Через скільки веремені можна схуднути, якщо прагнути до цього?
Мало хто з жінок від природи володіє ідеальною фігурою, тому представниці слабкої статі докладають масу зусиль для того, щоб позбутися від зайвих кілограмів. Ми вже писали про те, як швидко і ефективно схуднути в області сідниць. Однак з жировими складками на талії, повними передпліччя і щиколотки справи йдуть набагато складніше. Природно, пані регулярно задаються питанням - через скільки можна схуднути, відчуваючи проблеми з надлишковою вагою? Відповість на цей ти зможеш знайти на сайті ilady.kharkiv.ua.
Перш, ніж худнути, з'ясуй причини зайвої ваги!
Для того, щоб отримати відповідь на питання, через скільки можна схуднути, спершу слід визначити, які саме чинники привели до утворення жирових відкладень. Адже саме вони відіграють ключову роль у виборі методик боротьби із зайвими кілограмами і, безумовно, регламентують терміни набуття ідеальної фігури. Наприклад, якщо ожиріння пов'язане з різними хронічними захворюваннями або порушеннями ендокринної системи, то з'ясувати, через скільки можна схуднути, вдасться лише після позбавлення від недуг. У більшості випадків достатньо відновити гормональний фон організму, щоб він сам почав активно спалювати жирову тканину. Тому процес перетворення може бути дуже швидким, і вже через кілька тижнів ти зможеш з працею себе дізнатися, дивлячись в дзеркало.
Вагітність і пологи також нерідко призводять до зайвої ваги. Однак в цьому випадку тобі доведеться зробити непростий вибір - зберегти здоров'я дитини або ж власну фігуру. Звичайно, якщо ти мрієш про осикою талії після народження малюка, то можна сідати на дієту з перших же днів вагітності. Однак не дивуйся, якщо при цьому зекономлені на їжі гроші згодом доведеться витратити на медикаменти для дитини. Прийнявши рішення на користь здоров'я малюка, будь готова до того, що в період грудного вигодовування твоя талія як мінімум удвічі збільшиться в об'ємі. Через скільки можна схуднути в цьому випадку? Не раніше, ніж закінчиться період лактації, під час якого ти будеш змушена їсти за двох. Тільки після цього можна буде подумати про корекцію фігури, на що знадобиться не менше 2-3 місяців при інтенсивних фізичних навантаженнях.
Через скільки можна схуднути ненажерам і ласунам?
Якщо ти весь тиждень дотримуєшся правильний режим харчування, а у вихідні відриваєшся на повну котушку, заїдаючи копчену ковбасу тістечками, то в цьому немає нічого страшного і поганого. Зрештою, у тебе можуть бути свої слабкості і маленькі радості в житті. У цьому випадку питання про те, через скільки можна схуднути, не є архіважливим. Досить з понеділка повернутися до звичного режиму харчування, влаштувати собі розвантажувальний день і почистити кишечник, щоб вже до наступних вихідних знову побалувати себе делікатесами без особливого збитку для фігури.
Набагато складніше йдуть справи в тому випадку, якщо подібні свята життя ти влаштовуєш собі мало не щодня. У цьому випадку немає сенсу забивати собі голову думками з приводу того, через скільки можна істотно схуднути, наминаючи на вечерю смажену картоплю зі свинячої відбивної і тримаючи під подушкою кульок з улюбленими шоколадними цукерками. Щасливого рятування від зайвих кілограмів не відбудеться до тих пір, поки ти не навчишся контролювати свій апетит. А, точніше, управляти власними бажаннями. Зрештою, тобі вирішувати, що краще - ідеальний зовнішній вигляд і море шанувальників або брезкле фігура, маса комплексів і борг самотні вечори в компанії з забитим до відмови холодильником.
Якщо ти все ж зупинила вибір на першому варіанті, то 6tu4ka.ru рекомендує не хапатися за будь-яку підвернувся дієту, як за рятівну соломинку. Для початку потрібно очистити організм і привести в порядок внутрішні органи, забиті шлаками і канцерогенами. Для цього можна скористатися м'якими і щадними дієтами, розрахованими на кілька днів. Чергуючи їх протягом місяця кожного тижня, можна не тільки поліпшити загальне самопочуття, але і скинути кілька кілограмів. Тільки після цього слід починати худнути цілеспрямовано, строго дотримуючись обраного режиму харчування.
Як прискорити боротьбу із зайвою вагою?
Однією дієти для досягнення ідеально фігури недостатньо, так як навряд чи ти зрадієш в'ялою шкірі і ранніх зморшок після того, як знайдеш пропорції топ-моделі. Тому правильне харчування з використанням низькокалорійних продуктів неодмінно потрібно поєднувати з активним способом життя. Відповісти на питання, через скільки можна схуднути, дотримуючись дієти і відвідуючи тренажерний зал, точно неможливо. Все залежить від індивідуальних особливостей організму кожної жінки.
Однак перші позитивні результати своїх старань ти помітиш вже через 2-3 неділі. Ні в якому разі не зупиняйся на досягнутому і продовжуй працювати не тільки над тілом, а й над власним характером, навчити говорити «ні» своїм бажанням, навіть якщо вони переважають над розумом і силою волі. І тоді тобі більше не доведеться шукати відповідь на питання, скільки часу потрібно, щоб прибрати друге підборіддя або складки на животі - вони просто будуть відсутні.
Марія Маслова - спеціально для сайту Штучка
