Як пережити зраду чоловіка - після тридцяти років шлюбу, поради психолога, як зберегти сім'ю

Поєднуючись узами шлюбу, молодята клянуться зберігати одне одному вірність, тому що це основа сімейного щастя і гарантія стабільних, стійких тривалих відносин. І якщо хтось цю клятву порушує, життя перестає йти звичним чергою, ставлячи питання: що робити далі і як пережити зраду.

Не секрет, що найчастіше зраджують чоловіки, така їхня біологічна природа: запліднити якомога більше самок. Але в ході еволюції, крім розвитку фізичних інстинктів людство культивировало соціальні норми поведінки, згідно з яким чоловік і жінка можуть створювати успішний тандем, заснований на вірності, довіри і любові.

зрада, як доконаний факт, може мати різну природу та бути:

• прикрим поодиноким випадком, про який чоловік хоче забути якомога швидше;
• стилем життя самця, який вважає, що йому можна все;
• наслідком пристрасті, раптовій як ураган.

Від зради ніхто не застрахований і рідко хто здатний пережити її легко і без душевних терзань.

Зрада коханого

Більшість жінок, які зіткнулися зі зрадою чоловіка, відчувають, що їх зрадили. Руйнується звична картина світу, життя в більшості своїй набуває сірі фарби і здається безглуздою. Що робити?

Поставити на собі хрест

Хтось сприймає ці слова буквально. А хтось просто перестає за собою доглядати. Відсутність манікюру, сплутані, тьмяне волосся, червоні від сліз очі, темні круги і мішки під ними, як наслідок безсонних ночей, – здатні перетворити будь-яку жінку з красуні самі розумієте що.

Не поспішайте вмирати, як в прямому, так і в переносному сенсі цього слова. Зрада чоловіка – не кінець життя, а початок. Початок нового етапу у вашому житті.

Жити далі

З ним чи без нього? Це питання, на який потрібно відповідати індивідуально. Хто не прощає зраду, за жодних пом'якшувальних обставин. Хтось закриває очі, миритися з нею, дозволяючи повторюватися знову і знову. Можна йти на крайнощі. А можна зупинитися і проаналізувати ситуацію, що б винести з неї уроки.

1. Постарайтеся заспокоїтися. Не тому, що Москва сльозам не вірить, а тому що спокій допоможе зберегти гарний зовнішній вигляд, здорове самопочуття і тверезу оцінку ситуації
2. Визначте характер зради, так буде простіше зрозуміти: залишатися з чоловіком чи ні. І якщо так, то як налагодити стосунки.
3. Знайдіть причину. Зрада, як хвороба - не потрібно лікувати симптоми, потрібно прибирати причину.
4. Оцініть почуття чоловіки:

• поважає, не поважає;
• спілкується з вами – ігнорує;
• відчуває сексуальний потяг – байдужий до вас.

Такий аналіз допоможе приймати рішення обдумано і вбереже від тих вчинків, про які згодом можна пошкодувати.

Небезпечні реакції

Нерідко чоловік, змінивши, намагається виправдатися, звинувачуючи в тому, що сталося дружину. Він може стверджувати, що вона недостатньо гарна і доглянута, вправна в ліжку, не розуміє його духовних або фізіологічних потреб. У цьому може бути частка правди, так як у зраді найчастіше винні двоє: той, хто зрадив, і той, кому змінили.

Не знаєш, як м'яко відшити хлопця? Читай далі.

Але не варто сприймати його слова як абсолютну істину, що всі люди не здійснені, і це зовсім не привід для того, що б постійні зради стали нормою життя. Головне, вміти поговорити, обговорити проблему і знайти можливі способи її вирішення.

Саме в спілкуванні, спокійному проговорені своїх почуттів, відчуттів, очікувань і знаходиться вихід, а ніяк не в образах, скандали, спробах знайти винуватих, бажання помститися чи заглушити душевний біль алкоголем.

Бажання помсти

Одна з головних небезпек, що підстерігають скривджену і ображену жінку – жага помсти. Тим більше, що до цього підштовхує і суспільство, пропонуючи, як правило, три інтерпретації:

1. йому можна, а тобі що не можна? І дружина доводить, що їй теж можна
2. бідна ти бідна, навіть чоловік тебе не хоче, може, на стороні спробуєш?
3. кабель, ти ось розумниця, знайшла б собі справжнього мужика.

