Як позбутися від кісточки на ногах
Кісточки на ногах - досить поширене явище. Особливо це стосується жінок похилого віку.
Розвиток цього захворювання проходить в кілька етапів. Якщо не звертати уваги на проблему, ступінь викривлення постійно збільшується, що можна виявити при рентгенологічному обстеженні.
Спочатку викривлення практично непомітно.
Далі кут зсуву кісточки збільшується, з'являється біль і втому. Особливо це помітно при тривалому знаходженні на ногах без відпочинку.
Заключна стадія розвитку хвороби характеризується значною деформацією стопи, наявністю запального процесу і постійними больовими відчуттями навіть в стані спокою.
Якщо запустити хворобу, то впоратися з нею можна тільки за допомогою хірургічного втручання.
Важливо точно поставити діагноз, щоб не сплутати поява кісточки на ногах з іншими хворобами суглобів.
Кісточка на ногах: причини
Освіта кісточки на ногах відбувається з різних причин.
Це може бути обумовлено спадковістю, неправильним способом життя, плоскостопістю, деякими захворюваннями і багатьма іншими факторами.
Найчастіше даний вид деформації утворюється через носіння незручного тісного взуття на високих підборах. У цьому випадку значно збільшується навантаження на стопу.
Крім того, що деформована нога виглядає негарно, вона доставляє багато неприємностей своїй господині - больові відчуття, набряки, втома.
Нерідко освіту кісточки пов'язано з професійною діяльністю. Вона часто утворюється у тих жінок, які весь день проводять на ногах, не даючи їм відпочинку.
Як позбутися від кісточки на ногах
Існує кілька способів вирішення даної проблеми.
Зручне взуття
Найголовніший з них - профілактичні заходи, які полягають в носінні зручного взуття і деякі інші.
{ad1}Якщо жінка звикла ходити на підборах, їх висоту слід зменшити до 3 - 4 сантиметрів. Це знизить навантаження на стопу. Найкраще купувати взуття з натуральних матеріалів.
Правильний раціон харчування
Якщо помічено, що стопа починає деформуватися, велику увагу слід приділити зміни раціону харчування, збагативши його продуктами з високим вмістом вітамінів А, С і Е.
Велику користь в цьому випадку принесуть м'ясо і риба, приготовані на пару або варені, овочі, фрукти, горіхи.
А ось від солоного, смаженого, копченого, солодкого і мучного доведеться відмовитися.
Спеціальні вправи від кісточок на ногах
В якості профілактики появи кісточки на ногах рекомендується більше ходити босоніж і виконувати спеціальні вправи для розвитку гнучкості суглобів.
Дуже добре допомагає наступна вправа - підняття з підлоги за допомогою пальців ноги олівця і малювання в повітрі цифр або букв.
Також відмінно допомагає масаж, який покращує кровообіг в стопах і знімає втому і напруження м'язів.
фізіотерапія
Якщо деформація стопи прогресує, застосовують більш дієві заходи - фізіотерапію, яку призначає лікар - ортопед в залежності від тяжкості захворювання.
Це може бути лікування ультразвуком, лікувальними грязями або електрофорезом.
Одночасно з такими процедурами зазвичай призначаються ліки, які знімають набряк стопи і знижують хворобливі відчуття. В даний час існує безліч мазей, кремів і таблеток для лікування даного захворювання.
Ортопедичне шина від кісточки на нозі
Відмінного результату можна досягти при носінні ортопедичної шини, яка фіксує стопу в правильному положенні. Її рекомендується одягати на кілька годин в день і залишати на ніч.
Регулярне тривале застосування ортопедичної шини має не тільки позбавити від кісточки на ногах, але і поліпшити кровообіг в стопі, знявши больові відчуття.
Хірургічне втручання
У вкрай запущених випадках, коли інші способи позбавлення від кісточки на ногах не допомагають, застосовують хірургічне втручання. Видаливши кісточку на ногах, стопа приймає нормальний стан, її деформація зникає, відновлюється форма пальців.
Після закінчення реабілітаційного періоду, щоб не викликати рецидив, жінці слід дотримуватися певних правил - хоча б протягом року не носити взуття на високих підборах.
Однак не всім показано оперативне лікування кісточки на ногах. Операцію не рекомендується робити тим, хто страждає на діабет, серцево - судинними захворюваннями, має надлишок ваги і варикозне розширення вен.
Існують і інші протипоказання до операції, які визначаються лікарем.
