Дієта для очищення організму: очищення організму голодуванням

Людський організм дуже схильний до впливу ззовні. І вся недоброякісна їжа, все погані продукти і алкоголь, які ми в себе пхає, відкладаються в нашому організмі, отруюючи його. Спочатку все проходить через кишечник, а потім поширюється по всіх органах у вигляді токсинів і шлаків і тоді починається слабкість, сонливість, часті застуди.

Існують різні способи очистити організм від всього цього: клізма, солона вода, гідроколонотерепія, медикаментозні засоби. Але самим цікавим і корисним способом є дієта для очищення організму.

види голодування

Дієти теж бувають різні - від одноденних до постійних. Останні дієти - це просто здоровий спосіб життя. Але тут ми розглянемо очищення організму голодуванням. Саме голодування дозволяє повністю очистити організм від шкідливих речовин.

Існує три види голодування: абсолютне, повне і часткове.

• Абсолютна голодування - це відмова від їжі і води;
• Повне голодування - відмова тільки від їжі, з вживанням води;
• Часткове голодування - виключення деяких продуктів з раціону.

Повне голодування буває короткий, середній і тривалий. Коротке - від однієї до трьох діб, середнє - від семи до десяти діб і тривалий - два тижні і більше. Але слід пам'ятати, що голодувати більше 40 діб небажано.

Часткове голодування допомагає безболісно і без особливих жертв звільнити організм від шлаків і токсинів. Саме воно вважається найкращим для організму, так як інші види голодування створюють набагато більше навантаження на організм. Взагалі часткове голодування може проводитися за такими схемами: 24-36 годин раз в тиждень, три дні на місяць, один тиждень на три місяці і два тижні в півроку. Це як раз швидше дієта для очищення організму, ніж голодування.

Для того, щоб краще зрозуміти принципи голодування, ми розглянемо одну з дієвих дієт-голодувань, вже випробуваних лікарями. Саме ця дієта, по суті і є основою всіх дієт, заснованих на голодуванні. Всі інші дієти - це або шматочки цієї дієти, або її різновиди з невеликими варіаціями.

Але слід пам'ятати, що попередньо організм повинен бути натренований одноденними голодуваннями і лише тоді можна приступати до більш тривалого голодування. Так що не слід думати, з чого починати очищення організму - з коротенького голодування.

Голодування за Брегг

Чотири місяці голодування на 24 години щотижня. При знаходженні на дієті пити лише дистильовану воду. При виході з голодування треба вживати салат тільки з сірих овочів з лимонним соком, без солі і масла. Потім застосовується семиденне голодування за таким же принципом знову чотири місяці, а потім - десятиденне.

Також в цю методику входить тижневе голодування на початку січня щороку. Також на десятиденне голодування треба сісти на початку весни, щоб очиститися від шлаків, які набираються за зиму, три місяці харчування важкою їжею.

Під час голодувань треба підтримувати активний спосіб життя, багато бувати на свіжому повітрі і пити мінеральну негазовану воду.

Вихід з голодування відбувається по спеціальній дієті для очищення організму. На сьомий (останній) день голодування з'їсти кілька помідорів. Приготувати їх треба так: Взяти 4 помідори середнього розміру, зняти з них шкірку і кинути в окріп на кілька секунд. Потім зняти каструлю з вогню. На ранок наступного дня можна і потрібно з'їсти салат з моркви, капусти і апельсина, натертих на тертці або пошінковать і трохи тушкованої зелені з двома скибочками підсушеного чорного хліба. На обід треба з'їсти знову салат, і вже відварені овочі.

Далі є вже на наступний день вранці - свіжий фрукт і 2 столові ложки пророслої пшениці з медом і потім вже харчуватися в звичайному режимі, втім по Бреггу він не сильно відрізняється від усього перерахованого вище.

Очищення організму і схуднення - це рідні брати, яких не існує один без одного. Саме тому очищення організму настільки популярно. Адже, якщо організм забитий шкідливими речовинами, то порушується обмін речовин і людина гладшає. Так що очищення організму має стояти на першому місці в житті людини, адже добре живе тільки здорова людина.

Можна, звичайно, вибрати будь-який інший спосіб очищення організму, але голодування не тільки очищає організм від шлаків і токсинів, а й нормалізує роботу всіх органів, очищає лімфу та кров і покращує самопочуття. Із застосуванням голодування ви відчуєте легкість у всьому організмі, бадьорість і підвищення імунітету.

Якщо ви будете регулярно застосовувати таку дієту, то можуть пропасти хронічні хвороби і болю в самих різних частинах тіла. Просто треба мати терпіння і силу волі, щоб дотримуватися режиму і слідувати вибраних курсом. Тоді все ваше життя буде проходити під прапором здоров'я і без усіх шкідливих речовин, властивих обробленим продуктам, консервантів, алкоголю, тваринних жирів і всьому поганому, що є в навколишньому середовищі.