Чи можна вагітним засмагати на сонці

Більшість вважають, що вагітній жінці шкідливо засмагати. Але ж вагітність - це тимчасовий стан, а не захворювання.

Відомо що ультрафіолетові промені проникаючи в клітини людини, допомагають виробляти вітамін Д у майбутньої дитини. Чи можна вагітним засмагати на сонці, в який час це краще робити і інші умови отримання ультрафіолету, необхідно попередньо знати.

Як показує практика, під час вагітності жінки втрачають зуби, волосся стає тьмяним. Навіть беручи спеціальні препарати містять вітамін Д, цих проблем не вдається уникнути.

Для чого потрібні сонячні ванни вагітної

Під час засмаги в організмі людини виникає захисна реакція. Проявляється вона у виробленні клітинами речовини меланін.

У вагітних всі обмінні процеси активізуються, в тому числі гормон, який виробляє меланін. Як наслідок, у вагітної жінки з'являються пігментні плями.

Цей процес підсилює вироблення небажаних гормонів, які можуть спровокувати переривання вагітності або інші небажані наслідки. З іншого боку, ультрафіолет в розумних кількостях необхідний будь-якій людині.

Організм, отримуючи вітамін Д в синтетичному вигляді, не здатний засвоїти достатню його кількість. Тому вагітним рекомендуються щоденні прогулянки. Скелет дитини і зуби починають формуватися, коли він знаходиться в утробі матері.

У період виношування дитини жінка повинна отримувати сонячні ванни. Влітку, в період найбільшої активності сонце, потрібно бути обережною і дотримуватися рекомендацій лікарів. Чи можна вагітним засмагати, на сонці, але не в солярії - фахівці дають позитивну відповідь.  яка користь може бути від ультрафіолету:

1. Сприятливий вплив на емоційний стан;

2. Вироблення в організмі вітаміну Д, які виконують функцію антиоксиданту і антидепресанту. Кальциферол необхідний дитині для запобігання розвитку рахіту. Матері він потрібен для зміцнення кісток, зубів;

3. Під впливом ультрафіолету у вагітноївиробляється збільшене, в порівнянні зі звичайним станом, кількість енергії. вона сприяє прискоренню обмінних процесів, а це допомагає не набирати зайві кілограми матері;

4. зміцнюється імунітет, особливо після зими або перенесеної хвороби;

5. Вагітна жінка отримує загар, а це піднімає настрій.

можливі шкідливі наслідки від сонячної засмаги:

1. Під впливом сонця, жіночий організм перегрівається. Майбутній дитині також передається це тепло, воно може мати негативний вплив. У плода ще не сформувалися потові залози і організм не в змозі регулювати температуру тіла. Це може негативно впливати на стан нервової системи і розвиток мозку дитини;

2. Отримані сонячні ванни сприяє активізації обмінних процесів. Якщо у майбутньої мами є проблеми з диханням, серцебиття, то вони можуть посилитися;

3. Перебування на сонці тривалий час викликає рясне потовиділення, це призводить до зневоднення організму, якщо не заповнювати водний баланс.

4. Тривале перебування на спеці може викликати маткова кровотеча, так як знижується артеріальний тиск.

5. Провокується варикоз вен. У період вагітності навантаження на ноги збільшується, кровотік у венах сповільнюється.

6. З'являються небажані пігментні плями на обличчі.

З огляду на всі негативні моменти, чи можна вагітним засмагати на сонці, кожна жінка вирішує сама. Засмагати можна, дотримуючись ряд правил:

1. У період з 11 години до 17 засмагати не рекомендується. Сонце в цей період найбільш активно. Перебувати слід в тіні: під навісом або парасолькою.

Вагітній жінці потрібно пам'ятати, що ультрафіолет здатний проникати в воду на 50 см. Томув період активності сонця краще не виходити на вулицю.

