Як перестати ревнувати чоловіка до колишньої дружини, до всіх, до минулого, поради психолога

Ревнощі отруює подружнє життя, призводить до сварок і образ. Це серйозна сімейна проблема і з цією проблемою можна і потрібно боротися!

Коли почуття остигають, у жінки у шлюбі залишається тільки два основних взаємозамінних питання – як викликати у чоловіка ревнощі і як перестати ревнувати чоловіка. Обидва ці питання є ознаками з'явилася психологічної проблеми, найчастіше – недоліку уваги з боку чоловіка.

Але якщо бажання ревнощів на сімейному житті майже не відбивається, то відсутність довіри до чоловіка і його супроводжують скандали і перевірки цілком здатні зруйнувати любов. Так що краще взяти себе в руки і розібратися, а чи є взагалі причини ревнувати?

Обгрунтована ревнощі

Ревнощі буває обґрунтованою (має вагомі причини) і необґрунтованою (причиною для якої стає фантазія).

Обґрунтована ревнощі зазвичай спрямована на конкретну особу, коли чоловік надає іншій людині об'єктивно більше уваги. Необґрунтована частіше переноситься на кілька людей, і, навіть якщо ревнощі почалася з когось одного, незабаром жінка почне ревнувати партнера ще до кого-небудь.

Ознаки обґрунтованої ревнощів:

• є привід – визнання, доказ, випадкове підтвердження ревнощів;
• спроби налагодити конструктивний діалог;
• біль і сльози як усвідомлення власної непотрібності;
• бажання перервати відносини.

Обґрунтована ревнощі раціональна – жінка зіткнулася з підтвердженням того, що її чоловік надає комусь більше уваги, ніж їй, або навіть їй невірний.

Для неї це стрес і вибір: або вона пробачить його за це і намагатиметься зміцнити відносини, або вирішить, що їй не потрібен такий чоловік. Тільки при обґрунтованої ревнощів слід пам'ятати, що чоловіки іноді спеціально викликають в своїй партнерці ревнощі, щоб переконатися в її почуттях.

Ознаки необгрунтованої ревнощів:

• злість до всім іншим жінкам, якщо вони близько або навпаки, зовсім недоступні;
• обмеження контактів з друзями, знайомими, родичами і колегами по роботі в тому числі;
• нав'язування свого суспільства коханому чоловікові, навіть коли це недоречно;
• спроби вивести на чисту воду його і його друзів через розбіжність у словах;
• постійні фантазії про зради з колегами та знайомими жінками;
• скандали і сварки на людях;
• повторні звинувачення у випадках, не мають під собою підстави;
• стеження.

Необгрунтована ревнощі не просто ірраціональна, вона поступово перетворюється в параною. У неї немає приводу, лише домисли і фантазії, але при цьому дружина може стати настільки жахливим домашнім тираном, що ревниві вигадки перетворяться в реальність.

Тому, замість того, щоб мучити себе і чоловіка підозрами, краще поговорити про все відверто або сходити до психолога.

Як перестати ревнувати чоловіка

Ревнощі, для якої є реальний привід, повинна бути погашена серйозним розмовою зі своїм коханим, але без агресії і злості, спроб образити один одного.

Якщо ж «зради» надумані, то немає сенсу підозрювати чоловіка марно – краще розібратися, з-за чого виникла недовіра, позбутися від проблеми, перш ніж вона стане заважати відносинам.

До колишньої дружини

Після того, як люди провели кілька років разом, будучи зв'язаними узами шлюбу, вони добре пізнають один одного, стають близькими. Але раз вже шлюб розпався, і тепер чоловік називає улюбленої іншу – немає сенсу ревнувати до того, що вже було.

1. Краще вважати колишню дружину ніби родичкою своєму коханому, – адже немає ніякого сенсу ревнувати його до сестри чи племінниці, тітоньці? Навіть якщо у них залишилися спільні діти, не потрібно влаштовувати з-за цього сварок, тому що чоловік зробив вибір з ким йому бути, і робить його кожен день, і цей вибір не в користь цієї жінки.
2. Якщо при цьому колишня дружина намагається зблизитися, знову завоювати його розташування, замість того, щоб злитися і вимагати все собі увагу, спробуйте бути хитрішими. Давати чоловікові зустрічатися з нею, але тільки разом з вами, пропонувати дружити будинками, проводити час, але всім разом. При цьому варто стежити за собою і давати коханій подивитися на обох і порівняти, але так, щоб виглядати в кращому світлі.