Почуття помсти цілком зрозуміло і, на перший погляд, бажання помститися людині, який зробив вам боляче, справедливо, але помстившись, ви навряд чи відчуєте задоволення, особливо якщо у відповідь на чергову зраду чоловіка вирішите самі змінити йому. Багато дружини намагалися саме цим способом вилікувати душевну біль.

Але помста не дасть ні спокою, ні щастя, вона не творить, а лише зруйнує те хороше, що ще залишилося у вашому шлюбі і у вашій душі.

А слухати подібні поради, які підштовхують до повторної зради або іншого виду помсти – справа невдячна. Їх, як правило, дають люди щасливі у відносинах. Подивіться на їх життя і на їх самих, якщо вам все подобається, і ви хочете жити так само, як вони – слухайте, якщо немає – думайте своєю головою.

Ризик алкоголізму

Не менш небезпечні спроби заглушити душевний біль, зняти стрес за допомогою алкоголю. Стан сп'яніння швидко минає, а проблема залишається, погіршуючись поганим самопочуттям, неважливим зовнішнім виглядом, і похмельной депресією.

В цей складний період вам потрібна ясна голова, щоб осмислити те, що сталося, зробити висновки і вирішити, як жити далі.

Щоб зберегти ясність розуму, краще сходити в спортзал, завантажити себе роботою, вибратися на природу, зайнятися рукоділлям, зустрітися зі старими друзями, які не знають про вашу проблему або поспілкуватися з психоаналітиком.

Як пережити зраду чоловіка

Немає нічого страшніше смерті. Якщо ви живі, можна знайти вихід з будь-якої ситуації.

Після тридцяти років шлюбу

Трагедією нерідко стає зрада чоловіка після тридцяти років шлюбу в благополучних сім'ях. Дружини впевнені у стабільності свого шлюбу, і зрада викликає шок, який потім змінюється почуттям страху, розчаруванням, образою на людину, якому були віддані кращі роки. Чоловік після довгих років шлюбу може занудьгувати, захотіти знову пережити почуття закоханості, відчути себе молодим.

Як бути?

1. Зайнятися собою. З цікавою і красивою жінкою завжди хочеться спілкуватися і духовно і фізично, при цьому абсолютно не важливо, скільки їй років. Можна і в 50 виглядати і бути більш бажаною, ніж у 25. Якщо вдома поруч яскрава і водночас турботлива жінка, чоловік схаменеться швидше, ніж ви думаєте.
2. Поговорити. Розповісти про те, що ви знаєте про факт зради і не згодні з цим миритися. Такий спокійний підхід до ситуації не тільки викличе повагу чоловіка до вас, як до сильної, самодостатньої особистості, але і, в більшості випадків, переключить увагу з іншої жінки на вас.
3. Приготуватися до найгіршого. Уявіть найгірший сценарій розвитку подій.

Це дасть вам дві незаперечні переваги:

• розуміння того, що зараз не все так погано як могло бути;
• готовність чинити мудро, щоб не прийти до цього найгіршим сценарієм.

Під час вагітності

Вагітність – період, коли жінка особливо вразлива і потребує любові та турботи чоловіка, тому його зрада не тільки ранить, але й лякає жінку. З подібними проблемами, перш за все, стикаються молоді сім'ї, особливо якщо саме вагітність жінки стала головною причиною укладення шлюбу.

Чоловік боїться втратити свободу, майбутніх клопотів і відповідальності, він також вразливий. Сексуальне життя з вагітною дружиною може не задовольняти його, і він прагне до сексу з іншими жінками.

Відео: Що робити, якщо чоловік зрадив

Що робити, якщо це сталося?

1. Продовжувати думати про свою дитину, про його і своє здоров'я. Ніякий чоловік не варто того, щоб переживаючи про його вчинки, ви народили дитину інваліда.
2. Вирішити, чи будете ви намагатися налагодити стосунки з цією людиною чи ні.

• якщо ні – подати на розлучення або виїхати жити окремо;
• якщо так – обговорити ситуацію, з'ясувати причину і ліквідувати її. Знайти способи доставляти чоловікові сексуальне задоволення;
• якщо чоловік готовий зберегти сім'ю, але не дуже хоче обговорювати ситуацію – не тисніть на нього, дійте самостійно. Іноді першою дитиною жінки є саме чоловік: як виховаємо, те й отримаємо. І не завжди йому обов'язково знати, що йде процес виховання.

