Розпорядок дня грудничка по місяцях

З самого народження важливо організувати погодинне планування доби для малюка. Це допоможе грудничку краще адаптуватися в ще поки новому для нього світі, а батькам точніше прогнозувати діяльність дитини перші кілька тижнів.

Дітки, чий режим був складений грамотно, спокійно сплять, відрізняються більш спокійним характером, у них хороший апетит і вони менше схильні до простудних захворювань.

Педіатри не рекомендують суворо дотримуватися погодинного графіка, не враховуючи індивідуальних потреб малюка.

Краще, якщо розпорядок дня грудничка по місяцях буде скоректований в залежності від природних потреб новонародженого. Тим більше, малюк може захворіти, що дещо змінить його розпорядок дня. Наприклад, не виключено появи такої проблеми, як лактозная недостатність у немовляти, симптоми якої ви можете дізнатися, пройшовши за посиланням.

Загальні рекомендації

Режим дня дитини в перші кілька тижнів буде лише установочними, тому не варто відразу розписувати день грудничка відповідно до свого поняттям режиму для нього. Перед таким плануванням фахівці радять наступне:

1.У перший тиждень придивляйтеся до малюка: Коли він любить їсти, спати, грати. Записуйте ваші спостереження. Ніколи не примушуйте дитину дотримуватися якогось режиму.

2. Через приблизно тиждень проаналізуйте свої записи, ви зрозумієте, що дитина воліє один вид діяльності приблизно в однаковий час. При складанні розпорядку підлаштовуватися саме під ці спостереження.

3. Іноді різниця в часі буває досить значною. У цьому випадку варто знайти причини такої поведінки немовляти, що заважає йому заснути, з яких причин у нього поганий апетит. Проконсультуйтеся з педіатром.

4. Через сім-десять днів можна почати підлаштовувати дитини під його власний режим. Розпорядок дня грудничка по місяцях базується на його природних ритмах. Ви просто допомагаєте малюку виробити звичку. Наприклад, якщо дитина довше звичайного спить вдень, можна його розбудити, тим самим допомагаючи дотримуватися власний режим дня.

5. Якщо у немовляти збилися години сну, спробуйте відновити його ритми за допомогою прогулянок в парку.

6. В інший вільний час займайтеся з малюком іграми, читайте йому вголос і розмовляйте з ним. Перші тижні життя формують подальше сприйняття і довіру до світу, тому мамина допомога дуже важлива для крихти в цей період.

7. Для того, щоб малюк засипав строго по годинах, слід приділяти велику увагу іграм в денний час. Увечері за десять хвилин перед сном обов'язково провітріть приміщення, вимкніть світло, заспівайте колискову дитині - так він зрозуміє, що настав час для сну.

Розпорядок дня грудничка по місяцях перший час буде дуже важко привести до стабільного режиму, проте батькам варто проявити наполегливість, будити і годувати немовля в певний час, і тоді це поступово увійде в звичку.

Приблизний план режиму дня грудничка

Деякі педіатри дають мамам спеціальні вкладиші з орієнтовним розпорядком дня, щоб ті змогли скорегувати його в залежності від біоритмів дитини.

В середньому, досить чотирьох місяців, щоб малюк освоївся і звик до нового графіка.

Варто зазначити, що щоденний план діяльності малюка виглядає по-різному в залежності від віку.

Перший місяць

Це самий відповідальний і складний період для батьків. Звички, сформовані за цей час, можна потім буде лише скорегувати.

• 7.30 - ранок починається з повільного пробудження, для того, щоб малюк прокинувся можна використовувати ватний диск з відваром ромашки або череди, ніжно протирати їм обличчя.

• 8.00 - будь-які водні ранкові процедури, прийом суміші або молока.

• 8.30 до 10.20 - годинник активної діяльності малюка.

• 10.20 - прийом молока або суміші.

• 10.30 до 11.30 - нетривалий сон.

• 11.30 до 11.50 - активні ігри.

• 12.00 - прийом молока, суміші.

• 12.10 до 13.30 - нетривалий сон.

•

• 14.00 до 15.00 - активні ігри.

• 15.00 до 16.00 - сон.

• 16.00 - прийом молока або суміші.

•16.30 до 18.00 - активні ігри, спілкування з батьками та близькими.

