Лімфодренажной обгортання, як проводити процедуру
Сьогодні велике поширення набуло лімфодренажной обгортання, яке можна проводити як в спеціалізованому салоні під наглядом фахівців, так і в домашніх умовах.
Воно являє собою заходи, за допомогою яких можливо схуднення і корекція фігури.
Це ціла система, яка спрямована на усунення целюліту і поліпшення здоров'я, завдяки очищенню шкіри від шлаків і шкідливих речовин.
І все - таки, основна мета такого обгортання - боротьба з надлишковою вагою та корекція фігури в сторону зменшення обсягів тіла.
Лімфодренажні обгортання від целюліту: користь і протипоказання
Поряд з позитивним ефектом, лімфодренажні обгортання мають ряд протипоказань.
Їх заборонено робити вагітним жінкам, жінкам, які страждають на серцево - судинними та гінекологічними хворобами.
При лімфодренажним обгортанні запускається механізм, який сприяє прискоренню обміну речовин в підшкірній жировій клітковині. За рахунок тепловіддачі шкіри, в неї збільшується приплив корисних речовин. Особливого ефекту можна добитися, проводячи в комплексі обгортання і коригувальний масаж.
Як робити лімфодренажной обгортання
Для проведення процедури тіло необхідно підготувати. На це доведеться витратити кілька днів. Як правило, 3 - 4 днів буває цілком достатньо.
Однак варто зазначити, що одним лише лімфодренажним обгортанням проблему зайвої ваги і целюліту не вирішити. Для цього необхідна дієта і зміна раціону харчування. З нього слід виключити борошняне, жирне, солоне і солодке. Доведеться відмовитися від алкоголю і газованих напоїв.
Під час процедур не слід пити чорну каву і чай. Їх необхідно замінити чистою водою, яку потрібно випивати в кількості не менше 8 склянок на день.
Сьогодні подібне обгортання не є виключною прерогативою жінок. Його із задоволенням використовує сильну стать. І хоча чоловічому організму через його особливостей, не знайомий целюліт, проблема «пивного живота» їх турбує не в меншій мірі.
Види лімфодренажних обгортань
Лімфодренажной обгортання може бути гаряче, холодне і ізотермічний. Однак воно відрізняється не температурою використовуваних засобів для обгортання, а ефектом, виробленому на організм.
Як салонних процедур широко поширені обгортання з використанням шоколаду або водоростей, які крім антицелюлітного впливу, надають омолоджуючий і відновлювальний ефект.
{ad1}Також обгортання розрізняються способом нанесення суміші. Вони можуть бути загальними, коли після проведеного масажу засіб накладається на все тіло, і локальними, коли обробляється конкретну ділянку.
- Що стосується гарячих обгортань, то їх можна виконувати тільки після консультації з лікарем.
Вони не тільки приємні, адже температура, при якій проводиться процедура, відповідає 38 градусам. Гарячі обгортання сприяють розширенню судин, активізуючи процес кровообігу. При цьому проникнення корисних речовин в шкіру стає більш легким.
Сальні і потові залози розкриваються і тим самим сприяють подвійному обміну. З одного боку, відбувається глибоке проникнення вітамінів, мікроелементів і корисних речовин в шкіру, а з іншого боку - з розкритих пір виводяться шлаки і токсини.
Також цей спосіб прискорює розщеплення жирів і розсмоктує антицелюлітні ущільнення шкіри. В якості засобів для лімфодренажних обгортань використовують натуральні компоненти і масла.
- Не менш корисні і холодні обгортання.
Разом з масажем вони зміцнюють стінки судин і сприяють поліпшенню відтоку лімфи. Так само як і гарячі обгортання, вони можуть бути загальними і локальними. Холодне обгортання рекомендується жінкам, що страждають варикозним розширенням вен. На думку лікарів - флебологов, це найкращий засіб для жінок, чия професійна діяльність пов'язана з тривалим перебуванням у незручній позі.
Холодні дренажні обгортання знімають набряк, зменшують обсяги тіла і варикозні прояви. Часто практикується поєднання гарячого і холодного обгортання. Для щільної жирового прошарку використовують гаряче обгортання, а для чутливих проблемних зон - холодне.
Як в салоні, так і вдома, лімфодренажной обгортання завершується прийомом водних процедур. Курс цих заходів визначається лікарем і залежить від загального стану організму.
Після того, як процедура закінчена, ефект від неї проявиться через деякий час - буквально протягом декількох тижнів. Однак при цьому не варто забувати і про рекомендації лікаря - дієтолога і дотримуватися дієти. Тільки в цьому випадку можна досягти гладкості шкіри, її еластичності і знизити вагу.
Лімфодренажной обгортання в домашніх умовах
Обгортання морської брудом
Лімфодренажной обгортання живота і від целюліту можна робити не тільки в салоні, але і в домашніх умовах. Для цього знадобляться водорості, глина або морська грязь. Всі ці кошти можна придбати в аптеці або в салоні.
Перед процедурою слід провести попереднє очищення шкіри за допомогою спеціального лосьйону або скрабу, використовуючи жорстку мочалку.
Якщо в якості засобу для обгортання використовується бруд, то слід пам'ятати, що вона виявляє подвійну дію - виводить токсини і сприяє проникненню корисних речовин в шкіру.
Для активізації процесу, необхідне створення теплового ефекту або «ефекту сауни». Для цього застосовують харчову плівку, обертаючи їй тіло. Далі необхідно сховатися теплою ковдрою і полежати протягом 20 - 25 хвилин. Цього часу достатньо для отримання позитивного результату.
Далі слід прийняти душ і нанести на шкіру зволожуючий крем.
Водорослеве лімфодренажной обгортання
Існує безліч рецептів проведення домашніх обгортань. Відмінного ефекту можна домогтися при використанні меду і водоростей, наприклад, ламінарії.
Спочатку необхідно в 2 столові ложки водоростей додати теплої води і дочекатися їх набухання. Потім додається яєчний жовток, трохи цитрусового і в два рази більше камфорного масла.
Все це ретельно перемішується і у вигляді густого шару наноситься на проблемну ділянку тіла. Далі обертаємося харчовою плівкою і відпочиваємо протягом 20-25 хвилин.
