Поради, як набрати масу тіла в домашніх умовах: харчування і тренування

Знайти гарну, струнку фігуру не складно - кажуть тренера, - досить лише піти займатися в спортзал. Але немає межі досконалості: з часом вже не хочеться просто стрункої

На жаль, набрати зайві кілограми, а з ними і обсяги, завжди простіше, ніж їх скинути. Але якщо ти остаточно вирішила вступити в цей нелегкий бій, запасайся терпінням і

Здоровий спосіб життя сьогодні стає доброю тенденцією. Багато займається спортом для підтримки тонусу м'язів в нормі, хтось намагається скинути вагу, а хтось наростити

Зайва вага заважає жити, з'являються комплекси по відношенню до своєї фігури, стає важко ходити, дихати, рухатися. В першу чергу, зайва вага дає велике навантаження на