•18.00 - прийом молока або суміші.

• 18.10 до 19.00 - нетривалий сон.

• 19.00 до 20.00 - тихі гри.

• 20.00 - останній вечірній прийом молока, суміші.

• 20.30 - тихі гри.

• 21.00 - вечірній купання.

• 21.30 - сон.

У нічний час годування малюка не повинно бути частіше трьох-чотирьох разів за ніч. Потрібно по можливості стежити за цим.

Цей розпорядок дня немовлят по місяцях може постійно змінюватися: Це можуть бути поїздки, відвідування лікаря і так далі. Якщо режим збився, потрібно просто почати знову його дотримуватися.

У перший місяць вважаються нормою відхилення від постійного графіка годування і сну.

Другий і третій місяці

Режим дня дитини в цьому віці буде мало чим відрізнятися від звичного розпорядку з самого народження. Вироблені за місяць звички тепер уже остаточно устоялися, малюк адаптувався до режиму дня. Хоча деякі зміни все ж є: тепер дитина стає більш активним, основний вид діяльності для нього - це пізнання навколишнього світу.

• 7.00 - пробудження, гігієнічні процедури, прийом молока або суміші.

• 7.40 до 9.00 - спокійні ігри.

• 9.00 - годування (Молоко або суміш).

• 9.10 до 10.00 - спеціальна гімнастика для крихти, масаж.

• 10.00 до 11.00 - спокійні ігри.

• 11.00 - прийом молока або суміші.

• 11.30 до 12.40 - нетривалий сон, бажано прогулятися з малюком в парковій зоні.

• 13.00 - прийом молока або суміші.

• 13.30 до 14.00 - спеціальні вправи, щоб навчитися повзати.

• 14.10 до 15.00 - нетривалий сон.

• 15.00 - прийом молока або суміші.

• 15.20 до 17.00 - спілкування з батьками, і особливо з гостями. Цей пункт дуже важливий для соціалізації дитини.

• 17.00 - годування.

•17.20 до 18.20 - сон.

•18.20 до 19.00 - батьки читають дитині віршики або казки.

• 19.00 - прийом молока або суміші.

•19.30 до 20.30 - іграшки.

•20.30 - купання.

• 21.00 - прийом молока або суміші, сон.

Такий усталений розпорядок дня для грудничка по місяцях може бути скоректований в залежності від активності малюка - деяким потрібно більше часу для рухливих ігор. Однак не варто надмірно перезбуджувати дитину, граючи з ним у вечірній час.

Переважно спокійні види діяльності: читання вголос, прослуховування музики, спілкування з мамою.

четвертий місяць

Переломний момент в звичному розпорядку дня. Насамперед,помітно знижується кількість годувань, зникає потреба в вечірньому сні, який може привести до зайвої збудливості крихти вночі.

• 7.30 - пробудження, процедури, прийом молока або суміші.

• 8.00 - 9.30 - період активності дитини.

• 9.30 - прийом молока або суміші.

• 9.30 - 10.30 - спеціальна гімнастика, легкий масаж.

• 10.30 - 11.30 - спокійні ігри, лежачи в ліжечку.

• 11.30 - 12.30 - сон.

• 12.30 - годування (Молоко або суміш).

• 12.50 - 14.30 - іграшки.

• 14.40 - 15.30 - нетривалий сон.

• 15.40 - 17.00 - спілкування з членами сім'ї і гостями.

• 17.00 - прийом молока або суміші.

• 17.30 - 19.00 - читання віршиків і казок, прослуховування спокійної, заспокійливою музики.

• 19.00 - 20.30 - різноманітні розвиваючі ігри, можна замінити їх вечірньою прогулянкою.

• 20.30 - вечірній купання.

• 21.00 - годування (Молоко або суміш), сон.

Це приблизний розклад дня новонародженого, в кожному разі воно коригується батьками після консультації з педіатром. Грамотний фахівець підкаже, в який час переважно той чи інший вид діяльності для зростаючого крихти.

Розпорядок дня грудничка по місяцях є необхідним пунктом у становленні здорового і міцного організму. В майбутньому це допоможе дитині стати більш зібраним, зміцнить його нервову систему. Маленькому організму буде легше пристосуватися до навколишнього світу, якщо у нього виробиться звичка режиму дня.