Полуниця - користь і шкода для організму і особи жінки

ilady.kharkiv.ua здогадується, як сильно ти любиш цю соковиту супутницю літа - полуницю. А чи знаєш ти, яка користь полуниці для організму людини? Поговоримо прямо сьогодні. І торкнемося питання, якої шкоди вона може надавати. 

А й справді, ягода покращує здоров'я:

• нормалізується травлення,
• поліпшується апетит (якщо тобі, звичайно, це потрібно),
• зміцнюється імунна система,
• нормалізується обмін солей.

А ще вкрай важливо: полуниця - ідеальна для профілактики цукрового діабету, хвороб серця.

Поговоримо докладніше про здоров'я. Адже тим більше не дарма кажуть, що від того, що людина їсть, залежить і його самопочуття.

Полуниця: смачна і корисна

Користь полуниці для організму величезна за рахунок концентрації вітамінів, антиоксидантів та інших корисних елементів.

• Природне антимікробну средсво. Допомагає усунути запальні процеси.
• Нейтралізатор дії збудників кишкової палички та інших шкідливих мікроорганізмів.
• «Цілитель» при порушеннях статевої системи і в роботі нирок.

«Молодильні ягідка», що особливо актуально для жінок. Користь соковитою і стиглої полуниці для жінок проявляється в тому, що вона омолоджуючу впливає на всі системи організму. Прискорюється обмін речовин, що призводить до посилення клітинної регенерації.

Полуниця допомагає при недокрів'ї. При регулярному споживанні вдається покривати нестачу заліза. А ще ягода розріджує кров.

Ягоду корисно їсти тим, у кого болять суглоби, хто відчуває нестачу енергії кому необхідно нормалізувати кишкову мікрофлору і вивести з організму токсичні компоненти. 

Ласощі добре і просто включати в свій раціон - так воно:

1. допоможе боротися з авітамінозом,
2. стане сприяти якнайшвидшому лікуванню подагри,

А ще полуниця, а точніше - листочки - гарні для приготування відварів. Їх заварюють з сухих листочків. Склади мають антибактеріальні властивості. Їх готують для приготування компресів, примочок, так як вони добре полегшують стан при гнійних ранах і опіках. Відвар допоможе впоратися з сверблячкою, висипом і прищами

Полоскання на основі полуничного відвару гарні при ангіні.

Користь полуниці для жінок - ще і в тому, що ця ягода ефективна при маткових кровотечах, патологічних процесах в статевій системі, спровокованих шкідливими мікроорганізмами. Звичайно, це - як доповнення до основного лікування. Це не означає, що якщо у тебе є гінекологічні проблеми, то досить їсти ягоди - і все буде супер.

Але і заперечувати її корисні властивості 6tu4ka.ru не стане. Так як в ягоді - багато мінералів, її систематичне вживання допомагає поліпшити перебіг вагітності, нормалізувати цикл. Якщо місячні затяжні, рясні, то варто частіше вживати цю солодку ягоду.

З приводу вагітності варто сказати ще дещо. Полуниця може надати не саме позитивний вплив на організм. Насторожити має поява на шкірі висипу. Тоді варто припинити вживати ягоду в їжу. Краще включати її в раціон тільки після консультації з лікарем, щоб у дитини в майбутньому не розвинувся діатез.

Які маски можна зробити з полуниці?

Користь маски з полуниці для особи очевидна: 

• особа виглядає свіжіше і молодше,
• шкіра стає еластичнішою,
• вдається справлятися з прищами і вуграми,
• розширені пори звужуються.

При втомленій шкірі

Маска робиться так. Беруть пару ягід, розтирають їх, додають в ємність десертну ложку оливкової олії, стільки ж - меду. Накладають на шкіру, а через чверть години змивають.

Суха і обвітрені шкіра

З ягід готують кашку - щоб вийшло приблизно дві супові ложки. Змішують це з однією великою ложкою сиру. Наносять, а через 20 хвилин змивають теплою водою.

Якщо шкіра лущиться

Допоможе такий рецепт. Беруть яєчний жовток і розтирають його з великою ложкою полуничного свіжовичавленого соку. Через чверть години змивають.

зміцнюємо здоров'я

Полуниця і кефір - ідеальний союз, який допомагає в профілактиці вірусних інфекцій. Це також ті продукти, які допомагають організму протистояти стресам.

А ось поєднання цієї ягоди з молоком - ідеально, якщо тобі потрібно зміцнити зуби, кістки, нігті, зробити волосся більш міцними і еластичними.

Не забуваємо про шкоду

Полуниця несе не тільки користь, але і шкоду для здоров'я тим, у кого:

• гастрит,
• виразка,
• хронічний апендицит,
• цироз печінки,
• збільшена кислотність шлункового соку,
• індивідуальна непереносимість та ін.

Якщо людина - алергік, йому варто з обережністю ласувати цією ягодою.

Полуниця може мати негативний вплив на здоров'я зубів з чутливою емаллю. Адже в ній міститься кислота, через яку може загостритися карієс.

Полунична дієта: звучить привабливо

Але може таїти в собі не тільки користь для фігури, але і шкоду для здоров'я жінки. Поміркуй сама: треба в день споживати півтора кілограма ягід. Не відразу, звичайно, а 4-5 порціями. При цьому інші продукти вживати не можна.

Навіть якщо організм ідеально здоровий, він може «збунтуватися» проти такого. Подібні розвантажувальні дні, звичайно, комусь можуть піти на користь. Але перш ніж йти на такий крок, дізнайся, чи немає у тебе протипоказань взагалі до того, щоб їсти полуницю, та ще й виключити іншу їжу, нехай і на кілька днів.

Для жінок ягода хороша також тим, що допомагає боротися з пригніченістю, поганим настроєм. Не можна стверджувати, що вона лікує організм. Але якщо балувати себе таким смачним і корисним десертом, то людина відчує, що проблеми вже не здаються такими складними.

Та й взагалі: слухай свій організм. Якщо хочеться полуниці, то не потрібно відмовляти. Все добре в міру!