Як перестати гризти нігті, кілька дієвих способів

Шкідливі звички бувають різними: один викурює кілька пачок сигарет в день, інший занадто часто вживає алкоголь. А чому ж так страшна ця звичка і що буде, якщо гризти нігті?

Якщо нігті гризе дитина, то батькам слід звернути на цей факт увагу, адже подібне - сигнал, що сповіщає про те, що ваше чадо переживає, хвилюється, відчуває недостатньо любові і турботи з вашого боку.

Втім, доросла людина теж гризе нігті по схожих причинах: через стрес, невпевненості, агресивності, нервозності або ж нудьги.

Якщо йому потрібно прийняти важливе рішення, людина і сам не помічає, як руки тягнуться в рот. І як в такому випадку перестати гризти нігті?

Чому гризуть нігті

Є ряд інших причин, не тільки психологічних:

- Спадковість. Батьки ту людину, яка гризе нігті, і самі грішили цією звичкою, дитина ж перейняв її і з нею «подружився». Мова тут йде не про генетичну схильність, а про особистий приклад: діти просто дивляться на батька, матір, і потім переносять їх звички, манеру поведінки в своє життя;

- ламати нігті. На руках нігті можуть розшаровуватися і ламатися - виною тому або їх природна крихкість, або специфічна робота (регулярне вплив побутової хімії, води і т.п.). До того ж деяким людям набагато зручніше відкусити облом ніготь, ніж дбати про те, де б зараз дістати манікюрні ножиці;

- Брак кератину. Коли організм потребує ньому, людина може не тільки відгризати ніготь, але розжувати його і потім проковтнути. І тут цілком логічно припустити, що йому дійсно не вистачає кератину, оскільки подібним чином людина намагається заповнити його запаси.

Корисні поради

1. Намагайтеся ні нервувати, ні переживати через різних дрібниць. Сучасне життя повне стресів, проте важливо вміти не підпускати їх до себе. Ставтеся до неприємностей філософськи, влаштовуйте собі часті прогулянки по парку, на свіжому повітрі, займіться спортом або знайдіть собі якесь хобі (бажано, активне). Все перераховане дозволить відволіктися від неприємних думок і шкідливої ​​звички.

2. Якщо напруги все ж уникнути не вдається, тоді пора вчитися розслаблятися. Допоможуть заспокійливий чай, ванна з ароматною піною або ефірними маслами, Spa-процедури, масажі.

3. Намажте свої нігті чимось дуже неприємним на смак, гірким. Наприклад, ще наші бабусі використовували з цією метою господарське мило, гірчицю, господарське мило, або сольовий розчин. Якщо ж намазати їх йодом, то так ви і від звички позбудетеся, і оздоровите їх.

Звичайно, подібні засоби допустимо використовувати лише вдома, але як бути, якщо ви гризете нігті і поза своєї квартири? На цей випадок рекомендується зайти в косметичний магазин і придбати спеціальний засіб. Випускається воно у вигляді лаку, хоча має досить огидним смаком, відбиваючи у вас будь-яке бажання погризти свої багатостраждальні нігтики.

4. У процесі «поїдання» нігтів вам легше зосередитися? Що ж, добре! Їжте на здоров'я - тільки яблука або зубочистку. Загалом, знайдіть замінник.

5. Приділяйте належну увагу своїм нігтям, доглядайте за ними і не забувайте про регулярні процедури манікюру. Зовсім скоро у вас відпаде необхідність чепуритися і підстригати їх зубами, крім того, вам буде просто шкода псувати настільки гарні і доглянуті руки.

6. Дівчатам пощастило більше, ніж хлопцям, тому як вони нерідко знаходять порятунок в нарощуванні або використанні накладних нігтів. Повірте, гризти гель або акрил чи захочеться.

7. Не забувайте носити з собою щипці або пилку, адже ці інструменти дозволять вам відразу ж скорегувати ніготь, якщо він раптом зламається.

8. Відволікайтеся. Відчули, що вам хочеться пристати до своїх нігтів? Негайно візьміться за прибирання, сядьте читати книжку або полийте квіти. Іншими словами, придумайте собі якесь корисне і при цьому відволікає справа, заняття.

Що буде, якщо гризти нігті

Ні в якому разі не відкладайте вирішення проблеми на потім і не пускайте її на самоплив. Чому? У цієї звички надто багато серйозних наслідків:

1. Постійне пошкодження нігтів зробить їх червоними і запаленими, а ділянки шкіри, розташованої навколо них, можуть почати кровоточити, стануть сильніше схильні до грибкової інфекції. Крім того, під нігтями мешкають такі віруси і бактерії, які можуть "обдарувати" безліччю інших інфекцій, адже ви легко перенесете їх від пальців в рот, на обличчя і шкіру.

2. Роки згубної звички гризти нігті ризикують обернутися для вас деформацією нігтьових пластин. У більшості випадків, процес це незворотний.

3. Виникає і ряд стоматологічних проблем, пов'язаних з травмами ясен, формуванням неправильного прикусу і т.п.

4. Як діти, так і дорослі ризикують зіткнутися з появою глистів, заробити певні негативні наслідки для шлунково-кишкового тракту.

5. При невдалому закушування нігтьових пластин нерідко виникає сильне хворобливе відчуття, яке лише посилить вже виниклу стресову ситуацію і підвищить тривожність.

6. Якщо перед тим, як сісти за стіл ви миєте руки, то навряд чи ви робите те ж саме перед тим, як почати гризти нігті. Даний факт обернеться два вас кишковою інфекцією, появою паразитів, може навіть призведе до отруєння.

7. З огляду на, що при обгризання нігтів часто пошкоджується і шкіра навколо них, всередину ранок може потрапити інфекція. Подібні події призводять до запалень, нагноєння, а часом навіть і зараження крові, оскільки ранки вчасно не обробляються.

8. Напевно ви не станете сперечатися, пошкоджена шкіра на руках виглядає зовсім непривабливо, недоглянутий, наводять страхітливий вигляд і викликають неприязнь до їх власникові (особливо, якщо це допустила жінка). Як вже говорилося, багаторічна шкідлива звичка призводить до деформації нігтів, значить повернути їм доглянутий, гарний вид за допомогою пилочки або щипчиків, манікюру, коли вам це знадобиться, вже не вийде.

Тепер ви знаєте, як перестати і відучитися гризти нігті, і що буде, якщо не викорінити цю звичку.