Дієві вправи для підтяжки шкіри обличчя в боротьбі за ідеальну зовнішність
Красиве, молоде обличчя і тіло - мрія кожної жінки, яка бажає залишатися на висоті все своє життя. І якщо за допомогою спорту зберегти підтягнуту, струнку фігуру досить просто, то набагато складніше приховати ознаки старіння на обличчі. Це відбувається через те, що регулярно зміцнюючи м'язи тіла, дівчата часто забувають про гімнастику для особи. Як результат, лицьові м'язи втрачають тонус, а шкіра стає в'ялою і обвислій. Уникнути цього допоможуть вправи для підтяжки шкіри обличчя, які можна виконувати самостійно і в домашніх умовах. Нині існує багато різних комплексів, які виправдовують усі очікування за найкоротші терміни, якщо, звичайно, виконувати їх правильно і регулярно.
Гімнастика для обличчя в домашніх умовах
Дані вправи допоможуть позбутися від наслідків схуднення, підтягнутий шкіру, додадуть їй еластичності і пружності. Також вони активно використовуються для виділення чіткого овалу обличчя, контурів щік, губ, очей і розгладження носогубних складок і складок на лобі. При щоденному виконанні з ранку або ввечері, підтяжка шкіри обличчя стане помітна вже через кілька тижнів.
Вправи для підтяжки підборіддя і шиї:
- Закиньте голову злегка назад і витягніть нижню губу, розтягуючи шкіру на шиї. Поверніть голову вправо на 7 секунд. Далі повторити в інший бік.
- Виведіть підборіддя вперед і 15 секунд намагайтеся дотягнутися нижньою губою до носа.
Вправи для підтяжки щік, зміцнення контурів губ і особи:
- Глибоко вдихніть і міцно стисніть губи, надувши при цьому щоки. Завдання полягає в тому, щоб тиснути долонями на щоки, чинячи опір, і не випускаючи при цьому повітря. Тримати 5 секунд, потім можна розслабити м'язи. Повторювати 5-10 разів.
- Округлите губи і притисніть мову до щоки, створюючи між ними максимальний тиск. Водите мовою по щоці, і зробіть по 20 рухів на кожну сторону.
- Відкрийте рот у формі літери «О», натискаючи при цьому верхньою губою на зуби. Потім посміхніться куточками губ, і знову відкрийте рот. Чергуйте до 30 разів.
- Широко розкрийте рот і, перебуваючи в такому положенні, водите долонями по щоках знизу-вгору. Виконувати до появи паління в м'язах.
- Під час посмішки на 30 секунд підійміть куточки губ вище, ніж зазвичай.
Вправи для розгладження складок і зморшок:
- Покладіть вказівний палець на кінчик носа, злегка підніміть його і зафіксуйте. Далі опускайте ніс, натягуючи верхню губу на зуби, при цьому ніс повинен тиснути на палець. Утримувати напруга 1 секунду, а потім розслабляти особа. Повторювати треба не менше 35 разів.
- Покладіть долоню уздовж глибокої складки на лобі і намагайтеся підняти брови, заважаючи при цьому рукою. Утримувати 7 секунд, а потім уздовж ще 7 секунд долонею відтягувати шкіру вниз.
Таким чином, безопераційна підтяжка шкіри обличчя - це реальність, домогтися якої можна регулярно виконуючи спеціальну гімнастику. Повторюючи вправи щодня, ви обов'язково досягнете результату, а щоб зберегти його надовго, комплекси періодично потрібно міняти і чергувати, щоб не викликати у м'язів звикання.
{ad1}Живлення і зволоження шкіри за допомогою домашніх масок
Після виконання вправ шкіра потребує відпочинку і додаткового живлення. Якщо поєднувати гімнастику для особи з нанесенням натуральних масок або ефірних масел, то довгоочікуваний результат настане набагато швидше. Важливо пам'ятати, що наносити маски і робити гімнастику потрібно тільки на добре очищеному особі. Найкраще готувати маски самостійно з перевірених інгредієнтів, за старовинними дієвим рецептами:
- Збийте 1 яйце і додайте трохи меду. Наносите на обличчя до повного висихання білка, яке повинно супроводжуватися відчуттям стягування шкіри. Щоб одночасно позбутися від чорних крапок додайте в маску вівсяні пластівці.
- Перемішати і нанести до повного висихання 2 ст. л. білої глини, 1 ст. л. борошна, білок 1 яйця і кілька крапель олії розмарину. Змивати теплою водою.
- Створити кашку з глини, лимонного соку і 1 ч. Л. меду, нанести до висихання, змити теплою водою. Після видалення маски бажано зволожити обличчя кремом.
- 1 яєчний жовток змішати з 1 ст. л. лимонного соку і 5 краплями оливкової олії, нанести на обличчя масажними рухами на 20 хвилин. Дана маска для підтяжки шкіри обличчя змивається проточною водою, але після рекомендується зробити контрастне вмивання для досягнення найкращого результату.
Робити маски для обличчя потрібно не рідше 2-3 разів на тиждень, без перерв. Доповнювати їх можна регулярними протирання шкіри обличчя кубиками льоду з трав'яних настоїв і легкими масажами. Ці прості, але дуже ефективні дії приносять свої плоди поряд з гімнастикою і харчуванням особи, і в комплексі допомагають досягти чудових результатів, зберігаючи вашу привабливість і молодість на довгі роки.
