна турбота, по відношенню дитині або навпаки повна байдужість до нього;
• боязнь зашкодити новонародженому;
• нав'язливі думки про самогубство;
• відчуття, що ти сходиш з розуму», що «ти не така як треба» або що «неможливо контролювати ситуацію».

Психоз

Це самий складний із симптомів і трапляється вкрай рідко. До ознак психозу можна віднести стани, які характеризуються:

• галюцинаціями;
• надмірним збудженням;
• дивиною поведінки;
• незбагненними почуттями;
• порушенням сну;
• постійної безперервної тривогою і хвилюванням;
• гіперактивністю;
• манією переслідування або підозрілістю.

Невтішний прогноз

У більшості ситуацій післяпологова депресія не виявляється і ніякі методи її запобігання не проводяться. З цих причин виникає ризик прояву проблеми з легкої форми в хронічну хворобу.

До того ж, депресивний стан матері не може не позначитися на розвитку дитини. Малюки страждають, тому що у мами немає інтересу до спілкування з ними, а новонароджені, як ніхто інший, відчувають потреба в дотику ніжних рук і материнської турботи.

Депресивний стан матері впливає на почуття безпеки дитини, внутрішні механізми його захищеності, концентрацію і мовленнєвий розвиток.

Згідно з рядом досліджень, післяпологова депресія матері серйозним чином впливає на сімейний розлад, негативно відбиваючись на всіх членів сім'ї.

Досить часто діти, чиї матері переживали післяпологовий стрес, відчувають труднощі в вираженні своїх почуттів, вони теж схильні до депресивних станів і відчувають підвищену тривожність.

Шкала депресії Бека

Апатія, яка триває більше чотирнадцяти днів, показник прояву одного з симптомів післяпологової депресії. Щоб визначити стан людини є різні методи.

Один з них — Шкала Депресії Бека, яка складається з тіста, що складається з тверджень, об'єднаних в 21 групу. Кожен пункт містить 4-5 тверджень, відповідних тим або іншим проявам депресії. Вони сортуються по мірі посилення тяжкості проявленого симптому.

Опитувальник був запропонований Аароном Т. Беком в 1961 році і є одним з перших тестів, розроблених для виявлення і оцінки ступеня депресивного стану.

Як стати стервом за короткий час? Відповіді читай в статті.

Як написати прощального листа хлопцеві, який зрадив? Читай далі.

Заснований на клінічних спостереженнях з урахуванням найбільш значущих проявів і найчастіших скарг пацієнток тест підтверджено багаторічним досвідченим наглядом.

Методи профілактики

чи Можна попередити неприємні переживання, пов'язані з післяпологовий депресією? Виявляється, не тільки можна, але і вкрай важливо це зробити.

• Слід поділитися своєю історією вже колишніх розладів з сімейним лікарем або психологом. Таким чином, вони зможуть проконтролювати душевний стан і своєчасно надати рекомендаційну допомогу ближче до пологів.
• Необхідно розглянути ймовірність прийому антидепресантів, які порекомендує лікар, що зменшить ймовірність ризику прояви последовых симптомів депресії.
• Бажано скористатися підтримкою тих жінок, які переживали подібний стан, і пом'якшити симптоми стресового стану, спілкуванням з ними.
• Вкрай необхідно висипатися після пологів. жінка, яка Нещодавно народила дуже потребує глибокого і здоровому сні. Це повинні знати всі близькі та родичі в сім'ї. Сон повинен бути не менше десяти годин на добу. Щоб уникати пробудження протягом ночі для годування дитини, досить практикувати сон поруч з ним.

Відео: Як позбутися від післяпологової депресії

Способи подолання

Ось деякі рекомендації щодо того, що можна зробити для поліпшення стану:

• Не приймати близько до серця всі події, що відбуваються, не драматизувати ситуацію, оскільки цей період неодмінно закінчиться.
• Не картати себе за байдужість або негативні прояви по відношенню до малюка, адже це всього лише прояви емоційних і гормональних зрушень в організмі.
• Поспілкуватися з жінками, переживавшими післяпологову депресію, можливо, ваші ситуації в чомусь схожі, і вони з радістю розкажуть про те, як долали цей період.
• Постаратися приділяти собі більше часу. Посміхатися своєму відображенню в дзеркалі, любити себе такою, якою в даний момент ви являєтесь.
• Залишити на пару годин дитини з бабусею і піти прогулятися з чоловіком. Згадати, що життя існує не тільки вдома, і дуже скоро ви повернетеся до неї.

Коли необхідно звернутися до фахівця

До післяпологової депресії необхідно ставитися як до короткочасної психологічної проблеми. Не слід давати можливість негативним думкам зайняти чільну позицію.

Якщо не виходить самостійно впоратися з емоціями, краще не затягувати ситуацію і попередньо проконсультуватися з психологом або лікарем. Спеціаліст швидше визначить можливі фактори, виявить ризик в конкретному напрямку.

Якщо виникає відчуття, що «щось не так», не слід відвертатися від проблеми, допомогу і розуміння після пологів – ці складові вкрай необхідні кожній жінці.

Слід пам'ятати ще про одне важливе правило – депресивні стани набагато простіше запобігти, ніж надалі піддати себе хронічним формам хвороби та медикаментозного лікування.

Оптимістичний погляд на життя і віра в себе – це найкращі ліки для подолання всіх можливих симптомів післяпологової депресії.