Ароматичні ванни, як приготувати

Вибираючи ефірні масла для ванни, ви повинні знати, який ефект ви отримаєте і яке почуття випробуєте після ванни.

Їх дії бувають різні: антистресову, тонізуючу або розслаблюючу. Висока здатність розчинятися в жирі, проникнення через сальні залози в глибокі шари шкіри роблять ефірні масла незамінним засобом для ароматичних ванн.

Необхідно знати, що ефірні масла викликають алергічні реакції, для цього перед використанням нового засобу потрібно проводити тест на алергію.

Тестування дуже просте: на шкіру руки, нижче ліктьового згину, наноситься 5% розчин масла, з яким ви будете приймати ванну, якщо через 10 - 12 годин не з'явилося почервоніння, припухлість, свербіння, то воно для вас не є небезпечним.

Ароматичні ванни проти стресу

Наша нервова система постійно потребує розвантаження, так як, дуже багато самих різних хвилювань ми відчуваємо, навіть, протягом одного дня.

Зняти нервову напругу допомагають ароматизовані ванни, так як це найдоступніший і недорогий засіб. Після такої ванни тіло розслабляється, настає душевний спокій і внутрішню рівновагу.

Ефірні масла є у вільному продажу в аптеках. Ціни їх доступними для всіх.

- Дуже добре справляється з нервовим напруженням і розслабляє організм масло іланг-іланг. Це масло показано, якщо ви неспокійні, стомлені. Воно має гіпотензивні властивості, тому його повинні застосовувати люди з підвищеним або нормальним тиском.

- Допомагає при безсонні і заспокоює масло жасмину. Воно знижує кров'яний тиск, благотворно впливає на шкіру, видаляє різні, виступаючі на шкірі висипу, має омолоджуючий ефект.

- Масло неролі застосовують при безсонні, неврозах, депресивних станах. Стабілізується серцебиття, приходить в норму артеріальний тиск при дії декількох крапель олії. Шкіра під впливом цього масла підтягується і омолоджується.

- Усуває неврози, піднімає тонус всього організму, приводить в норму роботу нервової системи масло троянди. Благотворно вплив на шкіру, яке під дією цього масла стає ніжним і пружним. Відновлюється внутрішня гармонія.

- Одним з найсильніших засобів боротьби зі стресовими станами є масло ветівера. Воно усуває порушення сну, приводить в норму природні біоритми, викликає позитивні емоції. Це масло робить шкіру чистою, здоровою, красивою.

Тонізуючі ванни з ефірними маслами

Прийнявши вранці ароматичну ванну, ви отримаєте стільки енергії від ефірних масел, що цілий день будете перебувати в потрібному тонусі. До тонізуючим олій належать: олія кориці, сосни і імбиру.

- Оздоровлення шкіри можна отримати, приймаючи ванни з лимонним маслом, шкіра буде чистою і здоровою.

- Від зниженого артеріального тиску допомагають ванни з імбирним маслом, якщо вип'єте кави, то отримаєте короткочасний результат, а прийнявши ванну, отримаєте бадьорість на весь день.

- Чи поліпшить кровообіг і циркуляцію лімфи в організмі олія кориці.

- Спазми судин усуне ванна з маслом вербени.

В даний час ароматичні масла стали так популярні, через те, що систематичне їх використання, дозволяє довше зберігати легкість і стрункість фігури. Якщо при цьому ще посидіти на дієті, походити в тренажерний зал, то такий комплексний підхід дасть прекрасний результат.

Рекомендується змішувати вибране вами масло для ванни, з пінкою або медом, з молоком або висівками, які є емульгаторами (розчинниками).

Пропорції такі: 6 грамів масла на 60 грамів емульгатора, тобто 1:10. Емульгатор вводиться для рівномірного розподілу масла в воді. Без емульгатора масло просто не перемішається з водою.

Приймати ванну з ефірною олією найкраще вранці, в продовження 15 - 20 хвилин. Вода в ванні не гаряча, приблизно, така ж, як температура тіла 36 - 37 ° С. Перед прийомом ванни бажано прийняти душ, звільнивши пори від шкірного сала і пилу.

Курс прийому ароматичних ванн, триває від 1,5 до 2 місяців. Ніколи не додавайте масла в ванну, більше 6 грамів, так як можливе подразнення шкіри, при його великих кількостях.

Після ванни нанесіть на тіло зволожуючий крем або антицелюлітний гель, а потім випийте чай і отримаєте неймовірну насолоду.