Чи можна вагітним тримати пост. як постити

У наш час не тільки регулярні парафіяни церкви постять, а й люди, яким релігія не чужа, але й не є головним у житті.

Тому багато майбутні матусі, які постили перед вагітністю, бояться, чи не зашкодить пост їх майбутній дитині, що не позбавить він від якихось вітамінів і мінералів.

Повноцінне харчування є найважливішою частиною здорового виношування дитини. Організм мами повинен отримувати всі корисні речовини від продуктів.

І все частіше питання, чи можна вагітним тримати пост, стає актуальним як серед майбутніх мам, так і серед їх лікуючих лікарів.

Розумність - найважливіше

Зовсім відмовитися від поста - кардинальне рішення. І неприйнятно для тих, хто свято дотримується традицій. Тому пост позволітелен, тільки цілком розумний і оптимальний для підтримки здоров'я мам і їх майбутніх дітей.

Навіть священнослужителі вказують на важливість гарного самопочуття майбутнього покоління і його батька, і кажуть, якщо пост несе хоч найменшу небезпеку для малюка, не потрібно його дотримуватися.

Але якщо жінка і до вагітності шанувала всі традиції, то постити їй не складе великих труднощів, правда з деякими відмінностями від попереднього повноцінного поста.

Що говорить церква про те, чи можна вагітним тримати пост

Як уже згадувалося, священики розуміють всю серйозність становища молодих мам. І акцентують увагу на тому, що пост - це, перш за все, відмова не від певної їжі, а відмова від всіх шкідливих звичок, поганих думок, які навіть таким чином можуть вплинути негативно на дитину.

А всі продукти харчування можна за допомогою лікаря замінити іншими, щоб організм не відчував нестачі в корисних мікроелементів.

Тому, з церковної точки зору, чи можна вагітним тримати пост, навіть не розглядається.

Важливе з настанови лікарів

Так як тілесний піст вагітним полегшується, є кілька порад, які допоможуть матусям легше його дотримуватися:

• всі обмеження в їжі регулюються по самопочуттю жінки;
• для плода, поза всякими сумнівами, важливі всі вітаміни і мінерали, що містяться в молочних продуктах. Тому молоко, сир, кефір, ряжанка можуть бути присутніми на обідньому столі майбутньої мами;
• крім молочних продуктів, не слід обмежувати себе в рибі, яйцях - це джерело білків і кальцію, як для дитини, так і для жінки;
• можна скоротити вживання м'яса або, якщо немає ніяких проблем, можна взагалі від нього відмовитися на період посту;

• вважається, що строгий пост потрібно дотримуватися тільки в перший тиждень і останню, в інші дні можна скоротити вживання молочних продуктів;
• якщо хочете обмежитися в м'ясі, перш ніж так вчинити, порадьтеся з вашим лікарем. Ніякі продукти харчування, крім нього, не можуть дати вашому організму залізо, яке необхідно для розвитку плода. Можливо, лікар призначить вам ліки, в яких міститься залізо і всі потрібні вітаміни;
• якщо буде хоч маленька небезпека для здоров'я плоду або матері, питання, чи можна вагітним тримати пост, відпадає автоматично. Постити можна - і їжте все, що доктор пропише. Ваше і майбутнє здоров'я вашого малюка не варті того.

Чи можна вагітним тримати пост? З такими пісними стравами - так.

Нижче ми зібрали пісні страви, які підійдуть, як майбутнім мамам, так і всім, хто хоче смачно постити.

Для любителів млинців із гречаного борошна - присвячується

• розчинити в теплій воді (200 мг) дріжджі, сіль, цукор за смаком;
• додати гречаного борошна і збити вміст блендером до рідкої субстанції;
• накрити плівкою Тесло і залишити в теплоті;
• смажити гречані млинці можна з фруктами і ягодами, попередньо кинувши їх в тісто, або подавати прості млинці, прикрашені ягодами.

Смачний рисово-яблучний пудинг

Крім того, що дане блюдо дуже ситне, воно ще й корисне:

• очистити фрукти від шкірки, вирізати серцевину, нарізати тонко;
• в каструлі до напівготовності зварити яблука;
• в цій же воді слід варити і рис;
• в формі для запікання, попередньо змащену маслом, викладіть шарами рис і яблука. Можна кожен шар присипати панірувальними сухарями;
• для запаху додайте трохи кориці поверх пудингу;
• в духовці піч 30 хвилин;
• перед подачею блюда полити фруктовим сиропом.

Грибна солянка - один з найсмачніших пісних супів

Трохи рідкого на обід:

• мариновані огірки - промити і порізати дрібними кубиками;
• на тертці - морква і цибуля;
• помити і нарізати гриби;
• на дно каструлі, змащену маслом, кладіть цибулю, моркву і підсмажте протягом 2х хвилин;
• додати огірки, перемішати і тушкувати п'ять хвилин;
• в другій сковорідці до золотистої скоринки підсмажити гриби, потім додати в овочі і залити двома з половиною літрами проточної води;
• коли весь вміст закипить, тоді зменшіть вогонь і варіть до готовності супу;
• в кінці додайте приправу за смаком.

Але не забувайте, що можна вагітним і не тримати пост, головне адже на Великий піст не та їжа, що її вживаєш, а ті нехороші вчинки і думки, які не робиш, і не мислиш.

Бережіть себе і будьте здорові!

(Box type = "shadow»)Не пропустіть найпопулярніші статті рубрики:

• Зверніть увагу на поради лікарів: чи можна вагітним купатися в річці?
• Що кажуть лікарі про те, чи можна вагітним засмагати на сонці.

{/ Box}