З найкращою подругою

Зрада з найкращою подругою страшна подвійно, так як зраджують відразу два близьких людини. Але не поспішайте приймати рішення зопалу і рвати відносини відразу з обома, хоча це і може бути найкращим рішенням.

Як бути, що робити і де знайти сили, щоб жити далі?

1. Поговорити втрьох. Це дуже складно, але якщо судилося вмирати, то краще вмирати героєм. Чому втрьох, а не з кожним окремо? Ні в чоловіка, ні в подруги не буде шансу збрехати вам, і ви дізнаєтеся правду. Якщо це випадковість, то хто її ініціював, якщо це закоханість, то вам краще піти і почати життя і стосунки заново.
2. Зануритися в роботу. Це відверне на час, але проблему не вирішить.
3. Виїхати. Неважливо куди: на курорт, до бабусі в село, в паломницьку екскурсію - головне, що б ви були одні в інший, незнайомому середовищі.

Уявіть собі наступні ситуації і відстежуйте свої відчуття:

• з вашого життя зник чоловік, а подруга залишилася;
• зникла подруга – залишився чоловік;
• обидва зникли.

В який з представлених ситуацій ви відчували себе більш комфортно? Це і є готове рішення, як бути далі і з ким припинити відносини.

Зрада і розлучення

Іноді, змінивши або систематично змінюючи, чоловік не хоче нічого міняти і йти з сім'ї. Але може бути і по-іншому – він хоче розлучення і планує створити сім'ю з іншою жінкою. Ситуація часто ускладнюється тим, що він залишає не тільки дружину, але і дітей, які болісно переживають його відхід.

Що робити - це питання, яке виникає сам по собі.

1. Для вирішення питань по шлюборозлучному процесу краще найняти адвоката
2. Не вмешивайте дітей у ваші проблеми і не налаштовуйте їх проти батька. по-перше: ви його самі вибрали, по-друге: колишніх батьків не буває.
3. Зберігайте повагу до себе і до нього. Навіть якщо вас зрадили – це урок, який може зробити сильніше, що в майбутньому допоможе знайти щастя, або зламати і вас і ваше майбутнє. Трапитися перший або другий варіант – вибираєте тільки ви, своєю реакцією на задану ситуацію.

Як зберегти сім'ю

Якщо зіткнувшись із зрадою чоловіка жінка прагне зберегти сім'ю, їй слід, насамперед, відверто поговорити з чоловіком, зрозуміти його бажання і наміри, причини, що штовхнули його на цей крок. Але ваші бесіди повинні бути конструктивним діалогом, а не спробами викликати до себе жалість або докори совісті.

Як потрібно фліртувати з хлопцем? Дізнайтеся головні правила флірту в статті.

Тобі 13, і ти вважаєш себе некрасивою? Читай статтю.

Якщо ви хочете залишатися разом, має сенс відвідати психолога, він дасть практичні поради як в кожній конкретній ситуації пережити зраду чоловіка і врятувати шлюб.

Поради психолога

• Приділяти більше уваги собі;
• Знайти хобі;
• Зайнятися спортом;
• Взятися за новий проект на роботі.

Психотренінги і афірмації

Впоратися з душевним болем, образою, зниженням самооцінки та іншими проблемами, що виникають в результаті зрад, допомагають різні психотренінги і афірмації - твердження, які сприяють зміні способу мислення і формування бажаного майбутнього.

Відео: Як пережити зраду

Приклади позитивних тверджень

Афірмація повинна відповідати декільком вимогам:

• бути позитивною, без використання частинки "не": Я не старію = Я залишаюся молодий;
• бути в теперішньому часі: Я буду кохана = Я кохана;
• бути зрозумілою: Усвідомлення і доброта допомагають мені вийти за рамки обмежень і знайти новий шлях = Я гідна чудовою життя;
• бути конкретною: Я живу з чоловіком = Я счасливо живу з добрим заможним щедрим чоловіком, який веде здоровий спосіб життя і вільний від шлюбу і дітей.

Психологи відзначають, що чим раніше жінка звернеться за допомогою, тим більше шансів у неї зберегти сім'ю або дружні стосунки з колишнім чоловіком, легше пережити цей складний період. А ось скаржитися на чоловіка родичам і друзям не варто, вони навряд чи зможуть бути об'єктивними і неупередженими.

Вам знадобиться вся ваша доброта і мудрість, щоб стати сильнішим та більш незалежним, але ви зможете подолати це випробування!