Які вітаміни краще приймати вагітним

Переконані послідовники доказової медицини настійно рекомендують обов'язкове приймання полівітамінних комплексів вагітним жінкам. Так як користь від них клінічно доведено.

Деяким жінкам обов'язковий прийом комплекс вітамінів, а є й такі, яким можна і утриматися.

Однак, багато хто просто не знають, які вітаміни краще приймати вагітним. Сьогодні ми постараємося відповісти на це питання.

Існує список обов'язково необхідних мікроелементів для вагітних матусь, наприклад, фолієва кислота або вітамін В. Вона необхідна як до вагітності, при її плануванні, так і перший триместр самого радісної події.

Офіційна медицина давно рекомендує прийом цього препарату в певних дозах, так як це максимально знижує рівень серйозних вад розвитку дитини.

Також жінкам, які постійно проживають в середній смузі, обов'язковий прийом препаратів йоду, так як це йододефіцитні райони, що впливають на організм жінки певним чином.

Як правило, лікарі однаково відповідають на питання: які вітаміни краще приймати вагітним? Чому так відбувається, що для всіх жінок працює одна і та ж схема підживлення організму?

Відповідь лікарів зазвичай такий, що це стандартна практика не тільки в Росії, але й у всій світовій асоціації охорони здоров'я. У більшості випадків не потрібно ніяких спеціальних тестів, крім стандартного набору, рекомендованого під час вагітності.

Однак, імунітет і здоров'я кожної жінки індивідуальні і, якщо відповідально ставиться до питання які краще вітаміни приймати вагітної, необхідно призначити прийом вітамінів конкретно для неї.

Які вітаміни краще приймати вагітним

Найбільш дефіцитними елементами під час вагітності вважається йод, залізо і кальцій. І коли жінкою не переносяться молочні або кисломолочні продукти, тоді їй в обов'язковому порядку призначають препарати кальцію.

Якщо у жінки в процесі вагітності виснажуються запаси заліза, то їй прописують синтетичну заміну спільно з дієтою, багатою даними елементом. Йод можна отримувати додатково з йодованою сіллю, але для вагітних велике споживання солі не рекомендується виходячи з можливості набрякання організму, тому найбільш безпечно приймати саме таблетки.

Якщо жінка сумлінно виконує всі рекомендації лікаря, пропиває курс всіх призначених вітамінів, а їх запас в організмі все одно слабшає, то призначаються додаткові аналізи для виявлення причини того, що відбувається. Змінюються як самі препарати, так і графік їх прийому, рекомендується лікувально-охоронний режим для жінки і ситуація, як правило, завжди виправляється.

Не варто піддаватися на вмовляння фармацевтів в аптеці, рекомендують спеціальні вітаміни для вагітних, які стверджують, що фолієва кислота з позначкою для матусь, ніж те відрізняється від звичайної непримітної коробочки, хіба що ціною.

Всі необхідні мікроелементи і вітаміни не в комплексі, а в окремій розфасовці коштують не так вже й багато, тому відмовляти вагітній жінці в прийомі цих необхідних ресурсів не варто через дорожнечу.

Які вітаміни корисні для вагітних

Найпрекраснішими моментами в житті жінки є очікування малюка і його поява на світ. Під час вагітності організм повністю перебудовується на нову систему роботи.

Починає посилюватися робота обміну речовин, збільшується кількість гормонів, обсяг циркуляції крові. Навантаження на організм значно збільшується, а щоб її витримати потрібна підтримка у вигляді необхідних вітамінів і мінералів.

Наслідки нестачі вітамінів

Майбутня мама повинна дотримуватися певного раціону і в разі потреби його коригувати протягом усієї вагітності. Крім вживання необхідних продуктів, жінка повинна використовувати комплекс вітамінів для повноцінного підтримання нормальної роботи свого організму. Вище ми вже розглянули, які вітаміни краще приймати вагітним. А тепер поговоримо про інших, не менш важливих моментах.

Вживання вітамінів знижує ризик розвитку авітамінозу, який може негативно відбитися на розвитку плода і на стан самої вагітної. В першу чергу недолік важливих поживних речовин позначається на зубах у вигляді карієсу. Може статися зниження зору, знижується імунітет, збільшується ризик розвитку алергічних та вроджених захворювань.

Небезпека передозування

При застосуванні вітамінних комплексів важливо враховувати дозування, яку повинен призначити лікар. Ні в якому разі не можна вживати відразу кілька видів вітамінів, так як в таких випадках існує велика ймовірність передозування.

А це загрожує небажаними наслідками, як для вагітної, так і для дитини.

При надлишку вітамінів групи А порушується робота нирок, а також страждає центральна нервова система. Великий вміст фолієвої кислоти в організмі вагітної збільшує ризик розвитку астми у новонародженого. При передозуванні кальцію починають утворюватися камені в нирках. Великий вміст заліза призводить до пошкодження стінок кровоносних судин.

Список важливих вітамінів для майбутньої мами

Для розвитку і зростання малюка потрібно вітамін А. Важливу роль у формуванні органів плода відіграє група В. Вітамін Е допомагає зміцнити імунітет жінки, і робить позитивний вплив на нервову систему. Вітамін С допомагає в засвоєнні заліза і формуванні кісткових тканин дитини.

вітамін Д допомагає правильному засвоєнню фосфору і кальцію, а також несе профілактичну роль у попередженні розвитку рахіту у новонародженого.

Запорукою сприятливого перебігу вагітності і нормального розвитку майбутнього малюка служить грамотний підхід у вживанні потрібних поживних речовин і вітамінів.

Дотримуючись рекомендацій лікаря, вагітність пройде без наслідків, а малюк народиться здоровим і повноцінним.

Бережіть себе і будьте здорові!

(Box type = "shadow»)Не пропустіть найпопулярніші статті рубрики:

• Зверніть увагу на поради лікарів: чи можна вагітним купатися в річці?
• Що кажуть лікарі про те, чи можна вагітним засмагати на сонці.

{/ Box}