Як виглядати молодше за свої роки: неможливе - можливо!
Кожну представницю прекрасної статі природа обдарувала власної природною красою, самобутністю, неповторною родзинкою. Однак сучасним леді для відчуття впевненості в собі вже не досить лише милостей природи ...
Ніхто не прагне старіти. Але ми впевнені, що процес старіння нам не підвладний. На ділі це не зовсім так: часто ми самі робимо помилки, що прискорюють процеси старіння. Тим часом, будь-яка з нас намагається знайти відповідь на питання: «як виглядати молодше за свої роки?», Який не дає спокою мільйонам жінок!
Посперечайтеся з природою
Розумного, поважає себе (і навколишніх!) Людині властиво стежити за собою. Тому після 35 років бажано щороку проходити комплексне медичне обстеження, щоб знати, що з вами відбувається. Всі чинники, які наближають хвороби, нездужання і, як наслідок, поганий зовнішній вигляд - безсимптомні. Це - підвищений тиск, високий рівень холестерину, атеросклероз, цукровий діабет та ін.
Обхват талії - показник здоров'я
Обхват талії - це показник наявності (відсутності) вісцерального жиру. Це жир навколо внутрішніх органів черевної порожнини. Якщо обсяг талії перевищує 88 см, присутність вісцерального жиру очевидно. Він, як ендокринна залоза виділяє активні речовини, що провокують інфаркти та інсульти. Тому зниження ваги набуває особливої актуальності для тих, кого цікавить, як зберегти здоров'я і як виглядати молодше.
Зима - не привід відмовлятися від сонцезахисного крему
В умовах нашого клімату згубний вплив сонця на шкіру взимку найбільш виражено, ніж в теплу пору року.
{ad1}
Відбиваючись від білого снігу, сонце в значно більшому ступені здатне руйнувати і пошкоджувати еластин і колаген. Простежте, щоб засіб, яке ви купуєте, мало фактор захисту від 15 і використовуйте його круглий рік!
Умивайте особа мочалкою
Занепокоєні питанням, як виглядати молодше за свої роки, необхідно добре розуміти, що після 30 років на поверхні жіночої шкіри починають інтенсивно накопичуватися ороговілі клітини. Їх потрібно періодично отшелушивать. Найефективніший спосіб: нанести на обличчя і шию очищающий гель або мус і ретельно пройтися по шкірі рукавичкою-мочалкою, видаляючи всі відмерлі клітини. Потім на вологе обличчя і шию наноситься живильний крем. При цьому розширюються судини і до шкіри спрямовуються макрофаги.
Макрофаги - особливі клітини, що відповідають за вироблення факторів росту - колаген та еластин.
Саме такий догляд дозволить вам згодом з гордістю констатувати: «я виглядаю молодше за свої роки!»
Скажіть цукру «ні»
Відомо, що пружною і еластичною шкіра виглядає завдяки колагену. Тим часом, мало хто знає, що білий цукор знищує колаген, а значить, призводить до швидкого старіння, забираючи красу. Тому перший - найважливіший прийом їжі, не повинен включати цукор або цукровмісні продукти: тортики, тістечка, шоколад, зефір, мармелад та інші, так улюблені багатьма солодощі!
Максимальну користь красі і здоров'ю принесе сніданок, що складається з несолодкого нежирного йогурту, фруктів або каш, зварених на воді з сухофруктами!
переможете втому
Ми починаємо відчувати втому, тому що втомлюються все без винятку клітинки нашого організму. Усередині клітини знаходиться основна молекула - молекула ДНК. У новонародженого ця молекула має значну довжину, зменшується з плином часу. В остаточному підсумку клітина вмирає. Щоб подолати втому, вам необхідний селен. Він присутній в тунці, соняшникових насінні, бразильському горісі. Саме подолання втоми переймається тим, як виглядати молодше за свої роки.
косметологічні процедури
Не забувайте про косметолога. Будь-які процедури для особи: маски, масаж, фітнес, безсумнівно, підуть в плюс! А якщо отримати консультацію у стиліста-візажиста щодо того, як створити макіяж, щоб виглядати молодше і самостійно навчитися акцентувати увагу на перевагах і візуально приховувати огріхи і недоліки шкіри, можете бути впевнені, що і через багато-багато років буде складно визначити ваш справжній вік !
