Перша допомога при тепловому та сонячному ударі, профілактика

Через знаходження на вулиці в жарку погоду, та ще й прямо під палючим сонцем, не виключена ймовірність отримання теплового удару.

При цьому він трапляється як через тривале, так і з-за нетривалого прийняття сонячних ванн.

Багатьом людям здається, що це невинне, що не несе ніякої загрози їх здоров'ю та несуттєве подія, однак дана думка абсолютно невірне.

Перегріваючись, ваш мозок стикається з порушенням метаболізму, яке, безумовно, відіб'ється на роботі організму в цілому.

Часом можливі вельми серйозні наслідки в результаті отримання удару - наприклад, параліч і навіть смерть. Яка перша допомога при тепловому та сонячному ударі і як впізнати їх симптоми?

Сонячний удар, симптоми і перша допомога

Як правило, при отриманні сонячного удару у людини немає явних ознак, що вказують на те, що він дійсно перегрівся. У потерпілого може з'явитися лише млявість, апатія.

Втім, сонячний удар з великою часткою ймовірності видадуть:

- підвищена температура тіла;

- сплутана мислення, незрозуміла мова;

- головний біль (частіше пульсуюча, в області чола або потилиці);

- уповільнене серцебиття;

- почуття сильної спраги;

- шум в вухах;

- сонячний опік і втрата свідомості.

Якщо один або декілька з перерахованих ознак проявилися у знаходиться з вами поруч людини, слід якнайшвидше надати йому допомогу.

Керуйтеся даними планом:

1. Перш за все, відведіть або віднесіть його в прохолодне місце, туди, де є тінь;

2. Допоможіть потерпілому від удару лягти, але його ноги при цьому потрібно зафіксувати так, щоб вони були трохи підняті;

3. Розстебніть воріт його сорочки, направте в його сторону вентилятор, відкрийте всі вікна або хоча б помахайте на нього чимось на зразок рушники, оскільки йому буде потрібно свіже повітря;

4. Обов'язково охолодіть голову потерпілого. У цій справі допоможе що-небудь холодне, якщо це прикласти до його чола і потилиці. Можете і зовсім обмотати його голову рясно змоченою в холодній воді ганчіркою (рушником, сорочкою, косинкою і т.п.);

5. Можливо, у людини, яка отримала удар, підніметься занадто висока температура. Коли це станеться, необхідно її знизити. Зробіть розчин з води і оцту (50 на 50) і протріть їм долоні людини, ступні;

6. Дайте потерпілому попити холодної або хоча б холодної води без газу;

7. У разі якщо він знаходиться в несвідомому стані, приведіть його до тями, використовуючи нашатирний спирт;

8. При отриманні сонячного опіку, нанесіть на шкіру потерпілого засіб від опіків (спрей, мазь);

9. Не забудьте зателефонувати в 03 (навіть впоравшись з симптомами самостійно).

Тепловий удар, симптоми і перша допомога

Залежно від загального фізичного стану, наявності або відсутності будь-яких захворювань, у різних людей симптоми отримання теплового удару нерідко розрізняються.

До загальних ж ознаками відносять:

- швидке підвищення температури тіла (коли мова йде про середній ступінь тяжкості удару, можливо підвищення до 40 градусів, але при важких випадках ця цифра буває ще вище);

- почуття сильної спраги;

- біль в області серця, головний біль;

- порушення ритму серцебиття;

- млявість і загальну слабкість;

- знижений або підвищений тиск;

- помутніння свідомості, порушення рухових функцій тіла;

- людина може погано міркувати або говорити;

- запаморочення, нудоту (іноді можлива і блювота), брак повітря;

- іноді шкіра потерпілого стає вологою або, навпаки, сухий;

- при більш важких формах виникають судоми, з носа йде кров, не виключені непритомність.

Отже, зіткнулися з перерахованими симптомами? Негайно робіть заходи:

1. Перемістіть людини в тінь або в прохолодне місце. Перебуваючи в будівлі, приміщенні, відкрийте всі вікна (це забезпечить приплив потрібного людині свіжого повітря);

2. Ви зумієте полегшити дихання і швидше охолодіть потерпілого, якщо расстегнёте гудзики на його сорочці;

3. Потерпілого також потрібно покласти, а його ноги трохи підняти;

4. Якщо у нього є зубні протези, необхідно зняти їх, інакше вони ускладнять можливе відходження блювотних мас;

5. Помістіть потерпілому під язик таблетку валідолу, але якщо її немає, підійде м'ятний льодяник. Ці дії дозволять поліпшити загальний стан, а крім того, полегшать дихання потерпілого;

6. Він повинен випити мінімум літр води (бажано, трохи підсолити її);

7. Для охолодження перегрівся організму прикладіть до голови потерпілого лід або оберніть її змоченим у холодній воді рушником;

8. Непритомного потрібно якомога швидше привести до тями, давши йому вдихнути нашатирний спирт, потім змастити цим же засобом віскі людини;

9. Коли відсутні будь-які ознаки життя, що не зволікайте час і зробіть масаж серця потерпілого. Не припиняйте реанімацію до тих пір, поки життєві функції цієї людини не будуть повністю відновлені;

10. Щоб уникнути більш серйозних наслідків і погіршення стану, викличте для отримав удар швидку допомогу і дочекайтеся її появи на місці.

Профілактика теплових і сонячних ударів

З метою зниження ризику отримання такого небезпечного удару, дотримуйтесь деякі правила і рекомендації:

1. У спекотну сонячну погоду носите світлий одяг, який не обмежує ваших рухів, але віддавайте перевагу натуральним тканинам.

2. Не забувайте також про носіння головних уборів.

3. У спекотну погоду будь-яку фізичну активність вдень і на відкритому повітрі стоїть істотно скоротити, а краще і зовсім перенести її на той час доби, коли сонце не так активно (наприклад, на ранній ранок або на вечір).

4. Пийте в спеку більше рідини, але не вживайте алкоголь, каву, газовані напої, бажано не пити і чай.

5. Їжте легку і негарячу їжу (закуски, овочі, фрукти). Є рекомендується невеликими порціями, але зате часто.

6. Ні в якому разі не залишайте в закритому автомобілі в жарку погоду літніх людей, дітей або тварин.

7. Будьте уважні до температури свого тіла. Коли вона піднімається вище 37 градусів - це вірна ознака того, що організм намагається впоратися з перегрівом.