Також прийнявши рішення зіграти, жінка повинна пам'ятати, що найбільша активність сонячних променів досягається в липні і серпні;

2. Якщо на вулиці вище 30 градусів, то краще залишитися вдома. При такій спеці може бути перегрів тіла, а це може негативно вплинути на розвиток плода;

3. Обов'язково необхідно при виході на вулицю користуватися сонцезахисним кремом. Робити це потрібно за півгодини до виходу, мазати рясно. Вибирати його слід в залежності від типу шкіри. Таких типів чотири:

3.1. Натуральні російські красунізі світлою шкірою, білявим волоссям, очима і бровами.Засмага їм протипоказаний, так як можна швидко обгоріти;

3.2.Шкіра більш темна в порівнянні з першим типом, брови і вії темні. Колір волосся натуральний блондин чи світлий шатен. Очі світлих тонів. При недотриманні правил засмаги, можна обгоріти, томунеобхідно користуватися захисним кремом зі ступенем 30, 45;

3.3. власницішкіри з персиковим відтінком, темно-русяве або каштанове волосся отримують гарну засмагу. Захисний крем може бути від 20 до 30;

3.4. жінки з темним волоссям і очима, а також мають смагляву шкіру, обгорають дуже рідко. їм досить захисту 10 або 15.

Замість крему можна використовувати спреї, молочко. Обов'язково уважно читати склад, щоб не було компонентів, що викликають алергію;

4. Перед походом на пляж не варто переїдати, але і голодом йти не слід. При нагріванні у жінки може виникнути непритомний стан. Вагітним купатися і засмагати на сонці можна, дотримуючись рекомендації.

5. Не можна лежачи на піску, загоряти. Бажано використовувати для цього лежак.

6. Якщо вагітна жінка хоче скупатися, то захисний крем необхідний влагоустойчивий. Після купання крем потрібно оновити. Якщо це не робити, то дія крему буде тривати до 3 годин.

Крім того, слід заздалегідь проконсультуватися з лікарем щодо того, чи можна вагітним купатися в річці. Детальна інформація розташовується по посиланню.

7. Виходячи на вулицю обов'язково надіти на голову капелюх з полями. Під час вагітності дуже часто на обличчі виступають пігментні плями, сонце може цей процес посилити. Одяг повинен бути вільним з натурального матеріалу;

8. У жарку пору року необхідна консультація лікаря-гінеколога з приводу споживання рідини. Пити в цей час потрібно багато, так як в спеку відбувається рясне потовиділення;

9. Гігієнічною помадою необхідно захистити губи від тріщин перед виходом на вулицю;

10. У спекотні сонячні дні рекомендуєтьсявживати більше фруктів. В організмі вагітної під впливом ультрафіолету посилюються всі процеси, в тому числі обміну і розпаду речовин. Антиоксиданти в цьому момент необхідні. Присутні вони в неочищеному олії, в холодному зеленому чаї, багато їх в моркві.

Якщо вагітній жінці можна засмагати на сонці, тозагар в солярії - під забороною.

Особливою популярністю такий спосіб засмаги користується жителями північних областей. Слід врахувати, що білошкірі представниці жіночої статі, особливо схильні до ризику захворювання на рак.

Якщо на тілі є родимки або пігментні плями, то ризик збільшується. Для вагітної загар в солярії може мати негативні наслідки для плода.

Перед тим, як вагітної вирішити чи можна засмагати чи ні на сонце, необхідна також консультація лікаря. Справа в тому, що для перебування на сонці, є медичні протипоказання:

1. передлежання плаценти. При низькому розташуванні, під впливом тепла збільшується навантаження і можливо кровотеча. Для того, що б дізнатися розташування, потрібно зробити УЗД;

2. Якщо виникає загроза переривання вагітності, то передбачається постільний режим;

3. При виникненні токсикозу в другій половині вагітності, також потрібна обережність;

4. Загострення хронічного захворювання або виникнення алергічної реакції передбачає консультація або лікування.

На думку фахівців,якщо у вагітної немає всіх вище перерахованих симптомів, то можна дозволити перебування на сонці.

Найоптимальніший час - це другий триместр. Організм вагітної до цього часу вже перебудувався, і перебування на сонці сприятиме емоційному підйому.

Бережіть себе і будьте здорові!

(Box type = "shadow»)Не пропустіть найпопулярніші статті рубрики:

• Зверніть увагу на поради лікарів: чи можна вагітним купатися в річці?
• Що кажуть лікарі про те, чи можна вагітним засмагати на сонці.

{/ Box}