До минулого

Скільки у звичайного чоловіка було подружок і навіть дружин до того, як він зустрів свою єдину? Статистика стверджує, що від нуля до десяти, у жінок ця цифра зазвичай в два-три рази більше.

Як змусити хлопця ревнувати? Відповідь далі.

Більш того, представники сильної половини людства воліють хвалитися сексуальними подвигами навіть тоді, коли їх не було, а зізнатися у власній недосвідченість або навіть цноти вважається абсолютно ганебним.

Так що ревнувати до минулого немає ніякого сенсу, так як цього овіяного романтичним і еротичним ореолом минулого може і не бути зовсім.

До дітей від першого шлюбу

Діти від попередніх дружин і співмешканок у чоловіків бувають досить часто. Любити їх нова кохана їх батька не має, а ревнувати до них – тим більше.

тут Найчастіше присутня ревнощі психологічна: чому він піклується про чуже потомство, приділяє їм час і гроші, коли у нього є я?

Звичайно, така ситуація може бути досить образливій, особливо, якщо є діти і в нинішньому шлюбі, але зайвий раз скандалити не потрібно:

1. Він є їхнім батьком і несе перед ними свої обов'язки, в тому числі за законом.
2. Боротися зі своєю злістю краще усвідомленням того, що немає сенсу поважати того чоловіка, який своїх дітей кинув. Дбає, відвідує, купує подарунки – дуже добре, значить, він хороший чоловік, і буде любити і пам'ятати всіх своїх дітей, навіть якщо він не живе з ними в даний момент. Витрати на них – неминучість, але ці діти ніяк не зможуть забрати собі чужого чоловіка.

Після зради

Пробачити і не ревнувати чоловіка після зради дуже важко. Хочеться контролювати його, перевіряти кожен крок, тому що довіра підірвана і зрозуміло, що це може статися знову.

Тут потрібно брати до уваги обставини зради:

• був п'яний;
• сталося все випадково чи це планомірна подвійне життя;
• справді чоловік розкаявся у своєму вчинку і шкодує про нього.

Якщо чоловік зрадив, але дійсно любить дружину, шкодує і дуже хоче залишитися з нею – тут немає приводів для ревнощів. Так, це гірко і прикро, але раз не розійшлися і продовжують любити один одного, тут немає місця сумнівам.

Часто після дійсно трапилася зради допомагає психологічний прийом доведення ревнощів до абсурду:

варто спробувати ревнувати чоловіка взагалі до всіх жінок, не виключаючи бабусь на лавочці біля під'їзду, продавщиць у магазині, куди він вийшов за цигарками та прибиральниці в його офісі, якщо є ревнощі до роботи або колегам. Та що там до жінок, до чоловіків теж – вже дружина вважає, що він здатен змінити їй з жінкою, яка набагато гірше за неї, то що щодо його лисіючого шефа, адже на роботі він проводить набагато більше часу, ніж вдома! Після усвідомлення того, наскільки всі ці думки безглузді і абсурдні, напад ревнощів вляжеться сам собою.

Якщо ж потрібні раціональні причини, по яким не варто ревнувати змінила дружина, то ось головна – він повернувся. Він провів деякий час з іншою жінкою, але він повернувся, значить, він порівняв і вважає, що з коханою дружиною йому краще.

Більш того, раз порівняння було поганим і він повернувся (від хороших адже не повертаються), то в нього навряд чи з'явиться бажання порівнювати надалі.

До його матері

Немає нічого більш безглуздого, ніж злитися із-за того, що улюблений багато часу проводить зі своєю мамою. На жаль, зі свекрухою щастить не всім, але він не може і не повинен ставитися до своєї мами погано і перестати з нею спілкуватися тільки тому, що він одружився.

1. Краще спробувати поставити себе на його місце – як він себе почуває з-за того, що повинен розриватися між двома коханими жінками, одна з яких його народила і виховала, а друга збирається народити та виховати йому дітей?
2. Щоб подолати ревнощі до свекрухи з-за взаємних сварок, найкраще з нею помиритися і навіть подружитися. Показати їй, як ви його любите! Це буде дуже корисно в майбутньому – хто, як не вона, допоможе і підкаже, як приготувати йому улюблені страви, як він любить, щоб були розвішані шкарпетки і як краще попросити його про норковій шубці? Крім того, саме цього чоловіка можна буде попросити доглянути за дітьми і рибками, щоб трохи побути з чоловіком наодинці.

