Чи можна вагітним купатися в річці, море

Багатьох жінок, чия вагітність припала на літній період, хвилює питання - чи можна вагітним купатися в річці абоморе. Через різницю в думках і упередженого ставлення суспільства до цього невинному річному проводження часу, дівчата часто обмежують себе від відвідування водойм.

Чому поширена думка про заборону на купання в водоймах під час вагітності

Негативне ставлення суспільства до дозвілля вагітної жінки на пляжі викликано в першу чергу народними забобонами. Ще за часів старшого покоління дівчатам в цікавому положенні було, не те що, непристойно з'являтися в людних місцях, а небезпечно для здоров'я. Вагітність намагалися ретельно приховати, щоб уникнути пристріту.

Так як під час купання одяг намокає і максимально облягає тіло, то обриси живота кидаються в очі. Вважалося що під час вагітності жінка і плід дуже вразливі не тільки для людських пересудів, але і для нечистої сили, яка, як вірили, мешкає у водоймах у великій кількості.

Забобони поступово відійшли на задній план, а ось негативне ставлення залишилося. Впевненість в тому, що дівчині, яка чекає на появу дитини, слід триматися подалі від води міцно увійшла в свідомість людей. Що не дивно, адже завжди це було під забороною, чому ж тепер стало можна.

Чому вагітним корисно плавати

Вагітним корисно купатися як в річці, море, так і в будь-якому іншому водоймищі. Звичайно, за умови, що водойма чистий, в ньому можна плавати за рішенням комісії, що здійснює контроль над пляжними зонами.

Фраза, яку багато хто чув не один раз, про те, щовагітність - не хвороба, як би банально не звучала, але вона вірна. Вагітність - природний стан жіночого організму, а плавання, в свою чергу, таке ж цілком нормальне дію як, наприклад, ходьба.

Не секрет, що під час вагітності велике навантаження припадає на хребет. Плавання знімає напругу з хребта і розслабляє м'язи, що нормалізує загальну роботу внутрішніх органів. Під час другого і третього триместру кров застоюється в нижній половині тіла, а розслаблений стан в воді допомагає розігнати кров, зменшити набряклість.

У воді потрібна велика віддача тепла в зв'язку з чим, інтенсивність процесів обміну в організмі значно збільшується. Чого, так само, іноді бракує при вагітності, адже багато жінок страждають від зайвої ваги або придбаних раніше хронічних захворювань.

Деякі фахівці навіть рекомендують пірнати, звичайно, не з розбігу стрибати в воду, а занурюватися в спокійних умовах з метою тренування дихання. Така процедура не тільки сприяє відновленню і зміцненню дихальних органів, а й добре готує до сутичок.

За яких умов вагітним не можна купатися у водоймі (річці, море)

Винятком може стати тільки загроза викидня, при якій приписаний постільний режим, і простудні захворювання. Сюди можна віднести і низькі температурні показники води, погані погодні умови, але це вже загальні заборони, які поширюються на всіх любителів пляжного відпочинку.

Так само варто побоюватися заборонених водойм, так якпісля 28 тижнів слизова пробка починає слабшати і вже не так надійно захищає плід від зовнішніх бактерій.

Необладнані пляжі теж краще обходити стороною, а також невідомі водойми і ті річки, чиї береги покриті мулом або водоростями.

Під час вагітності центр ваги зміщується і жінка, будучи, коли - то спритною і граціозною, може стати незграбна через незвичний їй стану. Після пологів все відновиться, а ось під час вагітності краще уникати травмаопасние зони відпочинку.

Звичайно, незважаючи на позитивну відповідь медиків, питання про те чи можна вагітним купатися в річці або іншому водоймищі буде актуальний ще не один десяток років.

Кожна жінка вирішує його самостійно, але при прийнятті рішення слід, в першу чергу, орієнтуватися на консультацію гінеколога і терапевта.

Думка фахівця: Чи можна плавати при вагітності

Плавання - найкращий вид спорту для вагітних

Давно відомо, що будь-яка фізична навантаження корисна для організму людини. Різноманіття різних способів підтримки тіла в тонусі дають можливість вибрати кожному те, що йому найбільше підходить - танці або біг, аеробні навантаження або теніс, велосипедні прогулянки і фітнес. Але коли жінка дізнається про вагітність, багато видів фізичної активності з абсолютно різних причин, стають неможливі.

Незважаючи на підвищену втому і сонливість, токсикоз і дратівливість будь-якій жінці хочеться залишатися в гарній формі, при цьому не завдати шкоди розвивається всередині неї життя. І тоді постає питання про вибір максимально корисного, безпечного, але при цьому ефективного виду спорту. У літню пору багато хто замислюється, а чи можна вагітним купатися в річці або морі, а може вибрати басейн?

Фахівцями встановлено, що ідеальним видом фізичної активності для майбутніх мам є плавання. Вода підвищує м'язовий тонус, а також покращує загальне самопочуття, одночасно допомагаючи забути про нездужання і розслабитися. І це далеко не єдині переваги плавання перед іншими видами спорту:

- вміння глибоко і ритмічно дихати під час рухів у воді знадобиться жінці під час пологів;

- плавання покращує кровообіг і розслабляє м'язи. А завдяки силі виштовхування, значно знижується навантаження на суглоби і хребет, що дозволяє уникнути набряків і зменшує ризик виникнення варикозу;

- тіло майбутньої мами не перегрівається під час занять, при цьому всі групи м'язів відчувають помірну навантаження. Це дозволяє спалити за годинне заняття більше 500 кілокалорій, що набагато ефективніше силового тренування в залі.

Почати займатися плаванням можна з моменту, як тільки ви дізналися про своє особливе становище і аж до самих пологів. Тривалість занять повинна бути не більше години. Не варто різко рухатися - для необхідної м'язової навантаження досить плавних гребків, при перших ознаках стомлення треба завершити тренування.

На жаль, існують протипоказання для занять в басейні, тому його відвідування повинно бути погоджено з лікарем. Ні в якому разі не можна займатися плаванням при загрозі викидня або плацентарного передлежанні. Також після відходження пробки перед пологами, всі заняття у воді треба негайно припинити.

Займаючись плаванням, необхідно не забути про запобіжні заходи. Вода, в обраному для занять басейні, повинна бути найчистішою в місті, і містить, по можливості, мінімальна кількість хлору. Також треба пам'ятати, що переміщатися в приміщенні потрібно якомога акуратніше - занадто висока ймовірність посковзнутися. Взуття має бути нековзною і зручною, а подруга або чоловік поруч зведуть до мінімуму ризик падіння.

Заняття плаванням додадуть заряд бадьорості на все 9 місяців, допоможуть підтримати фізичну форму і просто подарують масу позитивних емоцій.