Баночний масаж в домашніх умовах - методика і особливості процедури
Завдяки рефлекторному впливу і поліпшення процесів кровопостачання тканин вакуумний масаж є ефективним, доступним і популярним методом лікування багатьох хвороб внутрішніх органів і патології опорно-рухового апарату, а безпосередній вплив на шкірні покриви і структури підшкірної клітковини допомагає руйнувати осередки жирової тканини і боротися з проявами целюліту. Простота процедури дозволяє проводити баночний масаж в домашніх умовах - необхідно лише дотримуватися основних правил і уважно ознайомитися з протипоказаннями.
Як правильно виконувати баночний масаж в домашніх умовах?
1. Будь-який масаж проводиться тільки на чистій шкірі, тому перед тим, як приступити до процедури, слід прийняти душ і ретельно очистити шкіру в зоні передбачуваного впливу за допомогою лосьйону або дрібного скрабу.
2. Щоб отримати максимальний ефект і уникнути больових відчуттів, рекомендуємо попередньо розігріти шкіру за допомогою традиційного масажу: виконуємо прийоми погладжування і розтирання і уникаємо інтенсивного впливу - наше завдання підготувати шкіру, а не отримати синці ще до початку основної частини процедури.
3. Тепер прийшов час діставати банки. Спочатку на шкіру наносимо тепле рослинне або спеціальне масажне масло, підійде і антицелюлітний крем. При наявності сучасних банок для вакуумного масажу вам досить видалити з них повітря і прикласти їх до проблемних зон. Якщо ви користуєтеся звичайними банками, створити вакуум вдасться за допомогою полум'я (традиційно для цього використовується ватний тампон, змочений в спирті).
4. Дуже важливий момент - як правильно поставити банки? Шкіра під дією негативного тиску засмоктується всередину, ви ж в цей час повинні стежити за тим, щоб висота ділянки шкіри під банкою не перевищувала 1,5 см (регулювати це можна за допомогою дозованого видалення повітря з гумової «груші»). Також необхідно прислухатися до своїх відчуттів - різкий біль сигналізує про порушення цілісності підшкірних структур, і в цьому випадку банку варто прибрати і спробувати встановити ще раз.
{ad1}5. Після того, як всі банки розміщені на своїх місцях, приступаємо до масажних рухів. Виконувати їх слід по ходу відтоку лімфи і венозної крові: при масажі ніг ви пересуваєте банки від нижніх відділів до тулуба, при масажі спини - від низу до верху, а при масажі живота - по ходу руху годинникової стрілки.
6. Тривалість вакуумного масажу невелика - не більше 12-15 хвилин, а після масажу необхідно змастити шкіру живильним кремом. Рекомендований курс складається з 15-20 сеансів, повертатися до них варто через день.
Які зони не можна масажувати за допомогою банок?
Звертаємо вашу увагу, що неприпустимо застосування вакуумного масажу безпосередньо в області хребта - баночний масаж спини проводиться по поверхні поздовжніх м'язів, які розташовані вздовж хребта, але ніяк не по відростках самих хребців. Дана терапевтична процедура широко застосовується при захворювання опорно-рухової системи (остеохондроз), невралгії, хронічних захворюваннях дихального апарату.
Також не можна виконувати баночний масаж області нирок, молочних залоз (у жінок, чоловікам зону грудей можна масажувати) внутрішньої поверхні стегон і плеча. Чи не масажуйте область паху і внутрішню поверхню підколінної ямки. Протипоказаний вакуум-масаж в області серця.
Протипоказання для банкового масажу
Кожен, хто вирішив освоїти баночний масаж в домашніх умовах для лікування хвороб або усунення целюліту, повинен бути обізнаний про наявність протипоказань. До оним відноситься артеріальна гіпертензія 2 і 3 стадії і порушення ритму серцевих скорочень. Імплантований водій серцевого ритму, наявність доброякісних або злоякісних новоутворень будь-якої локалізації, туберкульоз, підвищена чутливість шкіри і присутність на ній родимих плям і родимок. Протипоказана процедура при тромбофлебіті, варикозному розширенні венозного русла, в гострій стадії запальних захворювань, що супроводжується підвищенням температури тіла. Слід відмовитися від вакуум-масажу при геморагічному діатезі і порушеннях в роботі системи згортання крові.