Без приводу і до всіх підряд

Здатність ревнувати без приводу дається не кожній жінці. Причин буває багато – від нестачі уваги до нервового захворювання.

Варто подумати, чому саме з'являється злість і недовіру, з'явиться і вихід з проблеми:

1. Погане самопочуття – звернутися до лікаря. Проблеми зі здоров'ям створюють постійну дратівливість, із-за якої дістається не тільки чоловікові, а й іншим членам сім'ї, з ними потрібно боротися.
2. Байдужість партнера – попросити проводити більше часу разом, освіжити стосунки. Байдужість може бути з-за втоми – ніж вимагати похід у ресторан або позаплановий секс як доказ почуттів коханої людини, варто спробувати влаштувати йому вечір, а краще тиждень відпочинку, це прояв любові зробить відносини краще і приводу для ревнощів більше не буде.
3. Заздрість – зайнятися собою в плані зовнішнього вигляду і морального обличчя. Якщо образи виникають із-за того, що чоловік часто заглядається на красунь і розумниць, то краще почати з себе – і самооцінка підвищиться, і чоловіки будуть дивитися в правильну сторону.
4. Провокація з боку чоловіка – попросити більше так не робити і так далі. З провокаціями боротися складніше, особливо якщо партнер з їх допомогою маніпулює ставленням дружини і домагається для себе чого-небудь. Іноді єдиний спосіб перестати изводиться – розірвати таку зв'язок.

Як підняти самооцінку підлітка? Читай статтю.

Ревнощі - це добре чи погано? Дізнайся думку психологів тут.

Поради психолога

Причини для ревнощів найчастіше надумані, а приводять до поганих наслідків. Щоб уникнути неприємностей в сімейному житті, в першу чергу слід думати не про те, з ким і яким чином ваша половинка зараз проводить свій час, а почати з себе.

Задати собі чесний питання «Чому я ревную?» і спробувати знайти відповідь:

• Бо мене нема за що любити, і я боюся, що він це зрозуміє і змінить. У цьому випадку ревнощі виходить з низькою самооцінки, ніж підозрювати чоловіка, краще переконати себе в тому, що, раз він вас вибрав, є за що любити. Залишилося тільки знайти і розвинути це, а потім і всі інші позитивні якості.
• Тому що мій чоловік – моя власність і повинен бути тільки моїм, і нічиїм більше; тому що я хочу уваги і грошей тільки собі і своїм дітям. Все це - власництво. Тут доведеться зрозуміти, що чоловік теж людина, він хоче бувати і з друзями, і з родичами, а ще йому потрібно бувати на роботі. Щоб подолати невпевненість у тому, що чоловік віддає свій час і гроші кому-то ще, варто спробувати поставити себе на його місце. Якщо жінка готова (чесно і без застережень) відмовитися від своїх подруг, родичів і сім'ї, мами і навіть власних дітей – нехай продовжує ревнувати далі. Більше того, потрібно шукати можливість побути окремо один від одного, давати проводити час з іншими людьми, щоб відносини і почуття залишалися свіжими, щоб не втомлюватися один від одного.
• Тому що я найкраща, найкрасивіша і найрозумніша, невже є хтось краще? Ця відповідь теж зачіпає самооцінку, але в іншому ключі, як образу власної гордості. Тоді чоловіка жінка сприймає як кривдника (він подивився на іншу – він думає, що вона краще – він думає, що я гірша за неї – я на нього образилася), що ірраціонально, неправильно. Може, варто спробувати запитати його самого, що він думає з цього приводу?
• Тому що я не переживу його зради, адже нас стільки всього об'єднує. Подібний відповідь насправді один з найважчих, тому що це залежність. Залежність від людини нітрохи не краще будь-якої шкідливої звички, від неї варто відмовитися до того, як вона завдала шкоди. Якщо залежність виходить з-за несамостійності, краще спробувати почати робити щось самій. Залежність фінансова – влаштуватися на роботу, підробіток, відкрити свою справу для можливості розпоряджатися власними фінансами та забезпечувати дітей нарівні з ним. Залежність від самооцінки – пора працювати над собою, щоб відчувати себе прекрасною не тільки коли про це говорити вголос певна людина, а завжди.

Отже, робимо висновок: не потрібно страждати від ревнощів – потрібно шукати її причину і викорінювати. Зробити це простіше, ніж здається, а натомість можна отримати любов та увагу, якої так не вистачає всім ревнивцам.

Відео: Як перестати ревнувати