Контрастний душ від целюліту
У багатьох жінок в певні моменти життя в організмі відбуваються зміни, що призводять до появи целюліту.
Це може відбуватися внаслідок генетичної схильності, або ж в результаті змін гормонального фону. Причому, цей косметичний дефект не гребує ніким - ні зрілими жінками, ні молодими дівчатами, ні повненькими, ні худенькими.
На даний момент існує безліч всіляких методів, що сприяють розгладженню ям і горбків на шкірі, викликаних целюлітом.
Але не кожна жінка знає, що найпростішим і ефективним способом, що допомагає боротися з цим дефектом, є контрастний душ.
Корисні властивості контрастного душу
Головним позитивним якістю контрастного душу є те, що він надає організму бадьорість. Але, крім цього, регулярний прийом цієї процедури допомагає зміцнити захисні функції імунної системи організму і поліпшити кровообіг. До речі, завдяки останньому відбувається позбавлення від скупчилися токсинів, що надає шкірі підтягнутість і пружність.
Так як контрастний душ впливає на весь організм, він тренує кожну його м'яз, посудину і клітку, посилюючи обмінні процеси, в результаті чого знижується вага.
Правила прийняття контрастного душу від целюліту
Звичайно ж, просте обливання водою, що проводиться від разу до разу, не принесе відчутної користі здоров'ю. Для того щоб зробити своє тіло більш підтягнутим, а шкіру - більш пружною, потрібно регулярно проводити дану процедуру, дотримуючись при цьому певних правил.
Так як контрастний душ від целюліту вимагає не тільки сили волі і твердості духу, але і міцного здоров'я, не слід відразу ж застосовувати різкі температурні перепади, так як це може привести, в кращому випадку до простудних захворювань, а в гіршому - до пневмонії.
Тому, потрібно поступово привчати своє тіло до даної процедури, застосовуючи мінімальні перепади температур, тобто не гарячу і холодну воду, а теплу і прохолодну.
{ad1}Проводити цю процедуру необхідно вранці, а бажано два рази в день, тобто вечорами теж. Слід зауважити, що ранкова і вечірня процедури мають один від одного істотні відмінності.
Вечірній душ повинен бути не таким контрастним, так як його метою не є підбадьорити організм, а навпаки - розслабити, тому, замість того щоб завершити процедуру холодним струменем води, необхідно завершувати її теплою або прохолодною.
Не слід піддавати таким екзекуціям волосся, так як, якщо їм може і сподобатися, то голова від даної дії може істотно постраждати.
Як правильно проводити процедуру
Перш ніж приступати до «загартування» організму, його слід підготувати, розігрів спочатку в теплій, а потім в гарячій воді. Після слід знижувати температуру води, обробляючи струменем все зони, уражені целюлітом.
Для початку потрібно обробити зовнішню сторону гомілки і стегна, після цього перейшовши до внутрішньої. Потім потрібно повторити ці дії з іншою ногою, плавно переходячи до рук і живота. На обробку всіх поверхонь має піти до 1 хвилини. Такі дії необхідно повторити 3 рази.
Для більшого посилення кровообігу і антицелюлітного дії контрастного душу слід масажними рухами розтирати свою шкіру жорсткою мочалкою.
Контраст можна створити і поєднавши прийом теплої ванни з подальшим масажем проблемних ділянок прохолодною або холодним струменем води.
Після закінчення процедури потрібно енергійно розтерти до появи легкого почервоніння жорстким махровим рушником.
В результаті прийняття контрастного душу шкіра здатна більш активно сприймати і вбирати косметичні засоби, тому, щоразу після закінчення водних процедур слід наносити на шкіру антицелюлітні засоби.
Застосування душа шарко від целюліту
Ця процедура з давніх пір проводиться в спа-салонах, але сьогодні можна придбати спеціальну душову кабіну, в якій поєднуються найрізноманітніші види душа, і проводити подібну процедуру в домашніх умовах.
Душ шарко дуже ефективно бореться з целюлітом, так як на шкіру з певного стану впливають струменем води великої напору, чергуючи гарячу і холодну.
Протипоказання для прийому контрастного душу
В першу чергу, цю процедуру не слід приймати під час простудних і запальних захворювань.
Слід з обережністю ставитися до даної процедури при наявних захворюваннях серця і судин, так як холодна вода може викликати їх спазм, привівши до найнесприятливіших наслідків.
Не можна вдаватися до даної процедури перед безпосереднім виходом на вулицю, слід робити це завчасно, щоб пройшло не менше години до виходу.
Регулярне проведення контрастного душу зміцнить здоров'я, підтягне тіло і зробить шкіру еластичною, пружною і красивою.
